[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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555(1): (ﾜｯﾁｮｲ 212c-rmz4 [152.165.19.104]) 2022/12/11(日)09:44 ID:HFMXx6a70(1/2) AAS
>>1 の有酸素運動は無意味ですってそうなの？
なにしたら減るんや
557(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7967-9NI9 [60.88.127.141]) 2022/12/11(日)16:29 ID:fGMT8iMN0(1) AAS
>>555
無意味じゃないよ。何なら有酸素しないと体脂肪は燃えない。
ただ体脂肪が少なく絞れてる状態なら、有酸素で体脂肪削るよりも筋トレで筋肉を増やした方が体脂肪「率」は下がるという話
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