[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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864(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp67-Drii [126.166.85.61]) 2023/01/16(月)13:04 ID:6McBf+Bup(1) AAS
マシンについて。負荷大回数少と負荷小回数多ならどちらが良いんだろ？目的にもよる？
かっこよく引き締めたい中年女。どっちにしろムキムキになる程は頑張れないから、できる限りでガッツリやりたい

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867(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f9b-XI8m [119.24.134.84]) 2023/01/17(火)07:59 ID:Ve3x0zRM0(1) AAS
>>864
負荷大回数小の方がいいよ
ガッツリやっても筋肉はなかなか付かないから怪我しない程度に限界までやればいいよ

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868(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1393-y/zs [106.73.200.1]) 2023/01/17(火)11:47 ID:o7DoQShK0(1) AAS
>>864
具体的にどれくらいの負荷のどれくらいの回数を想定してるの

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