[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART25 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
654: 2021/07/19(月)12:20 ID:08gbet9r(2/2) AAS
>>652
どっちかというと蕎麦がきみたいになりそうｗ
好物だからやってみようかな
655(1): 2021/07/19(月)12:42 ID:1YA9AR/H(1/3) AAS
生地は同じなんだけどお昼はオートミール薄く焼いてサラダラップ風とかトルティーヤ風に食べるのが好きだ
朝は雑炊系夜は米化
656: 2021/07/19(月)13:06 ID:Iw92An04(1/2) AAS
オートミール冷や汁で食うとうまい
657(1): 2021/07/19(月)13:08 ID:Yfey5UDf(1/4) AAS
酸辣湯にして食べてる
酸味がなかなか合ってうまい
658: 2021/07/19(月)13:09 ID:6H3Dmeek(2/3) AAS
素麺風まあまあ
食欲ないけどサラッと冷たいの食べたい時いいかも
試しで10gにしたせいか少し米化が固くて改善要で
659(1): 2021/07/19(月)13:48 ID:Lhje7E2Z(1) AAS
>>657
美味しそう！レシピ教えてほしいです
660(1): 2021/07/19(月)13:52 ID:Iw92An04(2/2) AAS
>>655
これ昨日作ろうと思ったんだけどうまいこと薄焼にできなかったわ
コツとかあるる
661: 2021/07/19(月)14:48 ID:1YA9AR/H(2/3) AAS
コツかぁなんだろう自分はオートミール水たまごの他に少しだけ片栗粉入れてる
そうすると薄焼きしても破れない
ちなみに粉砕はしてないレンジで温めて柔らかくしてからたまご入れて泡立て器で混ぜて焼いてる
662: 2021/07/19(月)14:51 ID:48lKxYD+(1) AAS
薄焼き上手くできない人は火にかける前にクッキングシートの上で伸ばしてそのままフライパンに乗せれば簡単だよ
ひっくり返すのもクッキングシートごとひっくり返せばいいから超簡単
663: 2021/07/19(月)15:12 ID:aDIirnFw(2/4) AAS
>>645
それ明日試してみる
ありがとう
664: 2021/07/19(月)15:47 ID:wzESs7Fs(1/2) AAS
>>660
クレープのレシピとかで見たのは
少し深いお皿に何も入れないでラップをして
その上に平らに薄く生地を広げてレンチンするってのを見た
試してはいなくてちょっと外す時は大変かもだけど
665(1): 2021/07/19(月)16:34 ID:VEjLU9m6(1) AAS
オートミールにきな粉とおからパウダー大さじ1加えて緩めたものにいつも通りのお茶漬けで食べたらきな粉の逆襲と言わんばかりの味になった
食えるがあんまりうまくはないな
666: 2021/07/19(月)16:45 ID:I6LOEzgF(1) AAS
みんなマメだなぁ 米化して薄く延ばして丸めてそのまま食べるだけだわ 十分美味しい
667: 2021/07/19(月)16:53 ID:wzESs7Fs(2/2) AAS
>>665
お茶漬けはオートミールだけで美味しいのにw
きな粉使うならオートミールに少し砂糖かラカント入れて米化して
丸めてきな粉かけるだけでおはぎ風でおいしいよ
668: 2021/07/19(月)17:06 ID:k21016P8(1) AAS
水でレンチンだけでおいしく食べてます。
もう一年半くらい
669(3): 2021/07/19(月)17:10 ID:uPgXe2kS(1) AAS
オートミール30gの人多いけどそれだとカロリーは110kcal位ですよね。
ここに載ってるレシピで3食食べても基礎代謝に全然届かないと思うけど、それ以外も皆さん何かたべてるんでしょうか？
670: 2021/07/19(月)17:12 ID:Yfey5UDf(2/4) AAS
？
