[過去ﾛｸﾞ] あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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654(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-H/vN [49.98.141.188]) 03/10(月)10:31 ID:BMcdUydGd(2/2) AAS
>>653
糖質制限とか短期で痩せる！とかをやたら嫌ってる人だからそう言う人向けなんだと思う
655: (ﾜｯﾁｮｲ 4787-KrdS [2001:268:9057:70eb:*]) 03/10(月)10:39 ID:3dPvmnJk0(3/4) AAS
>>654
短期間はまず余程の意思がないとね。私はリバウンド何回もしてるんでね
みんなどういう動画ダイエットの参考に見てるの？私は片倉って人の動画はたまに見るかな
656(1): (ﾜｯﾁｮｲ df8b-bgwt [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/10(月)10:41 ID:Mzs14lfn0(2/2) AAS
糖質制限は単に糖質を減らすモノと完全糖質制限の2種類があって、
この2つは性質が全く異なるのに混同して語られる傾向がありますよね
まあ完全糖質制限なんて試す人間はごく少数だと思いますが
657: (ﾜｯﾁｮｲ 4787-KrdS [2001:268:9057:70eb:*]) 03/10(月)10:59 ID:3dPvmnJk0(4/4) AAS
>>592
こういう表見ると肥満指標の標準範囲ってすごく狭いんだね。BMIが標準でも体脂肪率28におさめるのは中々難しいよ
658: 645 (ﾜｯﾁｮｲ 27c4-vhrE [14.14.221.226]) 03/10(月)12:25 ID:8pmaXH2W0(1) AAS
>>647
> 水分量増えたから体重は増えたはず
いや体重も減ったよ
659: (ﾜｯﾁｮｲ 7fce-jVqd [153.201.70.229 [上級国民]]) 03/10(月)13:45 ID:7rU5AXHp0(1) AAS
筋トレ続く自信ない人は市民体育館行って都度払いで通うといいよ
1回数百円だし、自分みたいな手帳持ちは無料になることが多い
660(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf15-ZS5M [111.105.23.239]) 03/10(月)14:37 ID:YTOocaZC0(1) AAS
自分は適正にしないとカロリー減らすと一気に眠れない、一睡も出来ない、適正カロリー摂ってたら眠れる 適正カロリーが多いと感じるけど眠れないから摂るしかないこんなに摂ったら一生痩せないのではと毎日葛藤してる
661(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67a8-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/10(月)17:08 ID:hJqdRHt50(3/4) AAS
>>660
じゃあ毎日10kmジョギングしよう体重1kgに付き10kcal適正カロリーが増えるよ
歩かなければゆっくり走って時間はかかっても大丈夫だよ
662(1): (ﾜｯﾁｮｲ df36-ZS5M [240f:91:45e2:1:*]) 03/10(月)17:21 ID:wqHG3Svp0(1) AAS
>>661？これ以上適正カロリー増やすってこと？運動は1時間(一万歩いくよう)ウォーキングと筋トレ30分してるけど
663: (ﾜｯﾁｮｲ 07f7-FPud [2404:7a81:8301:2700:*]) 03/10(月)17:21 ID:lXZLnQAk0(2/2) AAS
白米をお昼にちゃんと食べたら午後お菓子を欲しなくて済んだ。これは助かる。白米増やしたところでお菓子のカロリーに比べたら格段に少ない。
664: (ﾜｯﾁｮｲ 67a8-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/10(月)17:25 ID:hJqdRHt50(4/4) AAS
>>662
まあ、そういう事だね 消費カロリー増やすしかないでしょ？
でも1万歩歩いてるならその時間走ってもいいから生活スタイル変えなくて良いね
665(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f0c-If5N [101.141.119.88]) 03/10(月)22:31 ID:bfBEnbnh0(1) AAS
基準値1,800kcalとして食べ過ぎの日があっても12,600kcal/週以内だとOKなんだよね？
666: (ﾜｯﾁｮｲ bf3c-PmZ+ [240b:c010:660:595d:*]) 03/10(月)22:33 ID:/z1QZKZr0(1) AAS
あすけんのおかげでお正月に56kgになってから50kgピッタリまで痩せられた！
