[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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101: (ﾜｯﾁｮｲ 8712-X9i/ [58.183.87.136]) 2022/07/30(土)06:03 ID:Qndg3GxB0(1) AAS
【朗報】僕くん寝起きのウエストが76に
102(1): (ｽﾌｯ Sdff-sMW4 [49.104.18.116]) 2022/07/30(土)08:06 ID:SYhFU0VCd(1) AAS
>>93
朝昼の摂取カロリーを元に夜調整する方が1日トータルでコントロールしやすいだけ
朝昼で予定より糖質摂りすぎたら夜は減らす
逆に少なすぎたら夜増やしてもいい
103: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-HVcg [106.146.45.185]) 2022/07/30(土)08:17 ID:p6bogXrVa(1) AAS
>>102
私も同じやり方をしています
104: (ﾜｯﾁｮｲ a7df-O4HF [180.2.55.118]) 2022/07/30(土)10:36 ID:o6yXvFWX0(1) AAS
よー65歳ビチクコビト爺さんw
どこぞのスレでまたまた自演失敗して
涙目逃亡したらしいなw
哀れ恥ずかし恥ずかしコビト爺さんwww
105: (ﾜｯﾁｮｲ bfb4-GdXc [223.134.86.56]) 2022/07/30(土)10:39 ID:vjS7Komy0(1/3) AAS
オートミールにヨーグルトとバナナで食べるのが4食続いてんだけど
それ以外めんどくさい
さすがに栄養やばいか？
106: (ﾜｯﾁｮｲ e767-dSCr [60.96.192.62]) 2022/07/30(土)10:42 ID:NywlJQVX0(1) AAS
限られたカロリーの中で栄養を確保できる生活習慣を作るのがダイエットのキモだよ
あすけんとかMyFitnessPalとか使えば良いんじゃないかな
107: (ﾜｯﾁｮｲ 8774-1ubB [122.133.64.213]) 2022/07/30(土)11:38 ID:YUVaJ7uw0(1) AAS
1日の総カロリーなら逆に朝少な目
夜多めにするけどな俺なら
仕事終わりのほうがめしはうまいし
でも世間は逆に朝多めで夜少な目
総カロリーなのに
夜食うと太るとか勘違いバカいるんだよ
夜に炭水化物抜くとか美徳のようにされてる
ストイックとか
ただのバカ
108: (ﾜｯﾁｮｲ bfb4-GdXc [223.134.86.56]) 2022/07/30(土)11:56 ID:vjS7Komy0(2/3) AAS
暑くて食欲なんて沸かねぇ～
腹減ったらオートミールぶちこんどきゃいいやってなってるけど久々になんか食うかぁ
109: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5b-kylC [126.157.162.60]) [&] 2022/07/30(土)12:51 ID:8VJ+SuDwp(1) AAS
オートミール食べ出したら人として終わり
110: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/07/30(土)12:53 ID:BwegfYM8a(1/2) AAS
なんでや
111: (ﾜｯﾁｮｲ df16-RN+b [27.143.106.22]) 2022/07/30(土)14:25 ID:tuM0WHdy0(1) AAS
人肉みたいに言うな
112: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/07/30(土)14:28 ID:BwegfYM8a(2/2) AAS
ホントは米と比べるモノはパンじゃなくて小麦やオートミールなんだよね
米は原材料、パンは加工品だからね
113: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-7ovE [126.168.96.41]) 2022/07/30(土)14:36 ID:NdFVy1l+0(1) AAS
小麦そのまま食う奴いるの？
114: (ﾜｯﾁｮｲ a7a3-X9i/ [180.45.27.100]) 2022/07/30(土)15:34 ID:2sK3KUYM0(1) AAS
オートミールとヨーグルトとバナナを冷蔵庫でオーバーナイトするとバカ美味いんよな
115(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87c3-ljGy [218.230.136.132]) 2022/07/30(土)16:13 ID:jX9Dd2UW0(1) AAS
バナナって冷蔵保存してもよい？
116: (ﾜｯﾁｮｲ 67e9-NVNn [118.241.148.115]) 2022/07/30(土)18:18 ID:z+S6d7qv0(1) AAS
オートミール流行ってるね。なんでだろ
>>115
大丈夫だよ。いつもしてる
117: (ﾜｯﾁｮｲ bfb4-GdXc [223.134.86.56]) 2022/07/30(土)18:45 ID:vjS7Komy0(3/3) AAS
鶏もも肉とネギをホットプレートでこんがり焼いて塩コショウとガーリックオニオンの味付けと七味で食べた
これを昼＋夜飯とする