オートミールに色々いれたりおかずも食べてるが？
671: 2021/07/19(月)17:15 ID:52vyitpo(1) AAS
ダイエット板なんだから
カロリー計算して必要栄養素をバランス良く摂取するのは当たり前の話
リバウンドを繰り返す一部の減量マニアだけだよ、オートミールだけ食べてる奴なんて
672: 2021/07/19(月)17:26 ID:1YA9AR/H(3/3) AAS
>>669
ドユコトおかずも食べとるよバランス良く
673: 2021/07/19(月)17:50 ID:+Fnhcotf(1) AAS
初めて挑戦したレシピが40グラムだったから40グラムが基本と思いこんでしまって30グラムだと物足りない
674: 2021/07/19(月)18:11 ID:4WkaxKUM(1) AAS
イオンでもオートミール発売するんだね
外部ﾘﾝｸ:newsrelea.se
675: 2021/07/19(月)18:11 ID:MvgPSLIy(1) AAS
馬鹿野郎。
テレビったら横並びして市場から無くす仕組みやめれ
676: 2021/07/19(月)18:21 ID:/0rreiiN(1) AAS
たっっっっか
677: 2021/07/19(月)18:47 ID:Qm8qAU91(1) AAS
>>669
一食をオートミール30gにすることでカロリーコントロールするのに使ってるよ
678: 2021/07/19(月)18:49 ID:Xtxk88Ye(1) AAS
>>669
カロリー管理の上でジャンクフードも食べるし酒も飲んでるよ
ペースは落ちるんだろうけど減量できてる
もうオートミールじゃなくてもいいけど食事が楽で止められないな
679: 2021/07/19(月)20:03 ID:k0eaplBs(1) AAS
おりゃオートミール100gぐらい毎食
680(1): 2021/07/19(月)20:06 ID:ujiQaEAE(1) AAS
オートミールのパンに使うベーキングパウダーなくなったんだが これ無しで作るとどうなるん？
681: 2021/07/19(月)20:24 ID:xsc9RC3y(1/3) AAS
ふくらし粉なんだからふくらまんのじゃね
682(1): 2021/07/19(月)20:32 ID:qt+xo1zP(1) AAS
期待せず作ったカオマンガイ美味しかった
オートミールとレンジ作で米と炊飯器にはかなわんけど
オートミール米化に味がついててタイ恋しくなってたしいいわ
683(1): 2021/07/19(月)20:47 ID:Yfey5UDf(3/4) AAS
>>680
全く膨らまない
重曹で代用しとけばいいよ
684(1): 2021/07/19(月)20:50 ID:aDIirnFw(3/4) AAS
>>682
クックパッドにレシピあるね
オートミール凄いな
685: 2021/07/19(月)21:14 ID:oc4jBI6N(1) AAS
>>684
一件だけあるやつw
そこに自分の元々のレシピ融合で作ったよ
ご飯だけの代替よりいいと思う
686: 2021/07/19(月)21:15 ID:aDIirnFw(4/4) AAS
砂糖の代わりにラカント使ってオートミールでパンプディングみたいなやつ熱々で食べたら美味しそう
687(2): 2021/07/19(月)21:30 ID:0lQJfRBh(1) AAS
>>683
膨らまないとダメなの？
688(1): 2021/07/19(月)21:34 ID:Yfey5UDf(4/4) AAS
>>687
人により許容範囲が違うからなんとも
例えばだけど食パンにイースト入れずに焼いたらくっそ密度が高くて普通の食パンの1/3くらいの物体が出来上がる
ふわふわしてなくもちろん美味しくない
689(1): 2021/07/19(月)21:37 ID:xsc9RC3y(2/3) AAS
>>687
どういう意図の問い？
駄目かどうかではなくてどうなるかって話だと思うし
それをどう思うかは個人差の範疇では
690: 2021/07/19(月)21:42 ID:evTiiDLJ(1) AAS
最近オートミール食べ始めた