40kg台までもう少し頑張る
667(1): (ﾜｯﾁｮｲ a7b0-gMx+ [240f:41:19a1:1:*]) 03/10(月)23:38 ID:SB0L2UT50(1) AAS
>>656
あすけんのゆる糖質制限コースは、おかずをきちんと食べて、ご飯麺パンを控えめにするだけなので、糖質控えめにする易しいほうだよね
ガチのほうだと、ご飯麺パン（低糖質麺や低糖質パンはOK）禁止で、根菜も禁止
金森式とかアトキンス式とか
668: (ﾜｯﾁｮｲ ff7d-cHIf [2405:6580:b060:5500:*]) 03/11(火)02:28 ID:3pKMGXF10(1) AAS
キユーピーライトカロリー80％オフとは思えないほど、ちゃんとマヨネーズ
ハーフはあんまりおいしくないのに
ごはんは麦ごはんにすると食物繊維の数値が一気に上がるね
669: (ﾜｯﾁｮｲ df8b-bgwt [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/11(火)07:19 ID:j/DIZBpK0(1) AAS
>>667
完全糖質制限はケトン代謝に切り替えるのが目的なので、性質が異なるという話ですね
もちろん完全でない糖質制限にも、緩いものとガチのものがありますね
前者は糖質を抑えることによってカロリーを抑える、後者はpfcバランスを変えるのが目的でしょうか
670: (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-eVKY [126.253.162.174]) 03/11(火)12:51 ID:lTpJoqakr(1) AAS
>>665
帳尻合わせをしないで翌日から1800kcalを続ければ良いんだよ、カロリー減らしてストレスつくらない方がいいよ
671: (ﾜｯﾁｮｲ df8f-EXhm [240b:13:82e0:ea00:*]) 03/11(火)13:02 ID:G7xkmSvC0(1) AAS
せやな
672: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-fTyL [220.100.37.117]) 03/11(火)19:58 ID:hFkonGrv0(1) AAS
tesuto
673: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-zW+C [220.156.12.99]) 03/12(水)18:44 ID:zf17qHdKM(1) AAS
代謝見直しで300kcal減ってから連日大オーバーしてるなあ
なんか今まではバーが赤くならないよう静止できたんだけど今までくらいだと赤くなるからなんかストッパー効かなくなってるわ
674: (ﾜｯﾁｮｲ bf43-7kf4 [2400:2413:4ca0:1b00:*]) 03/12(水)20:21 ID:Xrcj+KZ00(1) AAS
わかる、朝昼間食ですでに適正でそれがプレッシャーになる
675: (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/12(水)20:25 ID:s2a8DYVu0(1/2) AAS
減量ペース緩い方にしてはいかがかな？
676: (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/12(水)23:17 ID:s2a8DYVu0(2/2) AAS
摂取カロリー202kcalオーバーしちゃったけど消費カロリーも234kcalオーバーみたいだからトントンでセーフでした
昨日も今日もちょうど良く雨の合間に散歩に行けて良かった
677(1): (ﾜｯﾁｮｲ 27a1-gMx+ [2001:268:99c9:7260:*]) 03/13(木)07:12 ID:SBLu66WN0(1) AAS
身長と体重と目標体重と1ヶ月に2キロ痩せたいをあすけんにセットしたら
1日に1800カロリーとっていいって出た
女でダイエット中で1800カロリーも食べられるなんて凄い！
食べるの好きだから嬉しかった
毎日しっかり食べて栄養をとって軽い運動で無理なく毎月1キロ～1.5キロくらいのペースで痩せてった
でもあすけんからカロリーの見直しがきて、1日1500カロリーにしろって来た
これって1ヶ月に2キロ以上痩せなかったからだよね……
678: (ﾜｯﾁｮｲ 2714-JGus [2400:2200:87a:80e7:*]) 03/13(木)07:16 ID:SZbciP9i0(1) AAS
202オーバーしなければ436痩せられたのにね
679: (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/13(木)08:47 ID:01RhxuOo0(1) AAS
腹減る→朝ごはん食べる→腹減る
泣いた
680(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Pzan [106.146.22.45]) 03/13(木)10:06 ID:1NLWAAaja(1) AAS
