筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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26(1): 2023/12/20(水)23:34:06.62 ID:Rp8ehG3p(3/3) AAS
インフルエンザとか胸肩甲骨の痛みとかで12月8日から上半身トレしてねえ……トホホ

129: 2023/12/26(火)20:31:45.62 ID:aFQMelWR(3/3) AAS
>>128
ハイカーボで検索

180(1): 2023/12/30(土)12:39:52.62 ID:bPTNR15J(2/2) AAS
>>177
サンキュー買うなら2本タイプのほうが良さそうかな
手頃だしポチってきます

213: 2023/12/31(日)21:42:07.62 ID:YRUwHMT9(1) AAS
30すぎたら下半身の筋肉量は衰えていくウォーキングだけでは足りないみたい

255(1): 2024/01/01(月)20:48:04.62 ID:/a3t3kpz(3/3) AAS
速筋がなきゃ最低限のパフォーマンスも表せないのに筋肥大を否定してるし何が言いたいんだろうな
そもそもトレーニング自体の主目的がそうだろうにサイズなんて関係ない話では

328: 2024/01/02(火)16:38:37.62 ID:s7kwjC4y(2/5) AAS
どんだけ遠くにあるジムに行くつもりなんだよ

405(1): 2024/01/03(水)21:19:53.62 ID:ATZEDANr(13/13) AAS
>>403
休養日に筋肉を修復してるわけだから、プロテインを飲むかどうかはともかく、タンパク質は多めにしたほうがいいよ

体重×1.5ｇは少なくとも摂ったほうがいい
筋トレしてるなら

411(1): 2024/01/04(木)11:17:41.62 ID:OQOEm9E1(1) AAS
何種目もやれる人はすごいね
アイソレート種目はやってられん
コンパウンド2種目各4セットやったらその日はおしまいよ

506: 2024/01/07(日)20:58:43.62 ID:5i2J5/WJ(2/2) AAS
>>477
手のひらで腕立てやるのに比べて
格段に手首痛めにくくなるから
初心者にこそおぬぬめ

546: 2024/01/09(火)12:07:57.62 ID:XE9WwVoz(1/2) AAS
いやいや、老人ホームの老人のほうがまだ一日の摂取カロリーおおいぞｗ
１６００とかだからな。

589: 2024/01/13(土)09:17:37.62 ID:Da10zmBs(2/2) AAS
ありがとう！
もうムカついたからさっきあんこと餅買ってきて食べてる
昼は寿司行って夜は我慢してた脂質の少ないアイス食べちゃう
そして夕方は怒りをダンベルにぶつける

605: 2024/01/14(日)08:25:22.62 ID:IdFySRNL(2/4) AAS
>>602
そんなすぐ筋肉つかねーよ

755: 2024/01/21(日)19:43:42.62 ID:Z0E3l1w4(1) AAS
チートw

814: 2024/01/23(火)07:11:46.62 ID:izZHTWZn(1) AAS
>>809
おじいちゃん気持ち悪いよ

882: 2024/01/24(水)21:12:56.62 ID:OcrM1c9g(1) AAS
ホンマでっか!?TV★1ダイエット

887: 2024/01/24(水)22:02:14.62 ID:YHLtgGA2(1) AAS
俺は子育てしながらだから宅トレ
ジム行く時間取れるようになるのは子供が大きくなる10年後くらいだな・・w

925(1): 2024/01/25(木)12:39:54.62 ID:VlwXJbg+(5/16) AAS
ボディービルダーって禿多いよな

936: 2024/01/25(木)13:18:22.62 ID:VlwXJbg+(8/16) AAS
ああ、そういうことね、分解じゃなくて燃焼だね
汗をかく＝脂肪が燃焼するではないと思うけど
じっとして全く汗をかかないよりは、動いたりして汗かいた方が脂肪は燃焼はするだろよ

972: 2024/01/25(木)21:42:20.62 ID:WI1U3Qr7(1) AAS
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　4人目
2chｽﾚ:shapeup

998: 2024/01/27(土)00:55:20.62 ID:KCpBHmpr(10/12) AAS
め