[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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359(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-YKsP [49.98.116.8]) 2022/11/03(木)14:08 ID:NBfH6KTOd(2/2) AAS
>>357
基礎代謝が約2000kcal＋1日8時間の立ち仕事で摂取1500kcal～1800kcalくらいの生活をこの一ヶ月間してたからそのせい

よくわからんけど細かい数値は無視して減ってることをとりあえずは喜ぶ くらいがちょうどいいか

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360: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-XX5u [126.33.139.13]) 2022/11/03(木)14:51 ID:ZEsDYzAOp(1) AAS
>>359
基礎代謝2000なら活動代謝合わせりゃ3000超えてるだろメンテナンスカロリー。そりゃ痩せるけど筋肉はつかないって。

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361: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd72-rhSu [49.96.19.154]) 2022/11/03(木)14:55 ID:rJQMEGQmd(2/2) AAS
>>359
ああごめん、自分のレスはその前の米3合食べてる人に向けてだった
インボディといえど結構ブレるし結局は水分量の差が大きいけど見た目が引き締まったなら喜んでいいんじゃないかな

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