[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目 (1002ﾚｽ)
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1: (ｽｯｯﾌﾟ Sd12-s37J) 2024/05/05(日)17:44 ID:Hg53MPUFd(1) AAS
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
2chｽﾚ:shapeup VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2: (ﾜｯﾁｮｲ d393-NgYk) 2024/05/05(日)21:35 ID:kCqZXIXt0(1) AAS
いちおつ
3(2): (ﾜｯﾁｮｲ ea8e-wMAE) 2024/05/05(日)21:42 ID:BySgAEim0(1) AAS
備忘録
次は一桁に
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
4: (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-o0dc) 2024/05/06(月)10:01 ID:tDeYZNpM0(1) AAS
ダイエット中に筋トレするのは、ダイエットによって筋肉が損なわれないためというのが一番大きいと思う
筋トレ初心者であればダイエットしながらでも筋肉が増えていくのだけど、1年もやってるとそういう事は起きなくなるので、
ダイエット期間が長引けばそれだけモチベーションも落ちていく
できる事ならさっさと痩せてまた筋トレで筋肉を増やす時期に入りたいものだね
5: (ﾜｯﾁｮｲ 0b70-ut4f) 2024/05/06(月)10:08 ID:jjYnMZX50(1) AAS
>>3
かっけえ
6: (ﾜｯﾁｮｲ 0f2e-we+k) 2024/05/06(月)10:11 ID:TvGxbieU0(1/4) AAS
筋肉はどうしても失われるものだけどトレーニングしていれば、筋肉の再生が促され極端に細くなる事はないからな
そもそも運動で痩せようと思うなら有酸素運動をやってれば良いわけで、
部屋でNetflix見ながら踏み台昇降やエアロバイク漕いだり、ジョギングや水泳を主軸に食事制限というのが鉄板だよ
筋トレするってのはそういう時間効率を追い求めるのでも、運動で痩せようかいうのではなく
あくまでもボディメイクが目的だから
痩せても貧相な身体は嫌だ、シャツの上からもわかるようなシルエットのボディになりたいという目的が第一にある
7: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-uhYK) 2024/05/06(月)10:16 ID:ESmYCrlPr(1) AAS
筋トレしないなら体型は変わらないからな
例えば痩せてもデカい洋梨がしぼんだ洋梨になるだけ
それでいいなら別に筋トレは不要
8: (ﾜｯﾁｮｲ 0f2e-we+k) 2024/05/06(月)10:19 ID:TvGxbieU0(2/4) AAS
痩せるために重要なのは食事であって運動はあくまでも補助、サプリみたいなもの
運動だけでも痩せられなくはないが非効率だし、何より疲労との戦いになる
基本的に食事の量が減るのだから運動のパフォーマンスアップは期待できない
その限定された状況で筋トレのようなパワーを求められる運動を行おうとするのだから大変だよ
パワーが出ないからトレーニングボリュームは落ちてしまう
そこを補おうと時間をかけてしまうとコルチゾールの分泌が増えて痩せにくく太りやすくなってしまう
ダイエット中の筋トレではオフの頃とはやり方は違ってくる
筋肥大目的であれば特定の筋肉のみ鍛えるようにフォーカスするアイソレ種目をやるのはありだが
ダイエット中にやってもろくにパワー出ないのだから時間の無駄だ
むしろ短時間にさっさと終わる多関節運動した方が身体への負担も小さくて済む
省1
9: (ﾜｯﾁｮｲ 0f2e-we+k) 2024/05/06(月)10:21 ID:TvGxbieU0(3/4) AAS
ダイエットに筋トレを取り入れる利点は、筋肉をなるべく残しながら、要らない脂肪だけ落としていく事
体重減らしたいだけなら絶食して1日の大半を有酸素行動に割り当てれば良いだけ
多分、そのやり方だと目標体重に到達しても一瞬でリバウンドするが
10(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f2e-we+k) 2024/05/06(月)10:27 ID:TvGxbieU0(4/4) AAS
一瞬だけ体重○kgになるためのダイエットにどんな意味があるのかはわからない
階級別種目に挑むアスリートがその日のために調整というのはありだが、一般人にとって大事なのは一瞬だけ痩せる事ではなく生涯健康的な美ボディを維持する事だろう
