[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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84(1): (ﾜｯﾁｮｲ 238b-4ELh [123.218.176.144]) 02/08(土)18:22:22.05 ID:KYaUOl+F0(1/3) AAS
>>81
それは手間がデメリットだって話なんじゃないの？
俺はあすけんの入力すら不可能なほど仕事に追われていたりはしないから入力自体がデメリットにはならないかな
87: (ﾜｯﾁｮｲ 6b63-f0RV [49.242.152.88]) 02/08(土)19:19:29.05 ID:YVegqIo/0(9/9) AAS
>>78
新しい体重計買わなきゃだし今までの記録引き継げないじゃん
88: (ﾜｯﾁｮｲ 2533-3aMt [14.132.40.7]) 02/08(土)19:23:37.05 ID:fmdC0JCn0(3/3) AAS
久しぶりに歩いてくるわ
もう気温ゼロ℃だから道凍ってるかも
日陰は何日もアイスバーンで気使う
176: (ﾜｯﾁｮｲ 7129-nL2i [2001:268:988f:ae16:*]) 02/18(火)12:52:35.05 ID:CiaD6Y/y0(1) AAS
ダイエットが成功した人
ダイエットが成功する途中の人
ダイエットを諦めた人
262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9d26-kjHs [124.110.18.108]) 02/21(金)22:00:18.05 ID:S0SkO6Ao0(1/2) AAS
>>261
何食べたの？
ドーナツ？カレー？
280(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ee8-ZBsR [2001:268:9055:68d0:*]) 02/22(土)13:14:50.05 ID:4R/emW4O0(2/3) AAS
年取って脂物食えなくなったとか食べる量減ったとか言う人いるけど、私は全く変わらんね
朝からカツカレー食えるし
288: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-rUcm [49.98.172.209]) 02/23(日)00:45:03.05 ID:JnRFpO7Ed(1) AAS
食うのが一番元気出るよな。のんびりやろうぜ
豚肉が元気出るから、カロリーオフのしゃぶしゃぶにでもするといーよ
348: (ﾜｯﾁｮｲ 0d99-XYxC [240a:61:6052:4c0f:*]) 02/26(水)09:43:18.05 ID:86EGI/mt0(1) AAS
ゆる糖質制限3.7kgコース
結構順調
あすけんさんの通りにしたらその通りに痩せるんだなぁ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
533(1): (ﾜｯﾁｮｲ e252-Uo8u [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/06(木)01:15:04.05 ID:3teD8WzH0(1) AAS
走れば良いのでは？
体重60kgで1時間キロ5分で12km走れば700kcalは消費すると思いますが
食事でそれほど減らすのは難しいでしょう
ダイエットは食事制限が基本なのは変わらないですけど
648: (ﾜｯﾁｮｲ 67a8-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/10(月)09:38:27.05 ID:hJqdRHt50(2/4) AAS
逆に言うと食べすぎて急に体重が増えても体脂肪率が下がってれば水分が増えただけなので
慌てないで今まで通りにダイエットすれば数日で元に戻る
709(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67bf-L87b [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/14(金)20:59:00.05 ID:yT7hRdX20(1/2) AAS
>>708
そりゃ人によるとしか言えない
俺はダイエット開始から1年半で目標体重になって1年間維持しているが一度も体調を崩したことはない
822: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-/JPo [133.159.153.106]) 03/21(金)14:10:12.05 ID:8GOco16BM(1) AAS
そういうことだろ
908: (ﾜｯﾁｮｲ 4f6a-4vj5 [2402:6b00:db35:b700:*]) 03/25(火)14:36:41.05 ID:pI7QsObB0(3/5) AAS
>>906
調べてみた
ありがとう
でも毎日絶対カッチリ抑えてる訳じゃなくて、たまにはラーメン食べたり替え玉したりする
でも1週間とかはしないし、7日間のやつで帳尻合わせてる
あすけんの記録も白米抑えるのも全然苦じゃないし、胃が小さくなった気がする
以前より少量で満腹感を感じられる
あんまりストレス感じてないからダイエットブレイクのメリットを感じないなあ
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