[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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63: (ﾜｯﾁｮｲ 2533-3aMt [14.132.40.7]) 02/08(土)13:43:17.04 ID:fmdC0JCn0(1/3) AAS
今日からまたあすけん始めまーす
無事課金もした
真夏に推しがスタジアムライブするらしくて今から身体作っていかなきゃ死ぬ
118: (ﾜｯﾁｮｲ f658-8IqP [119.245.73.66]) 02/12(水)18:57:52.04 ID:EWHGc/Ry0(1) AAS
【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板ではID偽装して書き込み順位が実質1位と2位の古参2人組】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14
古参「エロ袋」
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食のBMI18以下
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまったパラフィリア
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherネタと天羽ネタを連投していた
省7
151(2): (ﾜｯﾁｮｲ ba0c-F6lA [101.141.119.88]) 02/17(月)17:48:30.04 ID:b/GDKkF20(1) AAS
あすけん始めて17日目
それまで糖質制限ばかり意識してたけどバランスよく栄養取ると基礎代謝以上食べても案外痩せていくもんだね
結構意外
361(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6d16-hPdL [240d:1a:ada:9f00:*]) 02/27(木)17:29:57.04 ID:DiIqZXU/0(1) AAS
睡眠時間の記録とダイエットってどんな関係があるの？
睡眠は大事だと思うけど記録する意味ってなんでしょう？
407: (ﾜｯﾁｮｲ a352-dQs0 [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/01(土)13:12:21.04 ID:CkO+DZOx0(1) AAS
>>405
GI値は上がるし腹持ちもだいぶ悪くなると思いますよ
スイーツを食べたいなら運動しましょう
442: (ﾜｯﾁｮｲ 47c0-bDya [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/02(日)18:46:47.04 ID:f7u3fS9h0(2/6) AAS
>>440
漕ぐのが大変とは感じなかったな、ママチャリより遥かに楽だったけどそれでも疲れた
スピード30キロは頑張って漕いだらってだけだから緩く漕いで20キロくらいだよ
まあとにかく俺はロードバイクで買い物は論外だしママチャリもスピード出ないから無いなって思った
627(1): (ﾜｯﾁｮｲ ee41-cELx [240f:65:2947:1:*]) 03/08(土)18:36:54.04 ID:vAE4rM790(3/3) AAS
>>625
PFCバランスよく食べてたら食欲落ち着いてくると思うよ
ついでに便秘も解消されると思う
ざっくり糖質6タンパク質2脂質2くらい
どれか極端に少ないと身体が補おうとして食欲スイッチ入れるんだって
739: (JP 0H5e-LNot [27.230.33.22]) 03/16(日)15:44:29.04 ID:3wvJG26VH(1) AAS
>>733
ワロタ
777(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86b7-4qou [121.113.246.51]) 03/18(火)17:47:01.04 ID:cTQmQaZd0(1) AAS
>>776
けんと式とはなんですか?
814(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f94-GWWV [2405:1205:4182:4700:*]) 03/20(木)17:39:37.04 ID:E9Mh5efb0(1) AAS
私は心療内科の薬飲んでて代謝が落ちきってるから、設定できる範囲内で最低の基礎代謝にしたんだ
そしたら1200切る目標値になった
989(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b2a-XqbG [240f:112:1014:1:*]) 03/30(日)17:49:46.04 ID:/eVI3kop0(4/5) AAS
2合だと1000kcal超えなので日の平均が1500kcalくらいは無理がある気がする
短期間でも測るとこの料理はどれくらいの感覚付くよ
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