118: (ﾜｯﾁｮｲ 871e-kylC [122.133.73.24]) [&] 2022/07/30(土)23:31 ID:O5GajJJs0(1) AAS
やっと荒らしてた雑魚消えた？
119(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfc2-M8uW [123.219.162.196]) 2022/07/31(日)02:46 ID:7aWazyYi0(1) AAS
今はウ板の質問スレに居るね
120(2): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-24oL [49.105.76.254]) 2022/07/31(日)04:07 ID:9ahnHuWfd(1) AAS
腹の脂肪の落とし方教えてくれ
腹筋の筋トレは効果あるのか？
121: (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-HOF1 [217.178.134.245]) 2022/07/31(日)04:52 ID:S0ii2dbz0(1) AAS
>>120
腹筋のトレは意味ない
122: (ﾜｯﾁｮｲ a793-TzfM [14.9.64.96]) 2022/07/31(日)05:32 ID:saKBNwbJ0(1) AAS
内臓脂肪は食事が８割運動２割
まず、揚げ物を絶対に食べるな
そして植物油脂の使われてる菓子類を絶対に食べるな
そして根気よく運動しろ
123: (ﾜｯﾁｮｲ 0715-oQg4 [106.139.85.14]) 2022/07/31(日)07:08 ID:AuMKNnUJ0(1/2) AAS
>>119
覗いてみたけど、（それが良いかどうかは別として）ここより文献を読み込んでる人が多い感じ
板の性質上、トレーニングもちゃんとしてる人が多いんでしょう
そこで拾った話をこっちで披露してたり、向こうで凹まされたうっぷんをこっちにぶつけたりしてる人がいるみたいすね
124: (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-SVlV [49.251.92.197]) 2022/07/31(日)07:57 ID:bE2+yl/U0(1) AAS
>>120
腹筋よりスクワットかな。
あと、適度な有酸素運動
んで、他の方も言ってるように8.9割は食事
弟がガチで筋トレしてウォーキングや自転車もよく乗ってるけど、カロリー取りすぎてるようで腕 胸 肩 太もも凄いけどお腹ポコって出てるし割れて見えない
なので、PFCバランス ビタミン ミネラル意識しながらカロリー気にしないとお腹は凹んだり腹筋見えたりしない
125: (ﾜｯﾁｮｲ 7f7f-dSCr [153.224.155.150]) 2022/07/31(日)08:04 ID:3/ad44dB0(1) AAS
ゴツめで腹出てない人って少ないよなあ
とくにおっさんは
そこまで絞れてない俺でさえ腹より胸のほうが出てるのに
ちゃんと鍛えて絞れてる人って滅多に見ない印象
126(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/07/31(日)08:14 ID:xUlvVcwpa(1/3) AAS
ほとんどの人はバルクアップすると脂肪だけが増える
何故なら食ったら食った分だけ力が出せる人が少ないから
127: (ﾜｯﾁｮｲ 0791-Hlpb [138.64.154.9]) 2022/07/31(日)08:20 ID:Oao5iTX60(1) AAS
>>126
きっちり筋トレしたことある？パワーの出方が全然違うよ
128: (ﾜｯﾁｮｲ 0715-oQg4 [106.139.85.14]) 2022/07/31(日)08:38 ID:AuMKNnUJ0(2/2) AAS
このスレ的には違うんでしょうけど、鍛えてれば絞れてなくても問題ないと思います。個人的には逆よりずっといいと思います
129: (ﾜｯﾁｮｲ a789-sMW4 [116.82.207.202]) 2022/07/31(日)09:13 ID:7t8O99vU0(1) AAS
腹だけ出てる人は腸下垂の可能性もある
下垂してる人割と多いみたいだし
直す方法Youtubeとかで載ってるから試してみるべし
130: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/07/31(日)10:00 ID:xUlvVcwpa(2/3) AAS
摂取カロリー増やすならカーボで増やした方が良いね
タンパク質は必要な量が決まってるし脂質はエネルギー変換率が悪いからね
131(5): (ﾜｯﾁｮｲ bf62-u5f+ [175.28.151.68]) 2022/07/31(日)13:58 ID:fFt8kVhv0(1/2) AAS
124kg、体脂肪率50パー以上から、71kg、体脂肪率10.8パーに
三ヶ月にわたる有酸素運動で落としたけど
有酸素しかしなかったせいか、半年運動しなかったら91kg、体脂肪率34%にリバウンドしてしまった。
正直痩せた時の運動はもう二度とこなす気になれないから
食事整えて痩せていこうと思う。
132: (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-UkzW [153.166.43.229]) 2022/07/31(日)14:00 ID:vf6VgR/M0(1/2) AAS
すいか1/4たべたらお腹いっぱいになった
133: (ﾜｯﾁｮｲ a793-0JLK [14.13.34.162]) 2022/07/31(日)14:09 ID:O0N/Lz7h0(1/3) AAS