白米代わりに水入れてレンチンしてる
まだ日食とクエーカーの塩入りしか食べてないけどクエーカーおいしくない
ライスランドもケロッグも買ってある
691: 2021/07/19(月)21:47 ID:QWo3eRli(1) AAS
>>688
せんべいみたくなるのか
>>689
たしかに
692: 2021/07/19(月)21:53 ID:AxJhMNJ+(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
いつ行っても空だぞ
693: 2021/07/19(月)22:15 ID:xsc9RC3y(3/3) AAS
今日は相模屋の3分チンして投入ごとたべる麻婆豆腐にオートミール投入して食べたけど普通にいけた
694: 2021/07/19(月)22:18 ID:+XnmpVga(1) AAS
うちの近所の業スーもずっと売り切れでしょんぼり
入荷しても即日完売しちゃうんですよーってお店の人が言ってた
695: 2021/07/19(月)22:52 ID:6H3Dmeek(3/3) AAS
こないだ夜でもあったよ
昨今の雰囲気でもう買っておこう…
と補充したら入れ物ジャーの残りが最後で焦った
前はカナダの数年キープしてたのにw消費凄い
696(1): 2021/07/19(月)23:15 ID:6VHpLHmf(1) AAS
夜ご飯にオートミール30gバナナ1本入れた蒸しパン作ったけど美味すぎるし足りなくてもう一個作りたい欲に駆られる
697(1): 2021/07/19(月)23:52 ID:/2GE56yw(1) AAS
>>696
レシピお願いします
甘い物欲が抑えられず和菓子買いまくってる
698: 2021/07/20(火)00:30 ID:MdWGVxRI(1) AAS
>>697
オートミール30g
バナナ1本
豆乳30cc
卵1個
ベーキングパウダー2gで電子レンジ5分くらいで作りました
ぐぐればもっと良いレシピあるかも
699: 2021/07/20(火)00:40 ID:u+52+wAc(1/4) AAS
バナナパンを合わせるおかずは何にしたの？
700: 2021/07/20(火)01:12 ID:0fkp+Qnh(1) AAS
今日こそお好み焼きチャレンジするんだ
しかしレンジでおからパウダー入れたお好み焼きレシピが無いな
テキトーにアレンジしながらやるか
701(1): 2021/07/20(火)01:44 ID:+Fp80akz(1) AAS
クエーカーのオールドファッションってどこで買うのが一番安い？
Amazonのセールでも安くなってなかったけど楽天、Yahooショッピング、PayPayモールとかどこが良いかな
702(1): 2021/07/20(火)03:23 ID:yUVjYjx3(1) AAS
>>568
173cmの体重は77.8kgスタートです
もちろんオートミール以外にも食事は気をつけました
個人的には明らかにウンチが毎日プリッと来た感じです
703: 2021/07/20(火)08:39 ID:mpBG3FGg(1/2) AAS
小さく切って冷凍してあったカボチャが少しだけ残ってたのを消費したくて
オートミール30gと半々でレンチンクッキー作った
味付けは塩ひとつまみのみだけど、ほんのり甘くて美味しい
704(2): 2021/07/20(火)11:07 ID:gMOQrwV4(1) AAS
美味しそうなんだけどkのところ暑いから火を使うのが億劫だ
涼しくなったらやろう
と思ってレシピにたどりつけなくなりそう
このスレで以前寒くなった頃にオーバーナイトオーツの話が出て
暑くなったらやろうと思ってたのにどんなのか忘れたし…
705: 2021/07/20(火)12:05 ID:w/V3eCs8(1) AAS
イオンブランドのオートミールが売ってた
900グラムで798円＋税
製造元は日本食品
原産地は複数あるみたいで自分が手に取った物はアメリカ産だった
706: 2021/07/20(火)12:21 ID:RKqDAAA4(1) AAS
>>704
米化一択
707(1): 2021/07/20(火)12:49 ID:6A2FRWPh(1) AAS
