[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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554: 2024/04/13(土)20:01 ID:hJhWRbv+(2/2) AAS
ディップスって効果ある？あまりやってないんだけど
555: 2024/04/13(土)20:11 ID:Pu2mwyAt(1) AAS
タブレット設置されたくせにマシンのボードは設置される気配がない
556: 2024/04/13(土)20:20 ID:z8Snh0dh(1) AAS
いつもアイボリーの廉価版マシンしか置いてないとこに通ってるけど、違うとこでグレーの通常盤のチェストプレスとショルダープレスやってみたら、通常盤の方が負荷が掛かりやすいというかなんというか、やっぱり廉価版よりも良かった。
557: 2024/04/13(土)20:52 ID:NOgMDHl/(1) AAS
どうせタプレットを一台ずつ設置するならそれぞれ通し番号付けてそのタブレットから直に不具合報告できれば良いのにね
558: 2024/04/13(土)21:04 ID:Su2jQxOC(1) AAS
ディップスなんてあるんだ。いいなぁ。
559(2): 2024/04/13(土)22:40 ID:G7p0m32n(3/3) AAS
みんな週何回くらい行ってる？
3分割とか5分割でやろうかな思ったんだけど1部位やったら一週間は何もしないことになるよね？
週2くらいじゃなきゃ筋肥大しないって聞いたけどどうなってるの？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
560: 2024/04/13(土)23:44 ID:g1lX/pch(1) AAS
広告収入のためにタブレット導入されてる店って人少ないんかな？
入ってみたらおっさんしかいなくて地獄だったわ
561: 2024/04/14(日)08:56 ID:8X/u3He1(1) AAS
ちょっとなにいってるかわからない
562: 2024/04/14(日)09:25 ID:bO+aAjVU(1) AAS
続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
2chｽﾚ:shapeup
563(2): 2024/04/14(日)11:07 ID:KOWFQc/b(1) AAS
入ったら奥の方に咳しまくりの人いる（きこえる）
マシン1つ使い終わってもまだ咳止まらない
怖いから撤収してきた
体調悪いときは家で寝ててくれよ
というか咳が止まらないときは人が何人もいる空間にくるな
564: 2024/04/14(日)12:05 ID:tL7MgaTG(1) AAS
>>563
コロナじゃなくても、普通の風邪でも迷惑だよね、咳しながらやるモチベ意味わからん
体調悪いときに筋トレは逆効果になるし
565: 2024/04/14(日)12:10 ID:WSrF16xu(1) AAS
今日はちょこザップ行くの止めようとするとマナティーが説教してくるから…
566: 2024/04/14(日)12:23 ID:mMqX5aLe(1) AAS
>>559
週2,3回かな
足、腹、胸、腕をまんべんなくやるから一度行ったら30分くらいはやってるが
一部位だけで実質週イチ扱いであれば、肥大ではなく筋肉維持レベルだと思う
567(1): 2024/04/14(日)13:44 ID:CVNOhcs8(1) AAS
>>563
ウチの父親がそうなんだけど、飲食店で激しく咳き込んでもお構いなし
「一旦外出ようか？」って言ったら「なんでじゃ！！」って激昂するから本当にまいる…
日々周囲に頭下げ続けてマジにストレス性腸炎で入院した
568: 2024/04/14(日)18:07 ID:R8WArWij(1) AAS
>>567
そんな親とは、さっさと縁を切りなさい
569: 2024/04/14(日)20:31 ID:MatbxxAG(1) AAS
洗濯機設置はコインランドリーでポケーと洗濯あがりを待つ時間にピコーンしたのかなー乾燥機ついてんのかなー
570(1): 2024/04/15(月)07:32 ID:0TG616Uk(1) AAS
>>559
筋肥大したいならちゃんとしたジム行ったほうがいいよ
チョコザップレベルのマシンで自己流で筋肥大なんてまず無理
571: 2024/04/15(月)08:04 ID:jzzh9se7(1) AAS
>>570
流石にそれはないかな
筋肉を使って壊して再生して肥大化するから
重りなしでやる老人みたいなことを若者がやってたらそりゃ意味ないが
