[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目 (374ﾚｽ)
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124(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad8b-VoFb [122.25.20.163]) 2024/02/06(火)15:24 ID:b66seDDU0(1) AAS
>>123
肥大化した証明ができないんだよね
見た目は脂肪が減って筋肉が目立つようになっただけかもしれないし
体脂肪率は体脂肪が減っただけかもしれないし
ウェイトの重量は技術向上しただけかもしれないし
俺の見解としては筋トレ初心者ならば筋肉の微増はあるかもしれないが肥大化と呼ぶのは無理な程度って認識
132: (ﾜｯﾁｮｲ 1b83-6uVI [2001:268:c201:58fb:*]) 2024/02/06(火)22:23 ID:QS/FWUeU0(2/2) AAS
今日は脚と腹筋やったよ
>>124
そうなんですよね
肥満時にどれくらい筋肉あったから分からないからトレーニングでの筋肥大の量も把握できてないです
なんとなく理想の体系になってきて
維持できているので
よしとしてやってます
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