[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ (1002ﾚｽ)
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429(5): 2023/10/07(土)11:55 ID:d5jv/pZs(1) AAS
家トレ色々やってたけど
腕立てスクワット懸垂の3種目で落ち着いた
これやっときゃ間違いでしょ？
腹筋はしなくても痩せれば割れるもんな
430: 2023/10/07(土)12:44 ID:KEtyXoUT(1) AAS
>>429
ディップスとパイクプッシュアップもやった方がいいぞ
あとスクワットはブルガリアンスクワットがオススメ
431: 2023/10/07(土)13:20 ID:0648nL1P(1) AAS
>>429
脊柱起立筋と三角筋の大部分、下腿、腹斜筋も抜けてるし、大胸筋の肩側以外も足りないけどどうする？
432: 2023/10/07(土)19:55 ID:kVbWQySG(1/2) AAS
>>429
私はアリだと思います！
色々意見出てますが
足りないといったら無限に種目増えますからね
実現不可の計画を立て破綻してる人より
実生活に組み込んだトレーニングをされているアナタの方が立派だと思います
足りないと思った時に工夫すればいいだけだし
433: 2023/10/07(土)19:55 ID:kVbWQySG(2/2) AAS
>>429
私はアリだと思います！
色々意見出てますが
足りないといったら無限に種目増えますからね
実現不可の計画を立て破綻してる人より
実生活に組み込んだトレーニングをされているアナタの方が立派だと思います
足りないと思った時に工夫すればいいだけだし
434: 2023/10/07(土)19:55 ID:CQ9uZcEC(1) AAS
>>429
私はアリだと思います！
色々意見出てますが
足りないといったら無限に種目増えますからね
実現不可の計画を立て破綻してる人より
実生活に組み込んだトレーニングをされているアナタの方が立派だと思います
足りないと思った時に工夫すればいいだけだし
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