[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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30(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-QgZS [106.129.154.100]) 2022/09/27(火)19:01 ID:2JIlhlvVa(1) AAS
>>29
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
40(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-RJjD [106.131.141.236]) 2022/09/28(水)13:33 ID:OzIR2spHa(2/2) AAS
トレーニングしてるのに基礎代謝くらいまで摂取カロリー落とさないと絞れない人ってトレーニングしてる意味あるの？って思う
ちゃんとトレーニングしてたら基礎代謝の１２０％くらい食っても絞れる
240(4): (ﾜｯﾁｮｲ bbdc-uspu [183.177.197.58]) 2022/10/23(日)14:45 ID:QkFMoAZh0(5/6) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
ちなみに当時の写真
305(3): (ｽｯﾌﾟ Sd72-OTQu [49.97.107.124]) 2022/10/29(土)12:45 ID:zHdDeF63d(1) AAS
>>302
その辺になると有酸素と無酸素の中間みたいになってエネルギーは糖質がメイン。グリコーゲンは300g程度しかないからなくなったら糖新生で筋肉削ることになる。そうなると脂肪は減らずに筋肉減って体脂肪率はかえってあがるという意味のないを通り越した頭の悪い結果になる。
ビルダーとかフィジーカーみたいなひとたちが120以下でゆっくり歩いてるには意味がある。
415(4): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-VZQy [49.96.26.104]) 2022/11/23(水)13:28 ID:oxefjDsPd(1) AAS
ジムのinbodyで測ると体脂肪率18.9%
家の体組成計(安物)で測ると27.1%
※計測日は同日
上記2点を受けて、疑問が2つほどあるのですが
・ここまで差が出るものなのでしょうか？
・どちらかを基準にするとした場合、やはり数値の大きい方を基準としたほうが良いでしょうか？
よろしくお願いします
614(3): (ｱｳｱｳｳｰ Safd-WW8Q [106.130.224.77]) 2022/12/15(木)14:59 ID:qS7dI6X0a(1) AAS
何も知識なかった２０代の頃は崎パンのハンバーガー２個とカット野菜とプロテインだけで過ごして半年で４０キロとか痩せた事あるけど、ある程度知識ある今はちゃんとＰＦＣバランスとか健康とか考えた食事して全然痩せない
723(3): (ﾜｯﾁｮｲ b025-/5Bn [180.53.200.129]) 2022/12/25(日)09:01 ID:s9fQO2Rz0(1/3) AAS
>>718
そうやって昔の話を引き合いに出すけど
肉体労働（今って筋肉労働ともいうみたいね）が主だったんじゃない
あと、その時代って保温付きの電気炊飯器って普及していたんだっけ
うちの曽祖母と祖母のうちはガス釜で炊いていた
江戸時代まで遡るのはアレなんだが
あの時代もコメを4合も5合も食っていた！って言う人がいるけど
あの時代って関東なら朝、関西なら昼？に3食分を炊くんよね
温かい米は炊いたときだけで、それ以外はお櫃にいれた冷えたメシ
で、話を戻すと、最近は、米を冷ますとレジスタントスターチ化して云々と言われ始めていたりするじゃない
省1
769(3): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-Fbfq [133.106.35.11]) 2022/12/26(月)21:26 ID:DZd///gTM(1) AAS
>>757
ありがとう。色々調べてて大腿部の柔軟性が足りないのは原因の一つみたいなのでとりあえずストレッチ頑張る。
筋トレとかバイクのほうが効果的なのかは分からんがずっと同じ景色なのが面白くないんだよね。自分はトレランが好きで速く走るために体脂肪率落としたいという感じ。
796(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-1cP1 [106.131.147.132]) 2023/01/04(水)21:59 ID:wxQlsKOha(1) AAS
基本的に家庭用の体組成計って体重が増えれば体脂肪率下がって体重が減れば体脂肪率上がるように出来てると思う
知らんけど
819(3): (ﾜｯﾁｮｲ 87df-YL8+ [60.38.9.7]) 2023/01/06(金)21:56 ID:/dVmsTsy0(2/2) AAS
なんかいきなりキチにからまれたw
なんなのこのスレ
怖い
877(3): (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-O7ld [114.148.168.133]) 2023/01/18(水)20:14 ID:w99koUmH0(1) AAS
オムロンの年齢と身長入れて体脂肪率計測する体重計が適当過ぎる(年齢変えると平気で数パーセント誤差
どこで体脂肪計測すれば良いのだ？
978(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-tT87 [49.98.149.206]) 2023/02/04(土)18:31 ID:jt2L7Vn8d(1) AAS
181cm/元139kgで現在88kg
相変わらず下っ腹がぽっこりしてるのと太ももごん太なんだけど標準体重近くまで落とせば引っ込んだり細くなったりしてくれるのか
それともデブ時代に支えてくれてた筋肉が残ってぶっといままなのかな
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