そう考えた時に、食事制限と有酸素運動だけのダイエットでは駄目なんだよ
健康診断が近いからと食事を減らしたり抜いたりしてバランスを悪化させ、水分摂取を控えたり、多くの運動を行うとどうなるか？
体重と腹囲測定こそ改善されるかもしれないが、その他の審査項目がバチクソ悪化するだろう
そして再検査求められたりするなら本末転倒だ
付け焼き刃のダイエットには大した意味はない
洋服のサイズを夏までに合わせたい、と頑張って痩せても夏過ぎてまた過食して太ったら前回よりもダイエットが辛くなるだけ
こういうのは長期的プランでやらないと
だから今から1-2ヶ月後の健康診断に向けて筋トレしながらダイエットなんてのは全く非効率極まりないし、時間の無駄
省2
11: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/06(月)12:22 ID:QfjGFl1u0(1) AAS
時間は残り寿命で
若くいられる残り時間。
?19才の時に一念発起して
1年で10kg痩せて20歳前半に。
?半年で15kgリバウンドして
今度は1年と半年で痩せて22歳前半。
?また半年で今度は20kgリバウンドして
2年で痩せて24歳後半。
?また半年で今度は25kgリバウンドして
2年と半年で痩せて27歳後半。
省5
12: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-F8O3) 2024/05/06(月)12:58 ID:fKow3x8NM(1) AAS
筋トレせずに有酸素運動や食事制限だけで痩せるとリバウンド早いし、以前より痩せにくくなる
筋肉が減るから代謝が落ちる
筋トレでは基本的に痩せない
痩せるには食事制限がメイン
しかし筋トレしてるとリバウンドしにくい
筋肉が残るから
更に筋肉増やせると、多少食べても体型維持しやすくなる
ダイエットにおける筋トレの利点はこれ
だから短期的なダイエットとして取り組むのではなく何年も継続する前提が大切
残念ながら筋トレ始めて1年以上継続できるのは全体の1％程度しかいない
省1
13: (ﾜｯﾁｮｲ 0b1c-RPWk) 2024/05/06(月)14:25 ID:RGBFJ0Y/0(1/2) AAS
>>10
なんか歪んでいるな
食事制限と有酸素運動だけで健康的に痩せられるよ
筋トレは趣味みたいなものだぞ
14: (ﾜｯﾁｮｲ 37d6-WmQY) 2024/05/06(月)15:03 ID:iQhad6DG0(1) AAS
そもそも痩せる太るは食事や生活習慣が決める
運動は心肺機能向上や筋肉増強が目的
つまりダイエットと運動は軸が違う
だから食べ過ぎたから運動するというのはトンチンカン
食べ過ぎたなら食事を調整するべき
15: (ﾜｯﾁｮｲ 0b1c-RPWk) 2024/05/06(月)15:30 ID:RGBFJ0Y/0(2/2) AAS
筋トレするのは痩せるためでもリバウンド防止でもなく、筋トレが好きとだか鍛えた体がかっこいいからだよ
なんか屁理屈つけているやつが多いな
16: (ﾜｯﾁｮｲ a60a-F8O3) 2024/05/06(月)15:46 ID:RMb5hegH0(1) AAS
と、太った人が言っても説得力無いけどね
17: (ﾜｯﾁｮｲ 377e-wMAE) 2024/05/06(月)16:10 ID:nnsUbDbM0(1/2) AAS
1年やれば誰でもムキムキよ
18: (JP 0H97-9Uh9) 2024/05/06(月)18:32 ID:onOyYdd+H(1) AAS
そりゃ腰蓑一丁でマンモス狩ってる原始人なら筋肉も映えるだろうけど現代人は洋服を着てるからね、多様な洋服を着こなすならスリム体型であるべき
19: (ﾜｯﾁｮｲ 7b4a-WmQY) 2024/05/06(月)19:50 ID:Saw7Evix0(1) AAS
ん？筋肉付いたら引き締まってスリムになりますよ
体重減らさなくてもね
20: (ﾜｯﾁｮｲ 377e-wMAE) 2024/05/06(月)22:40 ID:nnsUbDbM0(2/2) AAS
ルイボスとかいう奴煽るのに人様の画像使うの禁止な
21: (ﾜｯﾁｮｲ faf6-qQHM) [age] 2024/05/07(火)02:19 ID:EfecxmVW0(1/4) AAS
ほら俺の脚でシコっとけ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
ウォーキング20kmで脚力付かねえわけねえだろ
70日で83→71.5kg
100日過ぎても61.9kgまではいるから安心しろよ
22(1): (ﾜｯﾁｮｲ a3c4-zMrO) 2024/05/07(火)03:01 ID:hR5oSiRx0(1/2) AAS
スレタイがおかしいよね。正しくは筋トレしながら減量している人あつまれ、だよ
