[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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503: 2024/04/11(木)20:31 ID:RtqrfiyZ(1) AAS
>>499
俺んところなんてEAA持参してた奴いるぞ
しかもシェイカーじゃなくペットボトルに入れて
504(1): 2024/04/11(木)21:50 ID:SYStc5Ah(2/2) AAS
チョコでやる気まんまんってｗ
505: 2024/04/11(木)22:47 ID:6hIFfJa1(1) AAS
1セット終わったら目を閉じて呼吸整えてる
506(2): 2024/04/11(木)22:48 ID:N/jozux5(1) AAS
一生懸命やってる人を小馬鹿にする人ってどんな親に育てられたんだろうか？
507: 2024/04/11(木)23:00 ID:P8aT9K8c(1) AAS
>>506
そういう人は自分が努力できないと言うメンタルの弱さから来る劣等感を常に持ってるから自己安定化のために努力している人をバカにして気を紛らわせてる
おそらく人生もその弱さと怠け根性のせいでうまく行ってないよそういう人は
508: 2024/04/11(木)23:21 ID:8MxY0mMV(1) AAS
>>506
コンプレックスの塊
そういうやつにこそガチの筋トレはおすすめなんだけどな
少なくとも自己肯定感は高まりまくるので
509: 2024/04/11(木)23:25 ID:4HWYZQkI(1) AAS
>>504みたいなのは鍛えてもダイエット成功させても人格がダメだからモテたり人気者にはなれないだろ
なにを夢見てトレーニングすんのかな
510: 2024/04/12(金)00:06 ID:GybnkaSP(1/2) AAS
でもタンクトップマッチョは場違いだろ
511: 2024/04/12(金)00:21 ID:op75a0Il(1) AAS
新加勢大周思い出してフフとはなりそう
512: 2024/04/12(金)01:03 ID:a9Y7B/yd(1) AAS
基本的に他人のやることに文句言うやつが多い
513: 2024/04/12(金)06:06 ID:jeGn+oeD(1) AAS
60kgのレッグプレスは音がギーコギーコうるさくて、あれやられるとすごいストレスになる。
514: 2024/04/12(金)06:39 ID:W5D87i72(1) AAS
レッグプレスは両足を同時にゆっくり伸ばすと音が出ない。
515: 2024/04/12(金)06:48 ID:IIWl7+C/(1) AAS
ゆっくりやってるが異音出るようになった
516: 2024/04/12(金)08:07 ID:7H16Vg1A(1/2) AAS
チョコで唯一場違いなのは機器やマットでスマホダラダラ見ているやつだけだよ
517(1): 2024/04/12(金)12:39 ID:ATVkCK11(1) AAS
ガチ勢をバカにするとレスが付くのいつ見ても笑う
518(2): 2024/04/12(金)12:55 ID:AfDK98kq(1) AAS
ウチの店、さっき撮ったばかりのホットコメント
香ばしくて羨ましいだろ？

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
519: 2024/04/12(金)13:17 ID:2HupUtQj(1) AAS
>>517
なるほど、確かにメンタル弱いねw
520: 2024/04/12(金)13:25 ID:7H16Vg1A(2/2) AAS
>>518
そのうちコメントバトルでも始まりそうな勢いだなｗｗ
さっき久々に行ったけど人少なくて快適だった
春休み期間中は高校生や大学生くらいが多くて混んでたからな
521: 2024/04/12(金)13:37 ID:Ux+5H1BD(1) AAS
家トレでプチマッチョマンいるしチョコでもそのくらいにはなれるのかね？
見たことないけど
522: 2024/04/12(金)13:59 ID:3HlPCAFg(1) AAS
>>518
適当に消してやると楽しくなる
523: 2024/04/12(金)16:36 ID:dPCC+Vqj(1) AAS
できませんか？😠💢
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