572: 2024/04/15(月)08:58 ID:cdq0+JoN(1) AAS
筋肥大考えてない人の方が多いでしょ
ちょこっと運動習慣をつける目的のジムだもん
それ以上のことを求めるなら他ジムじゃないかな
573: 2024/04/15(月)09:15 ID:+0zSJ1KQ(1) AAS
天井のLEDライトが全部切れててメチャ薄暗いのが2週間以上続いてるわ
574: 2024/04/15(月)10:27 ID:Ghsttng+(1) AAS
普通のジムからチョコに移ってきたワイみたいなのもおるで
平日昼行くと老人会の寄り合い所と化していてやたら声かけてくるじじいとかキモくてチョコに移った
誰も喋らないチョコはまさに天国よ
トレーニングは負荷と回数でどうにでもなる
575: 2024/04/15(月)10:43 ID:Wcq+TKI1(1) AAS
俺も神奈川の大手ジム社割でたまに行くけど平日昼ってやばい雰囲気のところ多いよな
いつも行くところはなんか町会だか何かで派閥みたいなの出来てるｗｗ
ジジイはトレーナーの女性ババアは男性目当てみたいな感じでほとんどベンチや風呂エリアで喋ってるだけだし
洗い場の取り合いで「ここは俺の場所だ」とか意味不明なこと言って小競り合い起こしてるし
576: 2024/04/15(月)12:27 ID:pKjPis+F(1) AAS
>>536
いや片足低重量マンのときだけだよ
片足が悪いのではなく低重量すぎるのが悪い
たぶん30キロとか無意味な重量でやってるからな
577(2): 2024/04/15(月)14:29 ID:fWwtG/gc(1) AAS
トレーナーの居るジムでマシンの指導されながら覚えて
今はチョコザップに切り替えたよ
筋肉に効かせる方法って何も知らないと難しいと思う
578: 2024/04/15(月)14:32 ID:y16Vq7WD(1/2) AAS
>>577
そのとおりだと思う。見てると軽すぎる負荷でシャカシャカやってる人や逆におもすぎる負荷をフォームがぐちゃぐちゃでやってる人が多い。
579(1): 2024/04/15(月)15:04 ID:HAcbAY0n(1) AAS
今ラットプルダウンだけ30分以上スマホ見ながらやってるバカサラリーマンが居たんだけど、あれ何なの？
遊んでるだけかと思ったら意外とやってるから20セットはやってる
それなりに体は太かった
文句言う直前まで我慢したけど、頭のおかしい奴と絡んで良い事もないし、出来ずに帰ったけど
マジで、どういう意味があるんですか？って問いただしたい
580: 2024/04/15(月)15:11 ID:q9GDHvMH(1) AAS
マッサージチェア使いに来たらエアロバイク漕いでる人の息遣いがうるさい
イヤホン忘れて後悔
581: 2024/04/15(月)16:04 ID:TTmgaFdq(1/2) AAS
>>577
例えばどんなとこがある？
場所によってはアルバイト君が頼りなさそうなやり方教えてくるし
ホントにガチのやつ行かないとダメ？
582: 2024/04/15(月)16:04 ID:TTmgaFdq(2/2) AAS
YouTube見て参考にするのはダメなのかしら？
583: 2024/04/15(月)16:39 ID:L+xuNq5U(1) AAS
パーソナルトレーナーつけて逐次フォームチェックしてもらいながらやるのが1番よいけど金がないから無理ね
とりあえず常に正しいフォーム気にしてやるしかないね、適当にやってたら10年たってもなんも変わらん
584: 2024/04/15(月)16:42 ID:EeqVegKL(1) AAS
自分の場合はジムのマシンで１番難しかったのはラットプルダウン
腕だけじゃなく背中まで効かすってのが出来なくて
何度もトレーナーに指導してもらった
585: 2024/04/15(月)17:17 ID:y16Vq7WD(2/2) AAS
体育会ラグビー部出身の人とか上級者に教えてもらうだけでかなり違うよ。
586(1): 2024/04/15(月)20:34 ID:GN1Dgfzf(1) AAS
ラットプルダウン難しいよな
ちょっと重くすると肩甲骨を寄せる感覚がなくなる
戻すときはああ背筋使ってるなって実感があるけど
587: 2024/04/15(月)20:43 ID:cwUn8eid(1/2) AAS
質問なんですけどフレ活の朝チケットって当日の22時〜翌日の6時なのか前日の22時〜当日の6時なのかどちらですか？
588: 2024/04/15(月)20:52 ID:o6v3OTs/(1) AAS
朝チケだから(前日)22時から(当日)朝6時だと思う