>>677
痩せなかったら見直しなんて機能はない
681: (ﾜｯﾁｮｲ a7ad-XWep [2001:268:9889:f2a4:*]) 03/13(木)10:09 ID:v4DTNWbf0(1/3) AAS
どうして足す？
682: (ﾜｯﾁｮｲ 6747-If5N [240a:61:7143:1f79:*]) 03/13(木)12:07 ID:+ULGulNU0(1) AAS
糖質取りすぎだけど脂質余裕あるから
サラダにマヨネーズかけれるなって分かる
いや便利ですね
683(2): (ﾜｯﾁｮｲ 47d7-gMx+ [2001:268:99c7:6bc9:*]) 03/13(木)12:27 ID:34mWfYNZ0(1) AAS
>>680
1ヶ月に2キロ以上痩せるのは最初の1ヶ月だけだったけど、その後も1ヶ月に1キロ～1.5キロのペースで順調にゆっくり痩せてたからカロリー見直し不要だと思ってたのですよ
684(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Pzan [106.146.22.217]) 03/13(木)12:48 ID:zyTezSbma(1) AAS
>>683
思ってたとかじゃなくて
> でもあすけんからカロリーの見直しがきて、1日1500カロリーにしろって来た
> これって1ヶ月に2キロ以上痩せなかったからだよね……
こんな機能は無い
再計算は別の理由
685(2): (ﾜｯﾁｮｲ a7ad-XWep [2001:268:9889:f2a4:*]) 03/13(木)14:35 ID:v4DTNWbf0(2/3) AAS
>>684
どういう理由なのですか？
686: (ﾜｯﾁｮｲ bfd5-/83Y [240f:112:1014:1:*]) 03/13(木)14:43 ID:qHui14Vq0(1/2) AAS
>>683
体重が減れば現状維持する為のカロリーも基本低下していく
最初に提示されたカロリーで常に2kg減るのなら5年で体重120kg減ってしまうよ
687: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Pzan [106.146.20.80]) 03/13(木)14:44 ID:Y4J5WA3ma(1) AAS
>>685
再計算されたときに出るだろ
688: (ﾜｯﾁｮｲ bfd5-/83Y [240f:112:1014:1:*]) 03/13(木)14:50 ID:qHui14Vq0(2/2) AAS
>>685
仮に2kgずつ痩せてたとしたらもっと早く1500kcalに見直されていたと思うよ
689(2): (ﾜｯﾁｮｲ a7f5-gMx+ [2001:268:99e6:33d8:*]) 03/13(木)16:38 ID:e+VDpC6n0(1) AAS
つまり、その時の体重で見直されるってこと！？
じゃあBMI20→BMI18みたいな、全然太ってないのにもっと痩せるのを目指してるような人だと「1日1200カロリーしか食べちゃいけない」みたいに設定されることもありえるんだ？
690: (ﾜｯﾁｮｲ 070f-/83Y [240b:c010:4e3:ff13:*]) 03/13(木)18:26 ID:2amYEUCX0(1) AAS
>>689
それよりも更にガリガリの人が1800kcal取ったら基本太っていくよね
でも1800kcalで痩せる人もいるので設定見直しが入るのはおかしくないよね
あすけんの計算は公表されてないけど年齢と身長と体重だと思うよ
691: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Pzan [106.146.23.35]) 03/13(木)18:38 ID:1mu+/6J9a(1) AAS
そりゃそうだろ…
692: (ﾜｯﾁｮｲ a7ad-XWep [2001:268:9889:f2a4:*]) 03/13(木)19:47 ID:v4DTNWbf0(3/3) AAS
>>689
あすけんはBMI18.5を切る設定はできないはずですよね
693: (ﾜｯﾁｮｲ e75d-ylXh [2400:4051:d363:c000:*]) 03/14(金)07:04 ID:zuKzW0KO0(1) AAS
カロミルと併用してる人いる？
無料で食品ごとの栄養素見れてよさそう
694(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/14(金)10:42 ID:SYaxo+V+0(1/6) AAS
体重減ったら同じ運動しても消費カロリーは減るよね？
たとえばジョギングなら距離を延ばさないといけない、
通勤で歩いていますって人は距離は変わらないから消費カロリーが減る
歩く速さを上げれば運動量が増えるかと思ったけど運動時間が短くなるので消費カロリーは変わらない
ちょっと遠回りしないといけないかな？
695: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Pzan [106.146.14.162]) 03/14(金)11:16 ID:BwZFlQZna(1) AAS
