[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　4人目 (374ﾚｽ)
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234(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf75-MeBq [2400:2200:6e2:a3ea:*]) 2024/02/17(土)15:42 ID:1ahh3gKM0(1/3) AAS
筋トレの流れでインターバルはどうしてる？
>>224を自宅ダンベルトレで各3分とってるんだけど長すぎるかな？
胸、背、肩、脚、腕でインターバル変えてる人いたらアドバイスください

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236(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0fbb-Cmkz [2400:2650:a184:3a00:*]) 2024/02/17(土)17:14 ID:xxNPDD9q0(1/2) AAS
>>234
胸のプレス系、背中の懸垂、脚は3分
胸背中の他種目と肩腕腹は2分

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