>>131
もったいない、まぁ80㎏まで減らせばまた普通になれますね
どんな有酸素してたんですか？
134(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-HVcg [106.146.43.174]) 2022/07/31(日)14:16 ID:sP3UqS/da(1) AAS
3ヶ月で50kg超のダイエットってすごいすね
135: (ﾜｯﾁｮｲ 2718-dSCr [164.70.178.52]) 2022/07/31(日)14:26 ID:D3zbGfx60(1/2) AAS
>>134
明確に間違ったやり方だとわかるよな
136: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-Hlpb [49.98.9.73]) 2022/07/31(日)14:42 ID:zJS8JK4fd(1) AAS
>>131
バカの見本のようなダメなダイエット。
有酸素が好きなこの板の住民らしい。有酸素は一生続けないとね。
137: (ｽﾌｯ Sdff-sMW4 [49.104.18.116]) 2022/07/31(日)14:44 ID:3p65RJdfd(1) AAS
>>131
そもそも体脂肪率がおそらく正確じゃない
そのデータだと、減量中に脂肪54キロ落としながら筋肉1.3キロ増加
有酸素運動だけで筋肉はそんな増えんでしょ
リバウンド時に脂肪23キロ増えながら筋肉3キロ以上落ちてる計算になる
これも考えにくい
そもそも90日で50キロ落とそうと思ったら−4200kcal/日が必要
まあ嘘松
138(2): (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-R+rs [220.96.85.135]) 2022/07/31(日)15:27 ID:YcJPLiwH0(1) AAS
>>131
最高体脂肪率と最低体脂肪率を見ると女性？
女で10%台は聞いた事があるが男で50%台は聞いた事がない
40%以上スレを立てたのは女性で10%台スレは男性だと思う
139: (ﾜｯﾁｮｲ 67e9-NVNn [118.241.148.115]) 2022/07/31(日)15:33 ID:yC1u4UGF0(1) AAS
>>138
3ヶ月で40%落とすなんて女なら尚更無理だよw
140: (ﾜｯﾁｮｲ a793-0JLK [14.13.34.162]) 2022/07/31(日)15:54 ID:O0N/Lz7h0(2/3) AAS
>>138
頭悪そう
141: (ﾜｯﾁｮｲ e767-dSCr [60.96.192.62]) 2022/07/31(日)16:05 ID:8r4MOQcw0(1/3) AAS
60kgの脂肪を落とすのに必要なカロリーを日割りにすると
60*7200*180=2400
1日2400kcal減るような生活って普通に無理があるだろう
あとそれだったら真っ先に皮の問題に悩むはずなんだが
142: (ﾜｯﾁｮｲ e767-dSCr [60.96.192.62]) 2022/07/31(日)16:05 ID:8r4MOQcw0(2/3) AAS
記号間違えたわ60*7200/180=2400ね
143: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-0JLK [49.98.252.206]) 2022/07/31(日)16:08 ID:8Dvrm+WZd(1) AAS
60㎏全部脂肪だと思ってるの最高に頭悪い
浮腫みとか筋肉も減るぞ
144: (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-UkzW [153.166.43.229]) 2022/07/31(日)16:09 ID:vf6VgR/M0(2/2) AAS
いや、どう考えても嘘でしょ
三ヶ月で50kgマイナスは無理
145: (ﾜｯﾁｮｲ e767-dSCr [60.96.192.62]) 2022/07/31(日)16:11 ID:8r4MOQcw0(3/3) AAS
まあ無理だね
連投した上に1ヶ月を60で計算してたわ恥ずかしい
暗算しようとしてバカなこと書いちゃった
146: (ﾜｯﾁｮｲ a793-0JLK [14.13.34.162]) 2022/07/31(日)16:19 ID:O0N/Lz7h0(3/3) AAS
50㎏痩せるなら最低でも5ヶ月欲しいな
147: (ﾜｯﾁｮｲ 2718-dSCr [164.70.178.52]) 2022/07/31(日)16:43 ID:D3zbGfx60(2/2) AAS
いや急激に痩せるとして2年はほしい
148: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-mkbR [106.146.12.45]) 2022/07/31(日)16:51 ID:oGaGFHlNa(1) AAS
ダイエットヴィレッジだと月に15キロくらい痩せてる人もちょこちょこいるから、仕事もせずあのペースで追い込めば不可能ではないかもしれませんね。
まぁ、トレーナーもなしにあそこまで追い込める人はまずいないだろうけど。
149: (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-4rKS [121.81.254.84]) 2022/07/31(日)16:54 ID:Kju7GyTd0(1/2) AAS
釣りにしか見えないw
