[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目 (631ﾚｽ)
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534(1): 2024/03/09(土)15:27 ID:TkuwhgVh(5/5) AAS
>>532
有酸素運動で筋肉減って寝たきりになった人いるの？
よく有酸素運動で筋肉減る言われてるけど人間は活動に必要な筋肉まで分解してエネルギーにしないよ
とくに脂肪あるなら脂肪使う
問題なのはそこじゃなくてコルチゾールでしょ
それなら筋トレでも筋肉は減ってるのだけどね
というか生きてる限り筋肉は破壊と再生繰り返すもの
この再生に必要な栄養が足りないと筋肉が減る
だからダイエットではタンパク質が必要なわけで
536: 2024/03/09(土)15:41 ID:rCfnzGJN(2/2) AAS
>>534
事実かどうかなんてどうだっていいんだよ
有酸素信者も筋トレ信者もどちらも自分の都合のいい意見や解釈をするだけだからね
俺の意見は誰が何と言おうが各々が自分の意思で選択してダイエットをしろよってだけ
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