589: 2024/04/15(月)20:55 ID:cwUn8eid(2/2) AAS
ありがとうございます！
590: 2024/04/15(月)22:41 ID:yyjkfi9w(1) AAS
パーソナルトレーナーって3ヶ月やったら20万円くらいはすっ飛ぶよね？
フォームチェックして欲しいなあ
591: 2024/04/16(火)00:30 ID:mEyOc4mI(1) AAS
チョコでもトレーナーが出張してたようだが
気づいた時には終わってた
592: 2024/04/16(火)01:08 ID:tLsK45au(1) AAS
有酸素エリアで屁こくのやめろよ…
593: 2024/04/16(火)06:58 ID:+i/jxJzg(1) AAS
インターバルの間喋りこんでてマシーン占有しまくるカップルが最近良く見かけるようになったよ 時間帯ずらすべきか。。。
594(2): 2024/04/16(火)08:09 ID:D7qH+pkx(1) AAS
エステとか脱毛の予約を無断キャンセルすると、一定期間予約できなくなるとかいったペナルティーはあるの？
595: 2024/04/16(火)09:15 ID:rkB8DZqo(1) AAS
>>594
ペナルティはない
予約１日２枠のうち１枠は自動消費される
596(1): 2024/04/16(火)09:43 ID:a7nT5Hbi(1) AAS
>>594
知り合いが数度無断キャンセルやったらしばらく全日程グレーになって予約できなくなったって言ってた
たまたまのメンテだった可能性もあるが
597: 2024/04/16(火)09:49 ID:3ZCfzfNh(1) AAS
>>596
うっかり2回ほどドタキャンしたけど何か言われたことは無いよ
早朝でガラ空きだったせいかもしれないけど
598(1): 2024/04/16(火)12:36 ID:trULJ28G(1) AAS
タブレットのお姉さんってタレントさん？
599: 2024/04/16(火)15:37 ID:zxyr7NTX(1) AAS
BBAもそうだけど友達と来るのはいいけどたべってるのクソうぜえ
私語禁止まで言うつもりないけどヘラヘラ笑ってるのウザいよ
600: 2024/04/16(火)16:38 ID:9oNFmcsq(1) AAS
何そんなにイライラしているの？
601: 2024/04/16(火)17:59 ID:5qNv6avB(1) AAS
いま行ってきたけどクソ混んでた
この時間帯は駄目やね
602: 2024/04/16(火)19:36 ID:izVdNgqp(1) AAS
仕事帰りに寄る人多いからね
603(1): 2024/04/17(水)12:22 ID:YLpAdIz8(1/3) AAS
無断キャンセルはまだしも無断利用はほんま許せんわ
大体そういう奴って清掃もしないだろうから次に使う予定が入ってると気持ち悪くて仕方がない
即座に通報している
604: 2024/04/17(水)12:22 ID:YLpAdIz8(2/3) AAS
>>598
ライザップのトレーナーさん
605(1): 2024/04/17(水)14:03 ID:zWDpb34M(1) AAS
>>603
どこに通報すればいいですか？
若作りしたババアがトレッドミル終わったあとストレッチエリアを土足で上るやつがいて通報できるならしたいと思ってたんですよ
606: 2024/04/17(水)14:06 ID:YLpAdIz8(3/3) AAS
>>605
アプリのお問い合わせってところから通報できるよ
607: 2024/04/17(水)15:58 ID:c3WuZOfm(1) AAS
ポボでデータ1ギガバイト30日とチョコザップ1ヶ月無料チケットが980円
608: 2024/04/17(水)18:28 ID:vK/d3df/(1) AAS
>>586
広背筋と僧帽筋を同じ動きで鍛えようとするとそうなる
広背筋だけ鍛えるために負荷下げてでも肩甲骨寄せて引っ張り込む、
僧帽筋だけ鍛えるために負荷上げて狭い範囲で首丸めて引っ張り込む
てな感じで効かせる筋肉毎に分けてやってみよう
609: 2024/04/17(水)18:49 ID:aYv9JZ6t(1) AAS
ベースブレッドというのが置いてありLINEで友だち登録したら一個持って帰っていいらしいので持って帰ってきた
まだ食べてないが
610: 2024/04/17(水)20:07 ID:p0BOnuMH(1) AAS
ベースブレッド今日の朝には置いてなかったんだが、なくなるの早すぎない
611: 2024/04/17(水)20:21 ID:afRpyd4W(1) AAS
>>579
この手のタイプか
何がしたいのかわからん