150: (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-4rKS [121.81.254.84]) 2022/07/31(日)17:00 ID:Kju7GyTd0(2/2) AAS
ある人がある脂肪量になるまで太り続ける食生活と代謝・ホルモン分泌習慣を送り続けて、そこから食生活の変化を伴わずに有酸素運動だけで1ヶ月15kgでしょ？
151: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-dSCr [126.81.93.30]) 2022/07/31(日)17:02 ID:VN8GOfHr0(1) AAS
摂取カロリー極力減らして毎日7時間ぐらい有酸素運動やってれば-60kgいけるんじゃね？
無職しかやれない上に筋肉落ちまくってリバウントするだろうが
152(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-VrEi [133.106.32.183]) 2022/07/31(日)18:11 ID:cl0kmJA6M(1) AAS
運動めっちゃした次の日、家でダラダラしてると大して食べなくてもめっちゃ体重増えるよね…
153: (ﾜｯﾁｮｲ 7fdf-V61w [153.163.30.132]) 2022/07/31(日)20:04 ID:BJKuM9/r0(1) AAS
>>152
おまかん
154: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-u5f+ [175.28.151.68]) 2022/07/31(日)21:07 ID:fFt8kVhv0(2/2) AAS
とれっどみるで落としたわ
155: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/07/31(日)21:44 ID:xUlvVcwpa(3/3) AAS
満腹って不快だよね
156: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-z465 [153.239.9.132]) 2022/07/31(日)22:56 ID:ipN6qGDH0(1) AAS
>>152
その日口にした食べ物飲み物全てを書き出したら答えが見えてくるよ
157: (ﾜｯﾁｮｲ bfb4-GdXc [223.134.86.56]) 2022/08/01(月)00:04 ID:pll6j7tc0(1/3) AAS
鶏もも肉旨すぎてはまっちまった
鶏もも肉とネギとにんにくを塩コショウで炒めるだけで美味い
なんとかオイルとかいう高いやつ使ってるしごはん食べてないから実質ダイエット食だよな
チーユはポットに入れて冷凍保存
158: (ﾜｯﾁｮｲ 0715-2K0R [106.156.34.20]) 2022/08/01(月)04:51 ID:1DTepadx0(1) AAS
>>131はわざわざ嘘は書かないっしょ。リバウンドは残念だね。
159: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-lbI7 [118.108.187.147]) 2022/08/01(月)08:18 ID:b97Zh43s0(1) AAS
ラーメン店にて
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これがデブ上司の思考
しね
160: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-4rKS [106.146.66.43]) 2022/08/01(月)08:32 ID:doAcLA/la(1) AAS
ラーメンはスープ飲むだけにしておいて麺を食べなければ太らないのでどの人も不正解
161: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-z465 [153.159.48.136]) 2022/08/01(月)08:37 ID:qzMr84EPM(1) AAS
面白いと思ってるのがやべえよな
162: (ﾜｯﾁｮｲ 871e-0R8+ [122.133.75.151]) [&] 2022/08/01(月)09:18 ID:5gvDSUmq0(1) AAS
なんだ逃げたのか
163: (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-R+rs [220.96.85.135]) 2022/08/01(月)09:43 ID:LchIFJmg0(1/2) AAS
漫画では太ってる人が相手をかばって助けた後でもまだデブと言われてしまう
画像ﾘﾝｸ[jpg]:img1.manga1000.top
164(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-24oL [49.96.46.3]) 2022/08/01(月)12:03 ID:gp+PJv5Ld(1) AAS
特茶飲んでる人いる？
特定健康食品だから効くんだろうけどどのくらい変わるんだ？
165: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-Hlpb [133.106.55.134]) 2022/08/01(月)13:20 ID:j/EKLSAiM(1) AAS
>>164
このスレ向きのアホで流石
166: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)13:40 ID:TUPQ1Hlva(1/9) AAS
