筋トレしながらダイエットしている人集まれ

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396(2): 2023/10/04(水)22:20 ID:QX+elBBn(2/2) AAS
>>394
脂質が問題なんだよ。
総カロリーではなく、カロリーの質にも気を配れ。

398: 2023/10/04(水)22:31 ID:Qod46Rgv(2/4) AAS
>>396
俺ダイエットアプリ使い始めて半年くらいだけど脂質、飽和脂肪酸、塩分毎日オーバーだけど痩せ続けてるしリバウンドもしてない
PFCバランスも毎日炭水化物不足脂質オーバーだけど全然問題ないんだよね

400(1): 2023/10/04(水)22:39 ID:ch7/b82K(6/8) AAS
>>396
やっぱカロリーだけ見てても駄目なのか
確かにスナック菓子は異常に脂質多いよなあ

>>397
とりあえずスナック菓子やめてみます……