[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ (1002ﾚｽ)
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906(1): 2023/10/25(水)19:18 ID:crqORiNM(1) AAS
腹筋ローラー買って初めて使ってめっちゃ効くもんで嬉しくなって追い込んだら筋肉痛みたいな痛みが一週間取れてないんだけどこれ筋肉痛じゃなくて炎症とかなんらかの怪我してるよな…
痛み自体は
何もしてなくても痛い状態が3日くらい続いて
ちょっと力を入れると痛い状態が2日くらい続いて
今はプランクやベンチなど腹筋への負荷が少ないトレでも痛い状態
腹筋でこんなに長期間痛いの初めてだから不安だよ
908: 2023/10/25(水)20:02 ID:x4o9W5bP(3/3) AAS
>905
生活強度に応じた筋肉量になるだけですが
>906
骨とか断裂とか腱じゃなくて良かったね
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