[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目 (374ﾚｽ)
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123(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1b83-6uVI [2001:268:c201:58fb:*]) 2024/02/06(火)15:19 ID:QS/FWUeU0(1/2) AAS
アンダーカロリーだと筋肥大しないって意見も聞いたことあるんですが
太っちょの脂肪で筋肥大するエネルギーを賄えられれば
あとは材料のたんぱく質と
指示するホルモンが整えばいける気がしますが
生化学はそんな単純でもないんですかね？
実体験としては90kg→70kgまではアンダーでも肥大して70kg以降は止まった気がします
計測してないので気のせいなのかもしれません
ゴリゴリ筋肉ではないので引き締まっただけかも
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad8b-VoFb [122.25.20.163]) 2024/02/06(火)15:24 ID:b66seDDU0(1) AAS
>>123
肥大化した証明ができないんだよね
見た目は脂肪が減って筋肉が目立つようになっただけかもしれないし
体脂肪率は体脂肪が減っただけかもしれないし
ウェイトの重量は技術向上しただけかもしれないし
俺の見解としては筋トレ初心者ならば筋肉の微増はあるかもしれないが肥大化と呼ぶのは無理な程度って認識
128(1): (ﾜｯﾁｮｲ d5d7-XDRL [2400:4050:a400:1100:*]) 2024/02/06(火)18:23 ID:1RVg0qZJ0(1/2) AAS
>>123
そういう論文読んだことがある
肥満の人間はアンダーカロリーでも筋肥大するらしい
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