[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目 (1002ﾚｽ)
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785(1): 2024/05/01(水)00:39 ID:Lilo51OI(1/2) AAS
腕立てと言ってもプッシュアップバー使ったり足上げたり逆立ちしたり広い意味ではディップスまで入るからな
何でも良いから初めは1種目毎日やって極めたら良いと思う
1日に増やせる筋肉量は限られるから一点集中したほうが変化がわかりやすくてモチベーションになる
787: 2024/05/01(水)00:56 ID:TlmDGWdf(2/2) AAS
>>785
無能っぽいレス
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