[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目 (1002ﾚｽ)
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887(1): 2024/05/02(木)19:08 ID:X9OfP3Tp(2/3) AAS
1日に必要な栄養素バランス全て満たしたら
1500～1700kcalでも空腹にはならずダイエットが持続するが
たまに長いor激しい運動時に低血糖(ただのエネルギー生産切れ)にはなる。
大食いのつもりなら24時間内で5400kcalは平気で食えたしさらにいける。
3500kcalは1日1食、栄養無視での満腹限界値。食べ放題店では何度も経験。
確かにフルマラソン、ハーフマラソンぐらいでようやくとんとんだな。
888: 2024/05/02(木)19:32 ID:MNFtdaK+(3/3) AAS
>>887
仕事しろよゴミ
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