[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　4人目 (374ﾚｽ)
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224(2): (ﾜｯﾁｮｲ 866f-MeBq [2400:2413:24c2:b500:*]) 2024/02/16(金)23:33 ID:pqyHGa+j0(1) AAS
曜日気にせず1日起きの3分割やってます
胸二頭、背三頭、肩脚（脚はブルガリアンのみでほぼ肩メイン）

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225: (ﾜｯﾁｮｲ a228-hxkj [2001:268:c20a:1b9a:*]) 2024/02/16(金)23:56 ID:5qz3yuwy0(2/2) AAS
>>224👍
似たような感じですね
すこし自分が肯定された気がして嬉しいです
私も3分割です

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234(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf75-MeBq [2400:2200:6e2:a3ea:*]) 2024/02/17(土)15:42 ID:1ahh3gKM0(1/3) AAS
筋トレの流れでインターバルはどうしてる？
>>224を自宅ダンベルトレで各3分とってるんだけど長すぎるかな？
胸、背、肩、脚、腕でインターバル変えてる人いたらアドバイスください

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