筋トレしながらダイエットしている人集まれ　4人目

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497(3): 2024/03/06(水)20:42 ID:W9ym3BYl(1) AAS
卵は今の理論だと1日何個くらいまで安全なんでしょうか
昔よく言われた1日1個までという理論が否定されたのは知っていますが食べ過ぎも良くないですよね
詳しい方いましたら理屈と合わせて教えてください

498: 2024/03/06(水)21:06 ID:7XMzkpXn(1) AAS
>>497
とりあえず高須先生の動画
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

499: 2024/03/06(水)21:21 ID:f5viburI(1) AAS
>>497
別に明確にいくつまでということはない
米や魚、野菜にないのと一緒

501: 2024/03/07(木)04:17 ID:kTS9JDaQ(1) AAS
>>497
実験の結果2個までは毎日食べても問題無し
3個以上食べたグループでコレステロール値上がった人もいたとのこと