筋トレとダイエットは反比例する。ガリになりたいだけなら筋トレは必要ない。流行りのボデイメイクで細マッチョ目指すなら筋トレガッツリやる時は増量、そこから増えた筋肉をなるべく残しつつ減量期に入る。減量期の目標は筋肉量をなるべく減らさないトレと食事。ハードな筋トレで食事はしょぼいと増えた筋肉もごっそり持っていかれる
まぁインスタで胸肩ばかり異常発達した細マッチョが物知りで語ってるのが増えたけど、リアルで見るとショボかったり（画像加工）明らかにユーザーだったり（ステ）
なんだかなぁ
23: (ﾜｯﾁｮｲ faf6-qQHM) [age] 2024/05/07(火)03:14 ID:EfecxmVW0(2/4) AAS
筋トレとダイエットを結びつけて得するやつらの詐偽手法だろうからな
こういうのってステマ禁止法に引っ掛からんのかね？
スレタイというか、
ダイエット板でやらずに
ウェイト板でブヒブヒやってりゃいいものをな
24: (ﾜｯﾁｮｲ a3c4-zMrO) 2024/05/07(火)03:14 ID:hR5oSiRx0(2/2) AAS
女でもホルモン剤や筋肉増強薬物使ってる人が増えた。最初はダイエット目的、そのうちSNSに刺激されて大会目指すような人。後にお釣りもらって苦しむ人生の始まり
25(1): (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/07(火)03:46 ID:/ka/qfP40(1/3) AAS
>>22
筋トレ＋食事制限で見た目が明らかに痩せてるやん
おまえ知恵遅れ？おまえは見ても理解できないことが多過ぎない？
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ faf6-qQHM) [age] 2024/05/07(火)04:37 ID:EfecxmVW0(3/4) AAS
>>25
それ筋トレ要らないだろ。
顔比べたら分かるが、
身体にカロリーを溜め込む=肥大化=筋トレのせいで顔デカくなってるやつ多すぎ。
スポーツにも適さない無駄な筋肉だし。
身体のバランスも悪いからすぐに故障するし。
ウェイトトレはダイエットの敵でしかない。
27: (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/07(火)05:35 ID:/ka/qfP40(2/3) AAS
>>26
＞身体にカロリーを溜め込む=肥大化=筋トレのせいで顔デカ
何度も何度も書いてるけど根拠くらい書けあほ
根拠ってのはおまえの妄想で作り上げた根拠じゃなく医者が言ってるだの論文だのそういう世間に認められるだったり理屈が理解できるものな
外部ﾘﾝｸ:www.google.com
これはWBCで歯を食いしばりまくった日本のエリ−ト野球選手が並んでる
これ見て顔でかいなって誰もおもわねーわはい論破
28(1): (ﾜｯﾁｮｲ faf6-qQHM) [age] 2024/05/07(火)06:10 ID:EfecxmVW0(4/4) AAS
歯の食い縛りとか関係ねえよ
ウェイトトレで負荷を与えた身体にカロリー詰め込むから見せ筋が肥大化して
その副産物として全身の血流で運ばれる太りのカロリーエネルギーは顔にも分配されて脂肪なり筋肉なりに肥大化する=顔デカになるってだけの話
筋肉の肥大化=顔デカ、当たり前の話
誰も望んでない、見て見ぬふりはできない
だから人生の内3ヶ月もウェイトトレやったら後は一生やってはいけない。
顔デカがより肥大化しちゃうからな。
野球選手はポジションや役割ごとに自分に求められてる体型体格が変わるとは思うが
その大半がデブでも務まるような顔デカゲームだろ
あれをスポーツと呼べるのかすら正直疑問だしダイエットしたいやつらが参考にすべき界隈でもない
29: (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/07(火)06:42 ID:/ka/qfP40(3/3) AAS
>>28
おれのレスの
＞何度も何度も書いてるけど根拠くらい書けあほ
＞根拠ってのはおまえの妄想で作り上げた根拠じゃなく医者が言ってるだの論文だのそういう世間に認められるだったり理屈が理解できるものな
これを読んだうえでそのレスならバカ過ぎる
おまえごときのオリジナル理論が通用しないくらい生きてきたら分からんもんか？
＞野球選手はポジションや役割ごとに自分に求められてる体型体格が変わるとは思うが
その大半がデブでも務まるような顔デカゲームだろ
言い訳はいいから野球選手が筋トレ優勢になっている事実くらい分かれやあほ
＞あれをスポーツと呼べるのかすら正直疑問だしダイエットしたいやつらが参考にすべき界隈でもない
省1
30: (ﾜｯﾁｮｲ df78-ut4f) 2024/05/07(火)07:02 ID:rRTcpcqn0(1/3) AAS
顔でかさんはキャラがどんどん移り変わるね
31: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-NgYk) 2024/05/07(火)08:12 ID:SseGjEGKd(1) AAS
この無職ワッチョイありでも来るのかよ
