[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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325(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1225-hceP [221.187.217.158]) 2022/10/31(月)20:23 ID:0z+0bXXW0(1) AAS
俺も>>305を読んでなに言ってんだコイツと思ったわ
>>323を読んで間違ったことは言っていないと考えを改めた
発端となった書き込みの心拍は有酸素の域で無酸素ではないと思うな(少なくとも自分のゾーンだと)
有酸素か無酸素かはインターバル走を何本かやってそっから得られた最大心拍数をもとに判断しないと意味ないべ
326: (ﾜｯﾁｮｲ 9315-QhlH [106.139.85.14]) 2022/10/31(月)20:33 ID:N5wZ1K7F0(2/2) AAS
>>325
これ大事ですよね。最大心拍数は実測が吉だと思います
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