[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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868(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1393-y/zs [106.73.200.1]) 2023/01/17(火)11:47 ID:o7DoQShK0(1) AAS
>>864
具体的にどれくらいの負荷のどれくらいの回数を想定してるの
869: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-8QVv [106.133.42.24]) 2023/01/17(火)18:24 ID:FGqZalWqa(1) AAS
>>868
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
873(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp67-Drii [126.166.88.244]) 2023/01/18(水)16:15 ID:A525PuG/p(1) AAS
>>867,868
ありがとう。始めたばかりでまだ1～3番目程度。一段階負荷上げるだけでかなりキツくなるよね。回数というか30～40秒くらいずつでローテーションしてます
鍛えるの楽しいね
>>872
女性ですか？体脂肪率が理想的で羨ましい。自分は脂質が好きすぎてローファット無理ぽ。牛乳生クリーム鶏皮ラー油炒め物…
脂質カット出来ねぇ。食事はゆる糖質制限になるけど、とりあえず体鍛える
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