32: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-s37J) 2024/05/07(火)08:44 ID:HqCnGNdVd(1) AAS
サクッとNG
33: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM77-v1Uu) 2024/05/07(火)10:01 ID:B0sKHl3bM(1/2) AAS
ワッチョイ付きいいね
基地外無職見なくて済んでスッキリ
34: (ﾜｯﾁｮｲ 730c-XJ/l) 2024/05/07(火)18:00 ID:6mS+vEuz0(1/2) AAS
筋トレ歴2年、50代の俺がゆるい減量中にもかかわらず約2ヶ月でベンチプレス90kg→100kg達成した方法
週3回、中1-2日でベンチプレス
1日目は75kg*7回、5セット
2日目は80kgを1発、インターバル70-90秒、5セット
3日目は85kgを可能な限り(だいたい2-3回)、5セット
このローテーションを2週間、すると2週3日目の85kgが4回ギリに
3週目からは1日目、3日目は変わらず2日目を85kg1発に変更、インターバルやセット数そのまま、
4週目からは1日目、2日目は変わらず3日目を90kg限界までに変更(最初は1-2回)
5-6週目まで同様のメニュー
7週目からは1日目、3日目は変わらず2日目を90kg1発に変更、インターバルは2分に(この頃90kgは最大3回までアップ)
省10
35: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM77-v1Uu) 2024/05/07(火)18:05 ID:B0sKHl3bM(2/2) AAS
筋トレ2年で100は並以下じゃん
そんなんでドヤるなよ恥ずかしい
36(1): (ﾜｯﾁｮｲ 730c-XJ/l) 2024/05/07(火)18:06 ID:6mS+vEuz0(2/2) AAS
2日目の重量設定は挙上目標の80%
この日に頑張って3日目に85%というのも試してみたのだけど回復が追いつかなかった
むしろ85kgが全く駄目になったり
かと言って中3日にすると筋力の成長を感じないというか、修練度が落ちる感覚があった
だから3日のための準備動作の日というか、トレーニングはするし重量もそこそこだけど回数は追わない
1発勝負とはいえフォームは丁寧にしっかりこなす事を意識した
若ければ気にせず毎日でもやった方が伸びるしその分成長も早いと思う
また減量せずにしっかり食べながらならもっと効率も良いと思う
しかし減量しながら筋力アップというのは可能だというのを自ら体験する事に意味があるのではないかと
37: (ﾜｯﾁｮｲ 4a20-wMAE) 2024/05/07(火)18:54 ID:F9lWtTB80(1) AAS
体重次第でしょ
60kgの人なら2年で100kgはすごいし
120kgの人なら物足りないっしょ
38: (ｽﾌｯ Sd8a-NgYk) 2024/05/07(火)19:34 ID:8B8HofUVd(1) AAS
>>36
でジジイの身長と体重は？
39(2): (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-uq6a) 2024/05/07(火)19:35 ID:s3ti9N/s0(1/2) AAS
ベンチプレスなんて毎年世界で何十人も人が死んでるのでは？
40(1): (ﾜｯﾁｮｲ df78-ut4f) 2024/05/07(火)20:31 ID:rRTcpcqn0(2/3) AAS
だからなんだよ
41: (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-uq6a) 2024/05/07(火)20:58 ID:s3ti9N/s0(2/2) AAS
>>40
チェストプレスとディップスとプッシュアップやれ
42: (ｽﾌｯ Sd8a-JXCL) 2024/05/07(火)21:05 ID:BrPhy08Hd(1) AAS
時間当たりのウエイトトレーニングのケガ率はサッカーの3000分の1
ベンチに限ればもっと低く、死亡例にまでなると更にその内1%ほど
もっと言うと死亡ケースは、周りに人がいない環境でセーフティも使わず無茶な重量上げようとしたとかいう完全なる自業自得
つまりウエハースガイジのような不勉強でマヌケな馬鹿がやったら死ぬかもしれんが、まともな人なら怪我すらしないってことだね
超安全な種目だから芋引かず気軽にやりゃいいんだよ
43: (ｱｳｱｳｸｰ MM73-VX5N) 2024/05/07(火)21:31 ID:55wXlrrVM(1) AAS
プッシュアップバーの膝立て伏せの回数が伸びない
初心者ボーナスどこー
44: (ﾜｯﾁｮｲ df78-ut4f) 2024/05/07(火)21:31 ID:rRTcpcqn0(3/3) AAS
そうそう