？
696: (ｽｯﾌﾟ Sdff-ivNq [49.96.234.7]) 03/14(金)11:37 ID:WTREeXGMd(1) AAS
外人にしては日本語書けてるね
697: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-zW+C [49.239.64.37]) 03/14(金)11:54 ID:LBaleh4RM(1) AAS
言いたいことは普通に分かる
激痩せして体重10kg20kg落ちましたとかでなければ気にする必要ないと思う
698(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6726-eFIx [124.110.18.108]) 03/14(金)12:39 ID:QFCc8fu00(1) AAS
>>694
痩せた分荷物持てば
699(1): (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/14(金)13:27 ID:z9CJftW00(1/4) AAS
20kg痩せた組だけどあすけんの目標消費カロリーもかなり減るからあすけん上はいつも通りでクリアできるよ
痩せた分摂取も消費も目標値が下がるだけ
700(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/14(金)14:30 ID:SYaxo+V+0(2/6) AAS
>>699
あすけんって目標摂取カロリーが増えることはあっても減ることは無い
少なくとも自分はそうだった
701: (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/14(金)14:31 ID:SYaxo+V+0(3/6) AAS
>>698
正解かも
702(1): (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/14(金)14:34 ID:z9CJftW00(2/4) AAS
>>700
元から標準体重以下なのでは？
大デブから始めたら分かりますが流石に減りますよ
最初は2000kcalくらいから始まって今は1565kcalです
703: (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/14(金)14:40 ID:z9CJftW00(3/4) AAS
BMI33から始めて一旦はBMI25未満になったもののリバウンドして今BMI25.5くらい
25超えると手首に湿疹できるので本当に良くない
704(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/14(金)14:55 ID:SYaxo+V+0(4/6) AAS
>>702
大デブが何キロか分からないけど92kg → 77kgで 1600kcal→1731kcal
705(1): (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/14(金)15:09 ID:z9CJftW00(4/4) AAS
>>704
標準体重に達したんですか？
私も92kg当たりから始まって今71kg
167cm女性で肥満なので月2kg減設定で目標摂取カロリーは1565kcalです
706: (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/14(金)15:55 ID:SYaxo+V+0(5/6) AAS
>>705
ぜんぜんです標準体重は60kgぐらいなのですがぜんぜん膠着状態です
目標摂取カロリーは見直しのたびに少しづつ増えていきました
707(1): (ﾜｯﾁｮｲ df46-gMx+ [2001:268:99eb:1723:*]) 03/14(金)17:09 ID:KOLmTkgy0(1) AAS
食べるの大好きだから目標カロリー減らない＆増える人が羨ましい
体重は減ってきたけど目標カロリーどんどん減ってきて嫌になってきている
708(2): (ﾜｯﾁｮｲ 671c-MyCs [240b:c010:631:53ef:*]) 03/14(金)18:19 ID:xmN4nyfk0(1) AAS
痩せるって言うと聞こえがよいけど、早い話が飢餓状態だからね。自分も体重を絞ると明気に抵抗力が落ちる。
今までは仕事柄感染症対策で現状維持につとめてたけど、今年は先月から絞り始めた。
で、見事にインフルを患者からくらい益々窶れた。さらにトレーニング強行してたら、コロナバージンを奪われたw
今は体重を増やしながらトレーニング中。
709(1): (ﾜｯﾁｮｲ 67bf-L87b [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/14(金)20:59 ID:yT7hRdX20(1/2) AAS
>>708
そりゃ人によるとしか言えない
俺はダイエット開始から1年半で目標体重になって1年間維持しているが一度も体調を崩したことはない