マジ笑ったわ
524: 2024/04/12(金)17:21 ID:rPxrKMTd(1) AAS
なんかコメント欄で争ってるのあるよな。運営側の肩持ってるというか運営方針を拡大解釈して何故か喧嘩腰…
525: 2024/04/12(金)18:17 ID:dM7+7KuQ(1) AAS
は？何言ってんのこの人
みたいな文句系の書き込みはイラっとするよな
526(2): 2024/04/12(金)18:40 ID:AWKMCvCs(1/3) AAS
>>475
レッグプレス片足でやってる奴たまにみるけどウンコみたいな重量でやるなら両足１００キロとかでやったほうがいいと思うわ
527: 2024/04/12(金)18:41 ID:AWKMCvCs(2/3) AAS
>>492
女の子かな？
528: 2024/04/12(金)19:02 ID:GybnkaSP(2/2) AAS
>>526
ここはリハビリ施設ですよLOL
529(1): 2024/04/12(金)22:04 ID:/+YvRR27(1) AAS
1ヶ月で体重の5%減が理想らしいね
そこまでいかないよぉ
530(1): 2024/04/12(金)22:47 ID:IzZlgZK+(1) AAS
>>526
左右どっちかのヒザが痛いとか？
足の太さが違うから調整したいとか？
理由あるんじゃない

あんまり人のジロジロみるなよ
531(1): 2024/04/12(金)23:17 ID:AWKMCvCs(3/3) AAS
>>530
いや両方やってる
ジロジロ見なくてもちらっと見たらわかるだろ
クソみたいな重量でキコキコ音立ててやってるから目立つんだよ
532: 2024/04/12(金)23:25 ID:HYk2gozN(1) AAS
何この人キモっ
533: 2024/04/13(土)02:14 ID:e0SNKe7a(1) AAS
チラチラ見てくるやついるよね
お前何しに来てんだよっていう
534(1): 2024/04/13(土)02:35 ID:XF5WrX5h(1) AAS
>>529
それはリミット
継続して健康的に減らしてくなら2～3%くらいが目安
食抜いたり筋量落としたりしてもいいことない
535: 2024/04/13(土)03:55 ID:hJhWRbv+(1/2) AAS
>>534
リミットでしたか
3%くらいでいけてるので、引き続きやっていこうと思います
536(1): 2024/04/13(土)09:46 ID:J5QosGWC(1) AAS
>>531
メンテナンス悪いから両足でやってもギコギコなる
たぶんオイル不足
537(1): 2024/04/13(土)09:57 ID:HgQdgXnR(1) AAS
そのうち両足でも異音が鳴り出すからきっかけは片足マンのせいな気がする
538: 2024/04/13(土)10:07 ID:RfnCUFGA(1) AAS
>>537
予感と憶測だけかよ間抜け
539: 2024/04/13(土)10:37 ID:yJfF7HSK(1) AAS
予感と憶測の親を頃されたのかな
540: 2024/04/13(土)12:30 ID:G7p0m32n(1/3) AAS
早くどけやって思ってる時はチラチラ見るわ
541: 2024/04/13(土)15:35 ID:lPTAHnTB(1) AAS
マッサージ椅子とデスク型の自転車こぎ使ってる人見たこと無いな
おまえら使ってる？
542: 2024/04/13(土)15:58 ID:G7p0m32n(2/3) AAS
うちはマッサージ椅子使ってる人は結構見かけるな
デスクは1度も見たことない
あれってPC作業しながら漕げって感じなの？
543: 2024/04/13(土)16:17 ID:T1BDuNHX(1/2) AAS
朝方本読みながらジジババが使ってる人いるな
544: 2024/04/13(土)16:50 ID:7vuIBODF(1) AAS
この前繁華街のチョコザップにトイレだけしに行ったら昼休憩してるのかワークスペースに1人、マッサージチェアに1人、デスクバイクでメール打ってるのが1人いた。昼休憩にチョコザップもありだなと思った。
545(1): 2024/04/13(土)16:52 ID:r1a2/Dwq(1) AAS
今日のウチの店
逆なわけねーじゃんｗ
って思ったけど、確かに逆かも