そもそもミスったら死ぬような重量を一人でやったりセーフティなしでやったりするのがイカれているだけ
というかセーフティ付けていればミスってもセーフティにバーベルが落ちるんだから、付けないでやるのがイカれすぎているだけ
45: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/08(水)01:17 ID:0LGEnaSO0(1/2) AAS
>>39
治安の悪い海外刑務所とかは
事故に見せかけて本人が支えきれないもっと重いのを
上から勢いよく落とされて殺されてるかも
46(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2fce-F8O3) 2024/05/08(水)10:26 ID:5ffX2JjV0(1/3) AAS
セーフティあるのに高さ調整せずイキった重量で挑んで潰れて助け求めてる人は定期的に見るよ
47(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0f6a-qQHM) 2024/05/08(水)13:21 ID:ehnUwXir0(1/2) AAS
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
48(2): (ﾜｯﾁｮｲ be25-T7LG) 2024/05/08(水)13:52 ID:kd/gvjDk0(1/5) AAS
筋肉の肥大化=顔デカ
自分は一日一食で毎日近所を走ります。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
省3
49: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6a-qQHM) 2024/05/08(水)14:02 ID:ehnUwXir0(2/2) AAS
>>48
お前ビチク爺とか言って連呼しまくってたやつじゃないのか？www
50(1): (ﾜｯﾁｮｲ be25-T7LG) 2024/05/08(水)14:10 ID:kd/gvjDk0(2/5) AAS
ビチク爺ってなんですか？ｗ
筋肉の肥大化=顔デカだけじゃなくて、頭まで逝っちゃってるんですねｗ
過度の筋トレって怖いですねｗ
51: (ﾜｯﾁｮｲ be25-T7LG) 2024/05/08(水)14:13 ID:kd/gvjDk0(3/5) AAS
因みに65歳になった今でもホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
52: (ﾜｯﾁｮｲ 2fce-F8O3) 2024/05/08(水)14:29 ID:5ffX2JjV0(2/3) AAS
>>47
だからアスリートには競技選手としての寿命があるのだけどね
53(1): (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/08(水)14:35 ID:mvUwU+5e0(1/2) AAS
>>47
まずおまえアスリートなの？ｗｗ
知能低くて理解できないだろうけどそれプロスポーツ選手の話だからよ
>>48>>50
気持ち悪い妄想小説まで書き始めたんか
おまえ脳みそ膿んでるぞ
54(2): (ﾜｯﾁｮｲ be25-T7LG) 2024/05/08(水)15:16 ID:kd/gvjDk0(4/5) AAS
>>53
顔デカ野郎の嫉妬ｗ
見苦しいｗｗｗ
55: (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/08(水)15:48 ID:mvUwU+5e0(2/2) AAS
>>54
いやいや気持ち悪い妄想小説貼ってなにがしたいの？
寒気するほどのキチガイだね
56: (ﾜｯﾁｮｲ be25-T7LG) 2024/05/08(水)15:56 ID:kd/gvjDk0(5/5) AAS
筋トレなんて時間の無駄 。筋肉の肥大化=顔デカ
若かりし頃下着モデルをやっていた経験がある。
ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ。
俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み14cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた。
重要となる写真撮りの際は所謂「美角」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた。
更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ。
それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた。
下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
