[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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873(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp67-Drii [126.166.88.244]) 2023/01/18(水)16:15 ID:A525PuG/p(1) AAS
>>867,868
ありがとう。始めたばかりでまだ1～3番目程度。一段階負荷上げるだけでかなりキツくなるよね。回数というか30～40秒くらいずつでローテーションしてます
鍛えるの楽しいね
>>872
女性ですか？体脂肪率が理想的で羨ましい。自分は脂質が好きすぎてローファット無理ぽ。牛乳生クリーム鶏皮ラー油炒め物…
脂質カット出来ねぇ。食事はゆる糖質制限になるけど、とりあえず体鍛える
875(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-hKTb [221.170.45.32]) 2023/01/18(水)17:17 ID:pqbc/MyA0(2/2) AAS
>>873
はい、40代♀です
脂質制限は、ご飯とか炭水化物がたらふく食べられるし、こってりしたものよりあっさりしたものが好きになってきたのでちょうど良いタイミングでした
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