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
546(2): 2024/04/13(土)17:51 ID:A8Z2NnIa(1) AAS
あの動画で喋ってる女の人うちの姉貴にめちゃくちゃ似てるからなんか姉貴に怒られながらやってる感じになってすこしつらいww
547: 2024/04/13(土)18:10 ID:T1BDuNHX(2/2) AAS
>>545
ディップス、黒のKONGOUだとこの椅子の向きで合ってるんだけどねぇ
548: 2024/04/13(土)18:14 ID:QwHuVQIn(1) AAS
>>546
カピバラに似ている子かな
549: 2024/04/13(土)18:14 ID:i6x+Nsjy(1) AAS
うちの近くの店舗超当たりだからゴルフと洗濯機以外はほとんど全部ある
550: 2024/04/13(土)18:16 ID:PcJg0t0Z(1/3) AAS
カラオケ予約してたのに故障とやらでキャンセル待ちされてた
クソ
551: 2024/04/13(土)18:16 ID:PcJg0t0Z(2/3) AAS
カラオケ予約してたのに故障とやらでキャンセル待ちされてた
クソ
552: 2024/04/13(土)18:35 ID:PcJg0t0Z(3/3) AAS
待ちって何だ
キャンセルだ
553: 2024/04/13(土)19:14 ID:/DgrrK0e(1) AAS
>>546
マラソンの大迫の嫁に似てる方？？
554: 2024/04/13(土)20:01 ID:hJhWRbv+(2/2) AAS
ディップスって効果ある？あまりやってないんだけど
555: 2024/04/13(土)20:11 ID:Pu2mwyAt(1) AAS
タブレット設置されたくせにマシンのボードは設置される気配がない
556: 2024/04/13(土)20:20 ID:z8Snh0dh(1) AAS
いつもアイボリーの廉価版マシンしか置いてないとこに通ってるけど、違うとこでグレーの通常盤のチェストプレスとショルダープレスやってみたら、通常盤の方が負荷が掛かりやすいというかなんというか、やっぱり廉価版よりも良かった。
557: 2024/04/13(土)20:52 ID:NOgMDHl/(1) AAS
どうせタプレットを一台ずつ設置するならそれぞれ通し番号付けてそのタブレットから直に不具合報告できれば良いのにね
558: 2024/04/13(土)21:04 ID:Su2jQxOC(1) AAS
ディップスなんてあるんだ。いいなぁ。
559(2): 2024/04/13(土)22:40 ID:G7p0m32n(3/3) AAS
みんな週何回くらい行ってる？
3分割とか5分割でやろうかな思ったんだけど1部位やったら一週間は何もしないことになるよね？
週2くらいじゃなきゃ筋肥大しないって聞いたけどどうなってるの？

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
560: 2024/04/13(土)23:44 ID:g1lX/pch(1) AAS
広告収入のためにタブレット導入されてる店って人少ないんかな？
入ってみたらおっさんしかいなくて地獄だったわ
561: 2024/04/14(日)08:56 ID:8X/u3He1(1) AAS
ちょっとなにいってるかわからない
562: 2024/04/14(日)09:25 ID:bO+aAjVU(1) AAS
続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
2chｽﾚ:shapeup
563(2): 2024/04/14(日)11:07 ID:KOWFQc/b(1) AAS
入ったら奥の方に咳しまくりの人いる（きこえる）
マシン1つ使い終わってもまだ咳止まらない
怖いから撤収してきた
体調悪いときは家で寝ててくれよ
というか咳が止まらないときは人が何人もいる空間にくるな
564: 2024/04/14(日)12:05 ID:tL7MgaTG(1) AAS
>>563
コロナじゃなくても、普通の風邪でも迷惑だよね、咳しながらやるモチベ意味わからん
体調悪いときに筋トレは逆効果になるし
565: 2024/04/14(日)12:10 ID:WSrF16xu(1) AAS
今日はちょこザップ行くの止めようとするとマナティーが説教してくるから…
566: 2024/04/14(日)12:23 ID:mMqX5aLe(1) AAS
>>559
週2,3回かな
足、腹、胸、腕をまんべんなくやるから一度行ったら30分くらいはやってるが
一部位だけで実質週イチ扱いであれば、肥大ではなく筋肉維持レベルだと思う
567(1): 2024/04/14(日)13:44 ID:CVNOhcs8(1) AAS
>>563
ウチの父親がそうなんだけど、飲食店で激しく咳き込んでもお構いなし
「一旦外出ようか？」って言ったら「なんでじゃ！！」って激昂するから本当にまいる…
日々周囲に頭下げ続けてマジにストレス性腸炎で入院した
568: 2024/04/14(日)18:07 ID:R8WArWij(1) AAS
>>567
そんな親とは、さっさと縁を切りなさい
569: 2024/04/14(日)20:31 ID:MatbxxAG(1) AAS
洗濯機設置はコインランドリーでポケーと洗濯あがりを待つ時間にピコーンしたのかなー乾燥機ついてんのかなー
570(1): 2024/04/15(月)07:32 ID:0TG616Uk(1) AAS
>>559
筋肥大したいならちゃんとしたジム行ったほうがいいよ
チョコザップレベルのマシンで自己流で筋肥大なんてまず無理
571: 2024/04/15(月)08:04 ID:jzzh9se7(1) AAS
>>570
流石にそれはないかな
筋肉を使って壊して再生して肥大化するから