（決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた）
顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった。
省1
57: (ﾜｯﾁｮｲ b74d-XbOt) 2024/05/08(水)16:05 ID:gruH+6630(1) AAS
>>54
透明な人にレスしないで欲しいわ
連鎖あぼーんにするかな
58: (ﾜｯﾁｮｲ 2fce-F8O3) 2024/05/08(水)16:32 ID:5ffX2JjV0(3/3) AAS
筋トレをすると顔がデカくなるというエビデンスがあるのか知らないけど、大谷翔平の顔は小さいと思う
59: (ﾜｯﾁｮｲ 665f-qQHM) 2024/05/08(水)17:27 ID:UY3MCvnK0(1/2) AAS
「顔がパンパン」大谷翔平の“容姿”を指摘した鈴木紗理奈に批判噴出！「男女逆なら大炎上」コメンテーターとしての不適切発言に視聴者不快感
タレントスポーツテレビ番組鈴木紗理奈大谷翔平炎上
2023/5/18
5月16日放送の情報番組『ゴゴスマ～
2023.12.10 11:00 女性セブン
《10年総額1014億円でドジャース入り》大谷翔平、急激にぽっちゃり？ これまでのオフでも太りがち、愛犬と帰国して恒例のジム通いか
60: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/08(水)17:41 ID:0LGEnaSO0(2/2) AAS
>>46
>>39が言うには
世界的にも数十人しかいないのに
日本だけでそんなしょっちゅう見れるって
そこ大丈夫なのかな(汗
61: (ﾜｯﾁｮｲ df16-w0ma) 2024/05/08(水)18:44 ID:CdahKyMJ0(1) AAS
ボディービルダーは、顔がでかいから体もデカくしてバランスさせてみようで始める人もいるし。
またガチ勢は、基本短髪だから顔がデカく見えやすい。
62: (ﾜｯﾁｮｲ 665f-qQHM) 2024/05/08(水)20:07 ID:UY3MCvnK0(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
63: (ﾜｯﾁｮｲ da74-NgYk) 2024/05/08(水)22:37 ID:1Fgo1tFn0(1) AAS
この妄想爺にいい病院紹介してやれよ
64(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea16-AIdI) 2024/05/09(木)01:32 ID:lfAGsTD00(1) AAS
毎日8千歩歩くといいとか聞くけど、筋トレ民は筋トレした日は何歩くらい歩いてる？
65: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-s5QI) 2024/05/09(木)08:50 ID:WJO6YBsQ0(1) AAS
テスト
66: (ﾜｯﾁｮｲ fb13-fNcw) 2024/05/09(木)12:43 ID:9ljtadp50(1) AAS
筋トレしかやらない
でも仕事で1万歩ぐらい歩いてる
67: (ﾜｯﾁｮｲ 66d1-9Uh9) 2024/05/09(木)16:43 ID:JNxE+azf0(1) AAS
「筋トレしながらダイエット」ってカリスマダイエットインフルエンサーのルイボスさんが口を酸っぱくして言ってることじゃん
ルイボスさんのような体になりたい奴は筋トレダイエットすれば良いと思うよ^^
68(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/09(木)17:17 ID:e1reKv4e0(1/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
69: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/09(木)17:25 ID:e1reKv4e0(2/3) AAS
>>68
顔ちいせえwww
キャッチャーのグローブ、いや防具かと思ったわwww
ウェイトで肥大化最高！
大顔ショウヘイ！アメリカンサイズ！
70: (ﾜｯﾁｮｲ 6adb-XbOt) 2024/05/09(木)18:09 ID:id2mRKxf0(1) AAS
今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
省5
71: (ﾜｯﾁｮｲ 0fe3-we+k) 2024/05/09(木)19:07 ID:iZK490TI0(1/2) AAS
>>64
ジム内をうろうろしてるだけで+2000歩は歩いてるよ
72: (ﾜｯﾁｮｲ 0fe3-we+k) 2024/05/09(木)19:09 ID:iZK490TI0(2/2) AAS
まあ、引きこもりでもない限り普通に生活していれば1日5000歩くらいは歩くわけで
