[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目 (374ﾚｽ)
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228(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b8b-+162 [122.25.20.163]) 2024/02/17(土)11:53 ID:3aGT2EK30(1) AAS
>>223
その日筋疲労や筋肉痛が無い部位とか過去記録遡ってあんまりやってない部位とかをやる感じでローテとかは決めないでやってる
232: (ﾜｯﾁｮｲ a228-hxkj [2001:268:c20a:1b9a:*]) 2024/02/17(土)13:01 ID:wTYMpBer0(2/2) AAS
>>226
>>228
と229の方も
そっちのほうが合理的な気がしますが
私の場合、その方法だと自分を管理できなくなりそうです
そのレベルで自己管理できれば
今よりストレスなくダイエット、筋トレと付き合っていけそうで羨ましいです🤤
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