[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目 (374ﾚｽ)
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332(2): sage (ﾜｯﾁｮｲ 2ec3-5Qex [153.139.201.10]) 2024/02/29(木)17:11 ID:R8ZcOpZ00(1) AAS
そもそも身体が重すぎて何から手を付ければいいのか分からない
上の写真の人のbeforeと似たような体型だけど腹筋も腕立ても上がらないし
ちょっとでもやれば翌々日くらいまで筋肉痛
333: (ﾜｯﾁｮｲ c78b-U9dJ [122.25.20.163]) 2024/02/29(木)17:29 ID:ckxKfSy/0(1) AAS
>>332
嘘をつくな
食事を減らせ、わかってる原因から逃げるんじゃねえ
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ bae1-PIaY [240b:c010:4e1:80cb:*]) 2024/02/29(木)18:23 ID:HjOxF+kL0(1) AAS
>>332
腹筋も腕立ても上がらなくても筋肉痛が治まったらまた続けるといいよ
最初はすごくもどかしいけど１回できるようになって２回できるようになって５回できるようになるくらいからどんどん出来る回数が増えていくよ
焦らずに３ヶ月後とか６ヶ月後の自分のために頑張ろう！
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