その他に意識して歩いたり走れば8000歩というのはさほど多い歩数じゃない
営業職や有酸素民は1日2-3万は歩いてるだろうし
73: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/09(木)20:08 ID:e1reKv4e0(3/3) AAS
営業ごときが2万歩も歩いてるわけねえだろ
74: (ﾜｯﾁｮｲ 0b5a-RDYW) 2024/05/09(木)21:45 ID:5UiPUAtR0(1) AAS
やっと広背＆大円筋が随意筋化できた
あとは三角筋かなぁ
先は長いわｗ
75: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)00:19 ID:knn3BhSo0(1/9) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
76(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)00:25 ID:knn3BhSo0(2/9) AAS
73日目で12kg痩せ
・基礎代謝以下の食事カロリーで栄養素を満たす
・ウォーキング10～20kmで毎日200g落とすペースを保つ
・ウェイトトレ不要、筋肉の肥大化ではなく維持を目的にダンベルや自重を月に数回ならok
・仕事に必要な筋肉か有酸素以外の目的でジム不要、3ヶ月を超えて肥大化トレしてはいけない、顔がデカくなる
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
77: (ﾜｯﾁｮｲ fa34-NgYk) 2024/05/10(金)00:40 ID:F6pM8YTU0(1) AAS
精神病の生活保護が何言っても無駄
78: (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/10(金)00:54 ID:FWJP1d3y0(1/3) AAS
>>76
・ウォーキング10〜20kmで毎日200g落とすペースを保つ
毎日20キロ歩くダイエットっておまえとホームレスくらいしかできねーからおまえは場違い
79(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/10(金)01:01 ID:Pc5Lef4P0(1/7) AAS
営業マンの1日の平均歩数は10,000歩〜15,000歩。
たくさん歩く人だと25,000歩から30,000歩ほど
歩いている営業マンもいる
80: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)01:13 ID:knn3BhSo0(3/9) AAS
9時出社、12時飯、18時帰宅
資料作ったり報・連・相して何十分も話し込んで車使う。
そんな営業野郎が1日5kmも歩けてるか怪しいぞ。
81: (ﾜｯﾁｮｲ 0fb3-WmQY) 2024/05/10(金)01:43 ID:pAxQHI7W0(1) AAS
江戸時代の人は１日３万歩を歩き仕事も家事で全部手動で休日も少なかった
そんな生活してたら米４～５合食ってたって太らないというか太れないわな
つまり、現代は普通に生きてたら太るのが当たり前な時代
82(1): (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/10(金)02:09 ID:FWJP1d3y0(2/3) AAS
>>79
10,000歩 6〜7km 約1時間40分
じゃあ20キロ3万歩をまいにち歩く営業がどういう職種でどれくらいいるのか明確に示して
どこかにはいる誰かはいるって適当な人間ほど浅い考えを書きたがるんだけど反論したいならもうちょっと考えて書いてくんね
83: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/10(金)02:52 ID:Pc5Lef4P0(2/7) AAS
それはブーメラン
84: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/10(金)03:00 ID:Pc5Lef4P0(3/7) AAS
ひとくちに営業といってもさまざまな営業スタイルがあり、一概にいうことは難しい
たとえば、営業マンの中でも外回りの営業(特にBtoC)はとりわけ歩数が多く
1日あたり25,000歩〜30,000歩も歩いていた、ということがよくあるそうで
成人男性の歩幅は約70cmと言われますから、距離に換算すると17.5km〜21km。
毎日がハーフマラソンと言い換えることもできそう
一方で、同じ外回りでもBtoBの営業であれば
多くても15,000歩ぐらいだった、という声も少なくなく
他にもテレアポ営業を主に担当する人であれば
家と会社の往復分しか歩かないという営業もいるでしょう。