710(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/14(金)21:07 ID:SYaxo+V+0(6/6) AAS
わざわざ自分は違うって言いに来る人ってなんなの？
711: (ﾜｯﾁｮｲ 67bf-L87b [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/14(金)21:30 ID:yT7hRdX20(2/2) AAS
>>710
あんたの>>700も言っておくよ
俺はダイエット開始時から今で目標摂取は減っている
増えたことはないがリバウンドすれば増えるだろうな
712: (ﾜｯﾁｮｲ 075e-YDHI [240b:11:c801:f800:*]) 03/14(金)22:33 ID:dd8jYNkv0(1) AAS
多くの人が「飢餓」ほどではないでしょ
713(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-gA8s [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/15(土)07:47 ID:rk7EOU100(1) AAS
半袖の時期が近づいてきたから
っていうか昨日とかもう昼間半袖
だから現状維持やめて３ヶ月で1.7kg減目標にしてみた
714: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-L87b [49.98.116.97]) 03/15(土)08:01 ID:HCve1rbId(1/2) AAS
>>713
遅すぎませんかね
水着の時期だからってほざいて6月にダイエット始めて3日坊主と同じやつ
715: (ﾜｯﾁｮｲ 0743-XWep [2001:268:988d:e661:*]) 03/15(土)08:57 ID:K2kHpgCZ0(1) AAS
余計なお世話
716: (ﾜｯﾁｮｲ df8b-bgwt [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/15(土)09:03 ID:RRjyWDH+0(1/3) AAS
>>707
食べながら減量したいなら運動量増やせば良いのでは
717: (ﾜｯﾁｮｲ df8b-bgwt [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/15(土)09:05 ID:RRjyWDH+0(2/3) AAS
>>708-709
減量は体にとって異常な状態というのは同意しますが、
極端なアンダーカロリーでなければ免疫力はさほど落ちないと思います
カロリーというより、食事量を減らしたことでタンパク質やビタミン・ミネラルが不足していたのでは？
718(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/15(土)09:07 ID:1JXjaOc20(1/2) AAS
半袖に合わせるなら6月中旬狙って3ヶ月後でいいんじゃ無いの？
水着着るのに6月からダイエットじゃ遅いかもしれないけど、それと3日坊主ってなにとどこが同じなの？
719: (ﾜｯﾁｮｲ 0754-cYbf [2001:268:9806:11a6:*]) 03/15(土)09:43 ID:nAXYJPj60(1) AAS
どう見てもケチつけたいだけじゃん触んなよ
720(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-L87b [49.98.116.97]) 03/15(土)09:57 ID:HCve1rbId(2/2) AAS
>>718
どこにお住まいかは知りませんが関東地方では5月からはもう半袖です
721: (ﾜｯﾁｮｲ df8b-bgwt [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/15(土)10:00 ID:RRjyWDH+0(3/3) AAS
ははあ、自分は真冬でも半袖ですが
逆に言えば夏でも長袖の人がいても良いわけで、好きな月に着れば良いのでは？
722(1): (ﾜｯﾁｮｲ df7d-EXhm [240b:13:82e0:ea00:*]) 03/15(土)10:27 ID:iQNtp/H20(1) AAS
自分のものさしが全てって人間は発達障害だから構わないに尽きる
723: (ﾜｯﾁｮｲ df15-oBkx [240a:61:6183:ba5a:*]) 03/15(土)10:28 ID:7eKGxqQu0(1) AAS
>>720
何が言いたいんだコイツ
724: (ﾜｯﾁｮｲ 07ff-YDHI [240b:11:c801:f800:*]) 03/15(土)12:36 ID:E/lltN+B0(1) AAS
因縁の付け方に無理があることは自分でもわかってやってそう
725: (ﾜｯﾁｮｲ 27e6-5t4r [14.132.40.7]) 03/15(土)14:52 ID:UO7xjaiT0(1) AAS