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
612: 2024/04/17(水)21:43 ID:P2qZxEIy(1) AAS
足すこパーシャル女しねよ
入ってきて真っ先に座ってんじゃねーよ
動いてるよりスマホ見てる時間の方が長いってどういうことだよ、30分も占拠しやがって
613: 2024/04/17(水)22:32 ID:sK2FUfGE(1) AAS
スマホ見ながらやってる奴結構いるけど、そんな余裕がある程度の重量ではやってもやらなくても変わらないっていつ気づくんだろう
614(1): 2024/04/17(水)22:37 ID:ceQ3xZ0n(1/2) AAS
お問い合わせで通報しても対応してくれるの？
特に利用マナーとかどうしようもなくね？
ただのガス抜き？
615(2): 2024/04/17(水)23:11 ID:ceQ3xZ0n(2/2) AAS
よく間違ったやり方でやると胸にちゃんと効かないとか言うじゃん？
でもやってるとウェイト上がるようになってくよね？
これで100kgとか上げられるようになったらその筋肉はどこについてるの？
616: 2024/04/17(水)23:26 ID:LW6ENNqB(1) AAS
近場の店舗は女性結構居るけどマシン使ってるの殆ど居ないや
有酸素運動ばかりだな
617(1): 2024/04/17(水)23:35 ID:ArsTw4iT(1) AAS
>>615
間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで
100キロあげても、胸に60 腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ
618: 2024/04/18(木)01:04 ID:rwQMyz52(1) AAS
>>614
通報されればわかる
619: 2024/04/18(木)01:26 ID:2wNy2BpF(1) AAS
>>615
フリーウェイトほどじゃなくても効率よく持ち上げるための技術ってあるし、フォームが狂ってるとそれが変な形で伸びる可能性もある
無意識に体重かけてたり反動使ってたり
620: 2024/04/18(木)02:11 ID:axE1SqzK(1) AAS
世間は緊急会見してるのにここのタブレットはひたすら広告とフィットネス情報を流してるんだな
よく言えば邪念に流されずに集中できるんだが…
621: 2024/04/18(木)12:18 ID:UmGpq9AA(1) AAS
平均回数
太ってて痩せるために通ってる人→2週間
もやしみたいなヒョロガリ→1ヶ月
物珍しくてとりあえずぜんぶやってる年寄り→3日
622(2): 2024/04/18(木)12:30 ID:+21WDaG8(1) AAS
入れ墨露出禁止だろ
テープか長袖で隠さないバカどうにかしろや
防犯カメラでライブみてんだろ無能が
623: 2024/04/18(木)12:46 ID:ErWfedAg(1) AAS
>>622
馬鹿だから入れ墨いれてるからね
624: 2024/04/18(木)15:04 ID:COEIfmpp(1) AAS
>>617
コレって胸60で腕40だからピンポイントでの効果は薄いけど一応どっちも鍛えられるって事で合ってるんかね？
625: 2024/04/18(木)16:39 ID:TkyTqgCi(1) AAS
胸60腕40なら60kgしか上がらんよ
100上がったら効率良すぎ
腕の力を余分に使ってるというだけで胸には重量分だけ必ず効く
腕がボトルネックになってなければ本来もっと重いのを上げられるはずというだけ
626: 2024/04/18(木)18:27 ID:J+0r2dvm(1) AAS
>>622
カメラ越しだと入れ墨かそういう模様のアンダーシャツかわからないよ
現行犯じゃなきゃ中々止められないと思うわ
627(1): 2024/04/18(木)22:10 ID:n+k8gPFt(1) AAS
アプリのすごろく、何回ゴールしても何ももらえないんだけど、どういうルールなんでしようか？
628: 2024/04/18(木)22:35 ID:ktPsfeHq(1) AAS
>>627
ゴールは関係なくて、イベントマスに止まって都度抽選に当たるかどうかなんだと思う
ちな、長いことやってますが何か当たったことはないです
(｀；ω；´)
629: 2024/04/18(木)22:46 ID:myhriqKb(1) AAS
今し方見てみたけど上位100位で景品があるのかな
630: 2024/04/18(木)23:20 ID:WgNaY0xP(1) AAS
チョコザップが無料になります。
