筋トレしながらダイエットしている人集まれ

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585(3): 2023/10/16(月)20:06 ID:Gk+kLLyx(1) AAS
腹筋筋トレ4種類位を3ヶ月毎日やってたら、多少は引き締まって見えるけど5cmも太くなるし、でもお腹の肉は変わらず3cmは摘めるしで愕然。
同じ部位は毎日しない方が良い等知らなかったし、無知は怖い。

587(2): 2023/10/16(月)20:56 ID:/yYk15L8(1) AAS
>>585
毎日出来るような負荷の筋トレで腹筋が5cmも肥大はしない
食い過ぎで脂肪が増えただけ

591: 585 2023/10/17(火)14:56 ID:sreBuIw1(1/2) AAS
>>587
ああ、勿論食べ過ぎってか痩せてないからそれもある。

592: 585 2023/10/17(火)15:00 ID:sreBuIw1(2/2) AAS
筋トレし過ぎて筋肉ついて太くなっちゃった！
って言いたいわけじゃなくて、何ヶ月も続けたのに間違ったやり方だったから効果イマイチだったわ、って事です。
連投ごめんね。