私は4月1日から半袖にさせていただくわ
もう暑い
更年期かしらね
726: (ﾜｯﾁｮｲ 6749-V+xS [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/15(土)15:51 ID:1JXjaOc20(2/2) AAS
>>720
関東では9月までは半袖なんで6月に目標達成出来れば少なくとも2ヶ月は目的が達成できます
私も関東ですがあなたの住んでる関東は6月になったら長袖ですか？
727(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-sZrK [202.214.230.76]) 03/15(土)18:34 ID:q+zf6XHxM(1) AAS
腕太くせず上半身引き締めるなら
どんな筋トレがええやろね
728: (ﾜｯﾁｮｲ 67c7-L87b [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/15(土)19:29 ID:pJSXjAL60(1) AAS
>>727
前提として腕に限らず筋肉を大きくしようと意図的なトレーニングや食事をしない限り筋肉は大きくならないから腕が太くなる心配はない
上半身強化が目的ならば腕を広げた懸垂と腕立て伏せ
729(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff07-L87b [1.21.53.17]) 03/15(土)20:45 ID:0Ra4CRNX0(1) AAS
目標1266カロリー辛い
同じぐらいの人どんなご飯を食べてますか？
気を抜くとすぐ越える
730: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Pzan [106.146.6.79]) 03/15(土)21:04 ID:diQNPe+La(1) AAS
>>729
主食は米一食120g
肉は資質少ないものを茹でる
魚は刺身
あとは基本野菜でかさまし
スープ料理（ラーメン、カレーなど含む）は基本食べない
体は免疫下がったりしないけどストレスがひどいのでどっかで好物食べて次の日調整するとかしないと無理だった
731(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-e+2X [49.98.115.3]) 03/16(日)10:39 ID:xaVja6QAd(1) AAS
目標1200台って140cmとかの女だと出るんかね？
732(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7663-pKjK [49.242.152.88]) 03/16(日)12:28 ID:KrEiLDSx0(1/2) AAS
1年振りにコメダ珈琲行ってシロノワールとピザトースト食べていいですか？
733(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7709-JnzH [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/16(日)12:42 ID:nV/QT4tA0(1) AAS
ダメに決まってんだろ
734: (ﾜｯﾁｮｲ 2395-WQMy [240f:105:d048:1:*]) 03/16(日)13:07 ID:yQi95z/d0(1) AAS
行っといで
735: (ﾜｯﾁｮｲ 7708-e+2X [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/16(日)14:04 ID:JLjt3bcq0(1/3) AAS
>>732
お前自身が絶対に後悔しないなら好きに食えばいいよ
736(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0ed3-0eeX [2001:268:98c5:3295:*]) 03/16(日)14:18 ID:pYtdCcb80(1/2) AAS
コメダって量が多いとは聞くけどそんな覚悟決めなきゃいけないもんでもなくね。調べたら2つ合わせても2000kcal弱か
1日100kcal我慢するか多めに消費すれば一月もしないで気にしなくて良くなるくらいよ
737(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2fe6-7Bpr [14.132.40.7]) 03/16(日)14:20 ID:sW8TgDZp0(1) AAS
コメダは視覚的なインパクトはあるかもしれないけど密度はスカスカだからそんな食えない質量じゃないんだよね
デブの認識ですまんが
738: (ﾜｯﾁｮｲ 7708-e+2X [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/16(日)14:54 ID:JLjt3bcq0(2/3) AAS
>>736
>>737
それがデブの認識なんだよ
友人のガリは両方どころか片方の完食も不可能なんだよね