85: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)03:05 ID:knn3BhSo0(4/9) AAS
社用車も原付も電車もタクシーも使わないで呑気にハーフマラソンするのが営業だって言いたいのか？
86: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/10(金)03:09 ID:Pc5Lef4P0(4/7) AAS
めんどくさいから相手したくない
87: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/10(金)03:26 ID:Pc5Lef4P0(5/7) AAS
本当に知りたいなら
質問掲示板ででも
実際セールスマンやってる人に
アンケートとるのが
わかりやすいかと
88(3): (ﾜｯﾁｮｲ 265b-T7LG) 2024/05/10(金)03:33 ID:FWJP1d3y0(3/3) AAS
すげーな
＞じゃあ20キロ3万歩をまいにち歩く営業がどういう職種でどれくらいいるのか明確に示して
＞どこかにはいる誰かはいるって適当な人間ほど浅い考えを書きたがるんだけど反論したいならもうちょっと考えて書いてくんね
これの返事がなに一つなく返事してると思える頭なんだな
おまえは会話が成り立たないから人と関わるべきじゃないぞ
89: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/10(金)03:46 ID:Pc5Lef4P0(6/7) AAS
>>88さんに理解しやすいように
親切丁寧に対応しても
お給料もらえるわけでもないし
性格悪そうなので
無理して相手する価値が見いだせない
90: (ﾜｯﾁｮｲ 2667-juqp) 2024/05/10(金)03:53 ID:Pc5Lef4P0(7/7) AAS
寂しくて他人と会話がしたいなら
どーすればいいか
もうちょっと考えればいいよ
91: (ﾜｯﾁｮｲ 0b1c-RPWk) 2024/05/10(金)04:35 ID:wZm52/kA0(1) AAS
>>88
キチガイを構いたいならこいつのスレでやれよ、バカ助が
92: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-s37J) 2024/05/10(金)05:02 ID:h5gBVrzRd(1) AAS
>>88
会話成り立たないって分かってんならさっさとワッチョイNGにして相手しないでもらえるかな
93: (ﾜｯﾁｮｲ 7325-Vm2K) 2024/05/10(金)05:06 ID:zHp+VHk40(1) AAS
都民の労働者の平均が1万歩ぐらいでしょ
チャリ通の分も歩行数にカウントしたら
営業が2万歩は多いほうだとは思うが珍しくないと思う
94: (ﾜｯﾁｮｲ 66de-qQHM) 2024/05/10(金)06:26 ID:knn3BhSo0(5/9) AAS
徒歩移動に労働時間使ってる社員がいるなら無能企業もいいとこだろ
そんな会社の株主に絶対なりたくねえ
95: (ｽﾌｯ Sd8a-JXCL) 2024/05/10(金)07:23 ID:IG/1JIthd(1) AAS
確かにダイエットのために一日20kmお散歩して時間を無駄に使ってるような奴は無能だよな
96: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-4BRk) 2024/05/10(金)08:43 ID:9qoY49b8M(1/2) AAS
普通に東京駅構内や新宿駅構内の移動だけで1000歩くらい歩くよね
鉄道＋バス、タクシーでも都内は結構歩く
97: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-4BRk) 2024/05/10(金)08:44 ID:9qoY49b8M(2/2) AAS
あとエスカレーターあるけど基本歩いたり階段のが速いから必然的に歩数が、増える
98(1): (ｽﾌｯ Sd8a-NgYk) 2024/05/10(金)08:49 ID:kk6HfIRwd(1) AAS
生活保護とか生きてるだけで迷惑だし死ねばいいのに
99: (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-ut4f) 2024/05/10(金)09:57 ID:VLS6ScGt0(1) AAS
>>82
俺は営業じゃないけど東京で働いていた時25,000歩前後だったよ
全然太らなかった
100: (ﾜｯﾁｮｲ 97ee-PYUr) 2024/05/10(金)10:01 ID:7Kd0EHd80(1/2) AAS
サイヤマンさんがあの身長で通常時75kgもあると知って驚き
筋トレを極めれば太め感なしであそこまでデカくなれるんですね
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