[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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137: (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-U/tH) 2022/04/12(火)04:16:12.10 ID:+bqwfAKX0(1) AAS
大酒飲みだが禁酒は意外と簡単
昨年はワクチン２回目から忘年会までの70日間
今回はワクチン３回目から25日目で3kg落ちた
ランニング、月間70km前後走ってるのもあるけど
147(2): (ﾜｯﾁｮｲ cb93-w/6N) 2022/04/12(火)20:49:34.10 ID:6Qh1NzPC0(1) AAS
みんな飲んだ翌日酒鬱にはならないの？
あれツラい
299: (ﾜｯﾁｮｲ dfeb-o2si) 2022/05/05(木)06:08:32.10 ID:oDsHFsA70(1) AAS
それが出きれば苦労しねーよ
362: (ﾜｯﾁｮｲ 66c2-KEdX) 2022/05/13(金)00:57:18.10 ID:f4RRrhvP0(1/4) AAS
>>353
714kcalやんけ
ちなペヤング超大盛り1081kcal
518: (ﾜｯﾁｮｲ b6c2-xdJx) 2022/05/27(金)23:55:00.10 ID:H7vZZHHW0(5/5) AAS
>>516
ノンアルにしがみついてるというか甘い飲み物が駄目なんだわ
糖分は寝る前に必要無いし
ノンカフェコーヒーを飲むこともある
532: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-GBgk) 2022/05/29(日)13:41:19.10 ID:0vwO0k5dM(1) AAS
>>528
おなじく
眠れんかったらどうしようかと思ったが爆睡してた
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-CNTg) 2022/06/01(水)19:40:10.10 ID:WUeP3iGi0(1) AAS
>>563
実際血糖値110くらいだと会社の健康診断で注意されるくらい
ほとんどの人はあーはいはいと聞いちゃいないｗ
なんで日本人にこんなに糖尿が多いのかというと人種的な問題が有る、インドや中国も尋常じゃなく糖尿病が多い
黄色人種は耐糖能が欧米人より遥かに弱いのよ、ちょっと太る（肥満はインスリン抵抗性が生まれる）だけでボーダーになる
日本人の場合BMI22から2型糖尿病が増加して糖尿病の平均はBMI23
こういった特徴から日本ではBMI25からが肥満と扱われアメリカだとBMI30あたりから肥満とされる
637(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) 2022/06/08(水)07:13:34.10 ID:3/uHmiX30(1/2) AAS
トマトならミニトマトが良いよ。
大きなスーパーなら色んな会社の選べるし。
小さいから気軽におやつ感覚で食べれる。
757: (ﾜｯﾁｮｲ 8a7d-83j5) 2022/07/03(日)18:19:48.10 ID:k9Yu3rJ40(1) AAS
>>755
筋トレ有酸素やってからの酒とか勿体ねぇ
エクササイズの効果全部無駄じゃんw
847(3): (ﾜｯﾁｮｲ b193-Gj3n) 2022/07/26(火)01:51:26.10 ID:yGaSqxRv0(1) AAS
禁酒するぞ→寝れない
これってアル依ですかね
内科で眠剤とが貰った方が良いですか？
962: (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-Pz8G) 2022/08/29(月)09:38:51.10 ID:/saiYtjh0(1) AAS
呑んでるときは楽しいし週末は呑みたくもなるんだが
やはり睡眠の質が悪くなるな
眠りが浅く夢ばかり見てしまう
大麻とかだと酔っ払う感じになるだけで
もし睡眠への影響が酒ほどないなら真面目にそっちのほうがいいと思ってしまうな
違法は怖いので合法で酔えるものが欲しい
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