[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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78: (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/27(日)08:35:58.81 ID:VL15jZUt0(2/2) AAS
>>76
ほんとですか？とりあえず80キロ切りたいです
142(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-Jkdb) 2022/04/12(火)14:11:11.81 ID:kc+GCaMNa(2/2) AAS
>>141
1年間断酒したことあるけど鬱にはならなかった
なんだか落ち着かない感じとか、ぼーっとした感じはあるけど、酒飲んだほうが鬱にはなりやすい感じがする
247: (ﾜｯﾁｮｲ 97b0-f/yD) 2022/04/28(木)09:31:43.81 ID:LAT2ZQxN0(1) AAS
先週は仕事と付き合いで4連続飲み
食べる量も増えたせいか1週間で79→85まで増加
すげえ身体がむくんだ
今週は飲まずに毎日ジョギング＋夜食べる量減らしたら78まで減少
体重の増減激しすぎて頭おかしくなりそ
260: (ﾜｯﾁｮｲ c7c3-Lhrc) 2022/05/01(日)02:26:03.81 ID:1g117Vlo0(1/2) AAS
食生活変えずに禁酒してるけど体重も体脂肪率も微妙に落ちてる程度
運動量かなり増やして走ってるだけどなぁ
歳かな
347: (ﾜｯﾁｮｲ 7325-m5pS) 2022/05/12(木)07:32:44.81 ID:PhjrBpjn0(1) AAS
アルコールは内臓脂肪を増やすから
体重が変わらないってことはアルコールで取っていた分のカロリーを食事で置き換えてるわけだから多少は筋肉ついたのかも
447: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-bk2r) 2022/05/21(土)19:06:57.81 ID:3hL/UHrud(1) AAS
規則正しい生活なのもありそう
510: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xdJx) 2022/05/27(金)19:21:22.81 ID:wifufE1QM(1) AAS
酒止めてから下痢しなくなったわ
649: (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) 2022/06/10(金)03:44:21.81 ID:dsZYk0vX0(1) AAS
デブだから糖尿病ってのも間違った認識だな。
つまり、デブじゃないのに、2型糖尿病なら遺伝って判断でしよ？
2型糖尿病の要因は、血糖値を急上昇させてインスリンが出て血糖値が下がるこの過程を毎日何度も繰り返すことで、インスリン抵抗性と分泌量低下によるもの。
つまり、膵臓を限界まで疲労させ続けるから、2型糖尿病になる。
運動量が多い生活をしていても、糖たっぷりドリンク・菓子、食物繊維不足の白米中心の食生活をしてるとなりやすくなる。
肥満でなくても糖尿病。
661: (ﾜｯﾁｮｲ 0332-aitt) 2022/06/12(日)02:56:27.81 ID:+tqeUZwl0(1) AAS
久々に波がきた。あぶねー。
とりあえず大玉トマト一個食べて少し落ち着いた。
662: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/12(日)05:20:57.81 ID:3SaL7k2d0(1/2) AAS
起きたらルマン始まってるー
仕方ないから一杯飲みながら観戦するか
753: (ｽﾌｯ Sdaa-6hDr) 2022/07/02(土)10:44:03.81 ID:ptkK5J6Nd(1) AAS
食い物ならドカ食いしたらしばらく嫌になるからわかる
酒はどうだろう…アル中は迎え酒とか言って飲むからな
952: (ﾜｯﾁｮｲ 4925-9bk+) 2022/08/19(金)06:21:44.81 ID:sUngbCXo0(1) AAS
酒で直接浮腫むわけじゃなくて肝臓とか臓器がダメージ受けて機能不全に陥るから浮腫むんだよ
もしくは酒ばっか飲んでて必要な栄養が不足してたり
だから健康的な食事をして回復するまで相当個人差があるさ、最悪治らんしね
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