[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目 (374ﾚｽ)
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167(1): (ﾜｯﾁｮｲ d5ed-kSZU [2405:1203:d204:2901:*]) 2024/02/10(土)21:14 ID:TaBNZ1Fo0(1) AAS
今日は時間取れなくて軽くサーキットトレーニングとストレッチ
30分でも心拍数上げておく
あとちょこちょこ隙間時間トレ
168: (ﾜｯﾁｮｲ e3c5-uTpk [2405:6580:d220:3d00:*]) 2024/02/10(土)23:22 ID:q2IFhYP80(1) AAS
>>167
>30分でも心拍数上げておく
これ、健康のためにも大事よな
心拍数上げる習慣つけないと
どんどん疲れやすい身体になっていって
寝たきり一直線ですわ
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