ってかすごろくの運度合いがねぇ
でも毎回上位のやついるよね。4つのサイコロ降っても20以上出る期待値ってめちゃ低いのに
631: 2024/04/19(金)05:11 ID:dl2xVMSl(1) AAS
すごろくは時間の無駄すぎてやってない
632: 2024/04/19(金)07:57 ID:h7OARg4t(1) AAS
二日目の10:00にゴールして65位だった
アイテムはクアッドサイコロ以外は無意味
633: 2024/04/19(金)20:48 ID:MgdmvqlB(1) AAS
今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
省4
634: 2024/04/19(金)20:58 ID:wVacnwTf(1) AAS
パンなくなってた
キャンペーンスタート数日前に山積みでスタート日まではちゃんと減ってなかったのは偉いな
まあカメラがあるし入退室も記録されてるからかｗ
635: 2024/04/20(土)06:31 ID:kPWOpybu(1) AAS
フレ活のフロアトイレ掃除15分だと途中までしかできないから夜チケと朝チケ取って22時またぎで30分以上やったんだけど1回しかカウントされないんだね
3月の料金1978円になっててがっかり
ムダ働きしてしまった
636: 2024/04/20(土)08:01 ID:O7uiAura(1) AAS
え…
637: 2024/04/20(土)08:09 ID:k4XvWd9e(1) AAS
同じ日に二度報告していた説
638: 2024/04/20(土)12:09 ID:CcuYcAD1(1) AAS
カラオケ楽しすぎる
これ導入考えた人天才だな
639: 2024/04/20(土)16:16 ID:/7pLAq5b(1) AAS
カラオケ導入店もっとほしいわ...
640(1): 2024/04/20(土)16:23 ID:8zKkEDT7(1) AAS
カラオケどんな感じ？
個室があるんかな
641: 2024/04/20(土)21:50 ID:NJ/1Smr2(1) AAS
普通のカラオケボックス行けば？
金かかるから嫌なの(´･ω･`)？
642: 2024/04/20(土)22:24 ID:tbwuuT69(1) AAS
うん。金あるなら自由に行くに決まってるやん
643: 2024/04/20(土)22:26 ID:a/YGpGbS(1) AAS
ジャイアンリサイタルを聞きながらトレーニングか
644: 2024/04/21(日)10:10 ID:ofT6NpWA(1) AAS
トリプルサイコロ使ったら3つとも1出て暴れそうになったから、チョコザ行ってきます
645: 2024/04/21(日)20:00 ID:xSBEjsii(1) AAS
おいこら！
最近どの店舗もロッカー棚に空のペットボトルやら缶がわざと置きっぱにしてあるぞ
ロッカー棚が使えねえしきたねえぞ！！
ごみはごみ箱に棄てるか持って帰れや！！
646: 2024/04/21(日)20:15 ID:lx1Vn6hi(1) AAS
あんたが捨てなさいよ。
647(1): 2024/04/21(日)21:05 ID:XoWXM3eO(1) AAS
>>640
カラオケ屋の個室と全くおなじ
防音対策で扉も2重になってるのでよほどデカい声じゃない限り漏れない
648: 2024/04/21(日)23:47 ID:ZPIEXqO4(1) AAS
ピラティスが最寄りにはなくてちょっと遠いところに行ってみるかどうか考え中なんだけど使ったことある人いる？
設定とか使い方とかめんどくさそうではあるんだけどどうかな
649: 2024/04/22(月)00:50 ID:eivUAkqY(1) AAS
ピラティス…
てっきり個室の中にマシンがあるんだ、と思いオープンしたての店舗で予約してみたらおもいっきりフロア内にドドーンと設置されてて。キャンセルした。
650: 2024/04/22(月)01:25 ID:bQSwol/P(1) AAS
ただのステージショーになるよなあれ笑
651: 2024/04/22(月)03:19 ID:148umfc6(1) AAS
ピラティスガン見しにいこーっと
652: 2024/04/22(月)21:42 ID:Nt5I+CzP(1) AAS
今日気分転換に別の店舗いったらチェストプレスのスタート位置が後ろすぎて身体が縦にちぎれるかと思った
653: 2024/04/22(月)23:16 ID:Xgti3Mex(1) AAS
もうちょい若い奥さん来ないかな
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