筋トレしながらダイエットしている人集まれ　4人目

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136(1): (ﾜｯﾁｮｲ 434f-tai3 [2001:268:9499:5529:*]) 2024/02/07(水)21:07 ID:7haQ8y0a0(1) AAS
腕立て伏せは体重の６０％の負荷があるみたいだから体重１００キロなら６０キロの負荷が大胸筋にかかる

137: (ﾜｯﾁｮｲ bd00-8Q2Z [240a:61:200b:b8c5:*]) 2024/02/07(水)21:28 ID:GCNHSZ6n0(1) AAS
>>136
そんな訳ないって事はフリーウェイトやってたらよくわかる