[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目 (374ﾚｽ)
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317(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3a16-d8Bj [27.137.96.68]) 2024/02/27(火)23:39 ID:JsezyPzX0(1) AAS
プロテインやゆで卵、サラダチキン食べてスクワットやストレッチしてるけてど全然痩せない
ストレッチじゃダメか
脂肪肝だからか?
320: sage (ﾜｯﾁｮｲ 2ec3-5Qex [153.139.201.10]) 2024/02/28(水)00:29 ID:643L2Sx60(1) AAS
>>317
食物繊維系は？きのこ類とか
めんどければデキストリンとか
スクワットの回数と期間が分からないけど、余程カロリーオーバーしてないなら負荷に応じて痩せてくのでは？
膝ついて腕立てと膝立てヘソチラ見腹筋混ぜてくだけでも結構違うよ
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