[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目 (1002ﾚｽ)
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940(1): 2024/05/04(土)02:57 ID:opieA7H8(1) AAS
ダイエットは食事管理なんだが統計的には運動を取り入れてる人のほうが食事管理が継続できる割合が上がってダイエットが成功しやすくなる
運動で消費してると言うよりは、せっかく運動したんだから食べたら勿体ないという精神的な抑止が働くんだと思う
943(1): 2024/05/04(土)05:02 ID:44gb+N4v(3/4) AAS
>>940
ありがとうございます。食事制限できるところからやってみようかと思います。
>>940
とりあえずプロテイン飲むと下痢しやすく胃もたれしやすいので一回の量減らして間食として飲む回数増やしてみようと思います…。体動かすのは推奨されているので大丈夫です。むしろ糖尿の疑いある口渇感や食後のひどい眠気など諸症状が出ているので数日前検査してもらった位で…。
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