重りなしでやる老人みたいなことを若者がやってたらそりゃ意味ないが
572: 2024/04/15(月)08:58 ID:cdq0+JoN(1) AAS
筋肥大考えてない人の方が多いでしょ
ちょこっと運動習慣をつける目的のジムだもん
それ以上のことを求めるなら他ジムじゃないかな
573: 2024/04/15(月)09:15 ID:+0zSJ1KQ(1) AAS
天井のLEDライトが全部切れててメチャ薄暗いのが2週間以上続いてるわ
574: 2024/04/15(月)10:27 ID:Ghsttng+(1) AAS
普通のジムからチョコに移ってきたワイみたいなのもおるで
平日昼行くと老人会の寄り合い所と化していてやたら声かけてくるじじいとかキモくてチョコに移った
誰も喋らないチョコはまさに天国よ
トレーニングは負荷と回数でどうにでもなる
575: 2024/04/15(月)10:43 ID:Wcq+TKI1(1) AAS
俺も神奈川の大手ジム社割でたまに行くけど平日昼ってやばい雰囲気のところ多いよな
いつも行くところはなんか町会だか何かで派閥みたいなの出来てるｗｗ
ジジイはトレーナーの女性ババアは男性目当てみたいな感じでほとんどベンチや風呂エリアで喋ってるだけだし
洗い場の取り合いで「ここは俺の場所だ」とか意味不明なこと言って小競り合い起こしてるし
576: 2024/04/15(月)12:27 ID:pKjPis+F(1) AAS
>>536
いや片足低重量マンのときだけだよ
片足が悪いのではなく低重量すぎるのが悪い
たぶん30キロとか無意味な重量でやってるからな
577(2): 2024/04/15(月)14:29 ID:fWwtG/gc(1) AAS
トレーナーの居るジムでマシンの指導されながら覚えて
今はチョコザップに切り替えたよ

筋肉に効かせる方法って何も知らないと難しいと思う
578: 2024/04/15(月)14:32 ID:y16Vq7WD(1/2) AAS
>>577
そのとおりだと思う。見てると軽すぎる負荷でシャカシャカやってる人や逆におもすぎる負荷をフォームがぐちゃぐちゃでやってる人が多い。
579(1): 2024/04/15(月)15:04 ID:HAcbAY0n(1) AAS
今ラットプルダウンだけ30分以上スマホ見ながらやってるバカサラリーマンが居たんだけど、あれ何なの？
遊んでるだけかと思ったら意外とやってるから20セットはやってる
それなりに体は太かった

