筋トレしながらダイエットしている人集まれ　4人目

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227(1): (ﾜｯﾁｮｲ bffa-GSLu [2400:4050:a400:1100:*]) 2024/02/17(土)02:22 ID:avccNTgy0(1/2) AAS
>>220
体重分くらいで十分
厚労省の基準だと体重☓0.65くらいだよ

251(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3fac-mJpf [221.249.218.177]) 2024/02/18(日)15:49 ID:qeOBi6lK0(1) AAS
>>227
ほんとに筋トレしてる？
まともな筋トレしてる人で体重分のタンパク質で十分とか言ってる人見たことないわ