とうとう60きったわ
体脂肪率14%
ここからは筋トレメインに切り替えていきたいけどランニング好きなんよねー
秋にレースあるし
167: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)13:42 ID:TUPQ1Hlva(2/9) AAS
ラーメン食べて太る原因はスープ
ラーメン食べすぎで早死にする原因は麺
スープは脂、麺はかんすいのせい
168: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-YHUc [106.131.141.162]) 2022/08/01(月)13:46 ID:YbqEnAR+a(1) AAS
ラーメンは嗜好品
ラーメンに限らず現代人は食事ではなく嗜好品を食べて生きてる人が多い
169: (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-dSCr [153.216.148.109]) 2022/08/01(月)14:14 ID:uJ0UTsRk0(1) AAS
腹まわりの皮下脂肪がだいぶ落ちてきたんだけど
まだまだ摘まんだときに厚みを感じる
最終的には手足と同じくらいまで薄くなるの？
170: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-4geK [133.106.183.167]) 2022/08/01(月)15:26 ID:wOOOcjohM(1) AAS
>>37
今どきトランクスかよ
171: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-z465 [153.248.219.144]) 2022/08/01(月)15:39 ID:0VQN3YymM(1) AAS
なんか下着まで自分の趣味以外否定とかマジできもちわりーな
何が今時だよ、時代で履き方変えてるおっさんとか想像しただけで吐き気するな
172: (ﾜｯﾁｮｲ a793-0JLK [14.13.34.162]) 2022/08/01(月)16:45 ID:5qyhewhU0(1/2) AAS
下着まで自分の趣味に合わせて無いとブチギレるとかマジでキメー
いつの時代の化石人間だよ
173: (ﾜｲｰﾜ2 FF9f-EahB [103.5.140.185]) 2022/08/01(月)16:47 ID:UqNDLn3AF(1/3) AAS
炭水化物食べる時はその前に大さじ１以上の微粒のおからパウダーを水に溶いて飲みなよ、きな粉でもいいけど
それだけでかなりの効果ある、簡単だから続くよ、勿論不味いけどね
174: (ﾜｲｰﾜ2 FF9f-EahB [103.5.140.185]) 2022/08/01(月)16:56 ID:UqNDLn3AF(2/3) AAS
>>164
８週間で体脂肪が減りだすって書いてあるね
175: (ﾜｯﾁｮｲ 67e9-NVNn [118.241.148.115]) 2022/08/01(月)17:16 ID:Gqyx7Jgs0(1) AAS
全世界に向けて汚い部屋と下着姿と大したことない身体晒してる方がどうかと
176: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-0R8+ [125.197.239.136]) [&] 2022/08/01(月)17:59 ID:Mywfzy300(1) AAS
部屋は片付けた方がいい
177(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-z465 [153.239.9.132]) 2022/08/01(月)18:03 ID:ntsKBmBw0(1/2) AAS
全世界のトランクス履いてる人を否定する方がどうかと思うけど
酔っ払ってんのか？
178: (ﾜｯﾁｮｲ 6701-0R8+ [118.109.250.118]) [&] 2022/08/01(月)18:13 ID:4CIE2x0A0(1) AAS
でも控えめに言ってトランクスはない
179: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-0R8+ [125.198.10.112]) [&] 2022/08/01(月)18:14 ID:WR2ppNcL0(1) AAS
これを機に買い換えればいいのに
トランクスにこだわる理由がわからない
180: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-0JLK [49.98.230.248]) 2022/08/01(月)18:19 ID:kT3rVP39d(1) AAS
トランクス不評で草
お前ら何履いてんだwおっさんはトランクスだろ
俺はボクサーだけど
181: (ﾜｯﾁｮｲ 2718-dSCr [164.70.178.52]) 2022/08/01(月)18:22 ID:DSD1xsfH0(1) AAS
ボクサー20年以上前の流行りだからおっさんのものだよ
182: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)18:25 ID:TUPQ1Hlva(3/9) AAS
>>37
これトランクスなんか？
短パンか海パン、ステテコかと思った
トランクスってこんな丈長いんか
183: (ｽﾌｯ Sdff-0tCF [49.104.18.116]) 2022/08/01(月)18:38 ID:hXBikxy2d(1) AAS