俺も食おうと思えば両方楽勝だけど大体1日分のカロリーを一食で摂取するって異常事態
デブ思考で換算すると一食で4000キロカロリー食えって言われてるのと同じようなレベル
739: (JP 0H5e-LNot [27.230.33.22]) 03/16(日)15:44 ID:3wvJG26VH(1) AAS
>>733
ワロタ
740(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0ed3-0eeX [2001:268:98c5:3295:*]) 03/16(日)16:36 ID:pYtdCcb80(2/2) AAS
両方楽勝のデブが前提カロリー勝手に書き換えてデブの認識とか説教してくるとかどんなギャグなの
741: (ﾜｯﾁｮｲ 77a7-e+2X [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 03/16(日)16:42 ID:JLjt3bcq0(3/3) AAS
>>740
両方楽勝だからってデブとは限らない
大食いタレントやYouTuberなんかは全員デブか？違うよね？
そもそも楽勝だからと言って実際に食うか食わないかってのは意思の問題
痩せたら食えなくなるってのは人によるから信じない方がいい
俺は今169の61前後だけど食える最大量は太っていた時と比べて全く減っていないし脂肪が減った分更に多く食えるようになった
742: (ﾌﾞｰｲﾓ MM42-lPyF [49.239.76.188]) 03/16(日)17:00 ID:gs1xXJLMM(1) AAS
何が言いたいんだこいつ
743: (ﾜｯﾁｮｲ 4e88-ZnuH [240b:250:a364:0:*]) 03/16(日)19:56 ID:QA52CFmY0(1) AAS
いつもの基地外だろ
744: (ﾜｯﾁｮｲ 827b-Dfgx [2400:2200:80e:b0c3:*]) 03/16(日)20:04 ID:VZoym2d80(1) AAS
>>722
なるほど納得した
いつもの大食い荒らしって発達障害だったのか
745: (ﾜｯﾁｮｲ a247-jqVb [2001:268:905c:80a4:*]) 03/16(日)20:24 ID:0LEgr0qZ0(1) AAS
まーた始まった
発達だの基地外だの自己紹介乙だわ
食べたい時は食べた方がいいと思うわ
つーか高くね？
746: (ﾜｯﾁｮｲ 7663-pKjK [49.242.152.88]) 03/16(日)20:59 ID:KrEiLDSx0(2/2) AAS
いつも思うんだけどなんでこのスレの人たちはこんなイライラしてるのw
747(1): (ﾜｯﾁｮｲ f69b-J1Xv [2405:6580:b060:5500:*]) 03/16(日)21:25 ID:L7V5+Ska0(1) AAS
>>731
158cmの女だけど1200台だとカロリーコントロールばっちりでしたね！言われる
748: (ﾜｯﾁｮｲ 5b22-F1iJ [240b:c010:470:4655:*]) 03/17(月)07:55 ID:J2YZz+0r0(1) AAS
>>732
あすけん先生は怒らないから大丈夫。
ここだけの話5000kcal/日で摂取したときも、怒られなかったぞw
749(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-e+2X [49.96.244.245]) 03/17(月)09:46 ID:NdpvWqoYd(1/2) AAS
>>747
それって実際の目標値は1400とかななのに1200でばっちりうれしー！とかやってるだけではなくて？
目標値が1200なん？
750: (ﾜｯﾁｮｲ 7789-JnzH [240d:1a:ada:9f00:*]) 03/17(月)10:23 ID:hDPoSIRs0(1) AAS
>>749
「ばっちり」とか「ちょうどいい」って言われるときは適正範囲に入ってるとき
あすけんやったことないでしょ？
751(1): (ﾜｯﾁｮｲ f60b-J1Xv [2405:6580:b060:5500:*]) 03/17(月)13:53 ID:rxC3wlbW0(1) AAS
>>749
目標値は1313
基準値が1113～だから1200台だとばっちり！と褒められる
752: (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-e+2X [49.96.244.245]) 03/17(月)15:27 ID:NdpvWqoYd(2/2) AAS
>>751
やっぱりそうだよね
目標が1200だったら怖いなって思った
753: (ﾜｯﾁｮｲ 828b-NH8h [2409:10:d280:c10:* [上級国民]]) 03/17(月)15:33 ID:/eGJ+2z30(1) AAS
1200kcalって2時間未満の運動で消費してしまうカロリーですよね
そんなカロリーでも人間生きていけるんですね。人体の神秘
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