[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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185(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7715-kxwr [106.139.85.14]) 2022/10/16(日)08:53 ID:VOlJhBax0(2/3) AAS
>>184
いや、為末さんのはダイエットに効くという話。HIITといったのは不正確で、実際に言っていたのはサーキットトレーニング。比較的高強度で20分くらいできるもの
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
187(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7791-CZsM [138.64.158.130]) 2022/10/16(日)09:02 ID:DkOErQOX0(3/3) AAS
>>185
サーキットトレーニングとHIITとなんの関係もないが？サーキットトレーニングは基本的に有酸素。
>>186
コルチゾールって糖新生を亢進するんだからそれこそが減量に役立ってる。
そんなこといってる奴がHIITなんかできるとは思えないが。
190ぐらいの心拍で20秒10秒インターバルまた190を20秒。一回でも不可能だから調べなくていいよ。
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