文句言う直前まで我慢したけど、頭のおかしい奴と絡んで良い事もないし、出来ずに帰ったけど
マジで、どういう意味があるんですか？って問いただしたい
580: 2024/04/15(月)15:11 ID:q9GDHvMH(1) AAS
マッサージチェア使いに来たらエアロバイク漕いでる人の息遣いがうるさい
イヤホン忘れて後悔
581: 2024/04/15(月)16:04 ID:TTmgaFdq(1/2) AAS
>>577
例えばどんなとこがある？
場所によってはアルバイト君が頼りなさそうなやり方教えてくるし
ホントにガチのやつ行かないとダメ？
582: 2024/04/15(月)16:04 ID:TTmgaFdq(2/2) AAS
YouTube見て参考にするのはダメなのかしら？
583: 2024/04/15(月)16:39 ID:L+xuNq5U(1) AAS
パーソナルトレーナーつけて逐次フォームチェックしてもらいながらやるのが1番よいけど金がないから無理ね
とりあえず常に正しいフォーム気にしてやるしかないね、適当にやってたら10年たってもなんも変わらん
584: 2024/04/15(月)16:42 ID:EeqVegKL(1) AAS
自分の場合はジムのマシンで１番難しかったのはラットプルダウン

腕だけじゃなく背中まで効かすってのが出来なくて
何度もトレーナーに指導してもらった
585: 2024/04/15(月)17:17 ID:y16Vq7WD(2/2) AAS
体育会ラグビー部出身の人とか上級者に教えてもらうだけでかなり違うよ。
586(1): 2024/04/15(月)20:34 ID:GN1Dgfzf(1) AAS
ラットプルダウン難しいよな
ちょっと重くすると肩甲骨を寄せる感覚がなくなる
戻すときはああ背筋使ってるなって実感があるけど
587: 2024/04/15(月)20:43 ID:cwUn8eid(1/2) AAS
質問なんですけどフレ活の朝チケットって当日の22時〜翌日の6時なのか前日の22時〜当日の6時なのかどちらですか？
588: 2024/04/15(月)20:52 ID:o6v3OTs/(1) AAS
朝チケだから(前日)22時から(当日)朝6時だと思う
589: 2024/04/15(月)20:55 ID:cwUn8eid(2/2) AAS
ありがとうございます！
590: 2024/04/15(月)22:41 ID:yyjkfi9w(1) AAS
パーソナルトレーナーって3ヶ月やったら20万円くらいはすっ飛ぶよね？
フォームチェックして欲しいなあ
591: 2024/04/16(火)00:30 ID:mEyOc4mI(1) AAS
チョコでもトレーナーが出張してたようだが
気づいた時には終わってた
592: 2024/04/16(火)01:08 ID:tLsK45au(1) AAS
有酸素エリアで屁こくのやめろよ…
593: 2024/04/16(火)06:58 ID:+i/jxJzg(1) AAS
インターバルの間喋りこんでてマシーン占有しまくるカップルが最近良く見かけるようになったよ　時間帯ずらすべきか。。。
594(2): 2024/04/16(火)08:09 ID:D7qH+pkx(1) AAS
エステとか脱毛の予約を無断キャンセルすると、一定期間予約できなくなるとかいったペナルティーはあるの？
595: 2024/04/16(火)09:15 ID:rkB8DZqo(1) AAS
>>594
ペナルティはない
予約１日２枠のうち１枠は自動消費される
596(1): 2024/04/16(火)09:43 ID:a7nT5Hbi(1) AAS
>>594
知り合いが数度無断キャンセルやったらしばらく全日程グレーになって予約できなくなったって言ってた
たまたまのメンテだった可能性もあるが
597: 2024/04/16(火)09:49 ID:3ZCfzfNh(1) AAS
>>596
うっかり2回ほどドタキャンしたけど何か言われたことは無いよ
早朝でガラ空きだったせいかもしれないけど
598(1): 2024/04/16(火)12:36 ID:trULJ28G(1) AAS
タブレットのお姉さんってタレントさん？
599: 2024/04/16(火)15:37 ID:zxyr7NTX(1) AAS
BBAもそうだけど友達と来るのはいいけどたべってるのクソうぜえ
私語禁止まで言うつもりないけどヘラヘラ笑ってるのウザいよ
600: 2024/04/16(火)16:38 ID:9oNFmcsq(1) AAS
何そんなにイライラしているの？
601: 2024/04/16(火)17:59 ID:5qNv6avB(1) AAS
いま行ってきたけどクソ混んでた
この時間帯は駄目やね
602: 2024/04/16(火)19:36 ID:izVdNgqp(1) AAS
仕事帰りに寄る人多いからね
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