最近またボクサー履いてる奴多くね？
トランクスのほうがあんま見ないわ
184: (ﾜｯﾁｮｲ a793-0JLK [14.13.34.162]) 2022/08/01(月)18:40 ID:5qyhewhU0(2/2) AAS
トランクス履いてる奴円光してそう
おっさんに多いしな
185: (ﾜｲｰﾜ2 FF9f-EahB [103.5.140.185]) 2022/08/01(月)18:44 ID:UqNDLn3AF(3/3) AAS
>>37
トランクスと言うよりバカボンのパパじゃん
186: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-z465 [153.239.9.132]) 2022/08/01(月)19:01 ID:ntsKBmBw0(2/2) AAS
トランクスどうこうじゃなくて自分の意志じゃなく遅れてる遅れてないで選んでる姿がキモいんよ
そんな下着って偏ってるか？
187(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0791-Hlpb [138.64.154.9]) 2022/08/01(月)19:04 ID:T4GCxcyG0(1/2) AAS
>>177
トランクスがださいんじゃなくてこの写真の雑魚がダサいと言う話だろ。トランクスでも筋肉があれば格好いい。
わかりやすく言うと鶏ガラみたいなのに自分でupするセンスがキモイ
188: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-0R8+ [133.202.81.126]) [&] 2022/08/01(月)19:17 ID:5J/kibUb0(1) AAS
トランクスは母ちゃんが選んでる感じがヤバ
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f0c-4rKS [121.81.254.84]) 2022/08/01(月)19:18 ID:nLRZTqIA0(1) AAS
スレ開いた瞬間ドランゴボールの話かと思った
190(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)19:28 ID:TUPQ1Hlva(4/9) AAS
>>187
ﾃﾝﾌﾟﾚよく読んでね
身体晒せない奴が何言っても効果ないよ
191: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)19:34 ID:TUPQ1Hlva(5/9) AAS
このスレの序列は
身体晒したマッチョ>身体晒した鶏ガラ>身体晒したデブ>身体晒せないマッチョ≧身体晒せない鶏ガラ≧身体晒せないデブ
だからね
192: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)19:37 ID:TUPQ1Hlva(6/9) AAS
あ、間違えた
身体晒せないマッチョも身体晒せないデブも＝だからね
193(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0791-Hlpb [138.64.154.9]) 2022/08/01(月)19:37 ID:T4GCxcyG0(2/2) AAS
>>190
早く見せろよ60キロきってやっと14％のゴミみたいな体を。95キロ14％の俺と見比べてやるから。
194: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)19:37 ID:TUPQ1Hlva(7/9) AAS
✌
195: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)19:39 ID:TUPQ1Hlva(8/9) AAS
口ではなんとでも言えるよねw
匿名掲示板の特権かな
196: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-u5f+ [175.28.151.68]) 2022/08/01(月)19:43 ID:bS8cOmuT0(1/2) AAS
三ヶ月で50キロ減は本当の話だぞ。
有酸素は映画とか観ながらトレッドミルを一日中朝から毎日やってた。飯はオニギリとか野菜とかだけにして。
197: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-u5f+ [175.28.151.68]) 2022/08/01(月)19:43 ID:bS8cOmuT0(2/2) AAS
>>193
95で14パーてエグすぎないか？
みてみたい
198: (ﾜｯﾁｮｲ e716-0tCF [124.144.93.132]) 2022/08/01(月)20:02 ID:HZ/d1I080(1) AAS
格闘家とかアメフト体型かな
199: (ﾜｯﾁｮｲ ff1e-0R8+ [49.129.243.121]) [&] 2022/08/01(月)20:03 ID:wAjhOtq40(1) AAS
>>193
家畜かな？
200: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-IWfx [106.128.194.117]) 2022/08/01(月)21:12 ID:TUPQ1Hlva(9/9) AAS
AA省
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