料理板のオートミールスレでちょうどオーバーナイトオーツの話題が出てたので
凍らせたバナナ入りのをスープジャーで持ってきたらおいしかった
バナナが柔らかい分甘くなるし
冷たくてアイスデザート風だったわ
708: 2021/07/20(火)13:13 ID:u+52+wAc(2/4) AAS
>>707
100均でミニサーモあるし
デザートとして持ってくのいいね
3食デザートもオートミール丁寧な暮らし
709: 2021/07/20(火)13:15 ID:u+52+wAc(3/4) AAS
昨日は朝昼晩オートミール初めて出来た
間食やアルコールは入れてるw
今日も朝昼オートミール、夕食にはご飯食入れる
710: 2021/07/20(火)13:22 ID:EXIDUsX6(1/2) AAS
オーバーナイツの話出ると去年のこいつ思い出すな
元気に生きてるだろうか
オートミール食べようぜ PART16
2chｽﾚ:shapeup
ID:hxj70QSR
697名無しさん＠お腹いっぱい。2020/05/13(水) 08:31:33.92ID:hxj70QSR>>701
別に夏だから冷たくして食べようとか考えないな
そもそも健康に気を使ってオートミール食ってて腸を冷やすような食べ方するとか本末転倒かと
703名無しさん＠お腹いっぱい。2020/05/13(水) 11:06:30.14ID:hxj70QSR>>704
>>701
省4
711: 2021/07/20(火)13:39 ID:ZTygoOkg(1) AAS
冷たい物を食べる時は温かい飲み物と一緒にってのは身体にいいよ。てか自分はそうしないとお腹壊すや
712: 2021/07/20(火)14:25 ID:6k5ScNLp(1) AAS
>>702
素晴らしい
713: 2021/07/20(火)14:27 ID:LTgvx1ci(1/2) AAS
昼は時間なくてマック行ってしまった
スパビーおいしかったです
夜はオートミールの茶粥つくって鯖フレークと長ネギのお味噌汁にする
714: 2021/07/20(火)14:28 ID:SzyFHXNR(1/3) AAS
あんこ挟んで食べるふわふわの生地って簡単に作れないかな？
上で紹介してたピザ生地みたいな要領でできそう
715(1): 2021/07/20(火)14:31 ID:LTgvx1ci(2/2) AAS
それこそ蒸しパン付くって挟めばいいのでは
あとただのオートミールを米化したものを丸めてもおはぎみたいになっておいしいよ
716(1): 2021/07/20(火)14:36 ID:Cx5G9BIe(1) AAS
一日必要な食物繊維をオートミールだけで摂るには200グラムらしくて一日30ぐらいしか食べない自分は全然足りんやんってなったw
イージーファイバーとか飲むしかないか
717: 2021/07/20(火)14:38 ID:SzyFHXNR(2/3) AAS
>>715
米化しておはぎにするか
羊羹も作る予定だったけど
718: 2021/07/20(火)14:40 ID:u+52+wAc(4/4) AAS
前にきなこ餅10g案で書いててくれた人いて
試そうと思ってずっと忘れてたわ
米化→練る→きな粉まぶし→黒蜜かけ
こんなのどうだろ？
719: 2021/07/20(火)14:49 ID:EXIDUsX6(2/2) AAS
>>716
一応言っとくけど食物繊維は成人男性は1日21g以上、成人女性は18g以上の摂取が望ましい
外部ﾘﾝｸ[html]:www.fancl.co.jp
キャベツで摂るとしたら100g=2.5gなので1玉いかないくらいの800gちょっと食べる必要があるし気にしなくていいと思うわ
どうしても気になるなら寒天でも食べとけばいいよ
720: 2021/07/20(火)15:22 ID:/LU7QAAu(1) AAS
二、三年前から米化とか知ってたかったわ…
デブらなかったかも、経済的で楽チンだし
知らずにいるより今年から始めて良かったけど
721: 2021/07/20(火)15:52 ID:QBJSFi45(1) AAS
オートミールのまずいとか無理とかは本当に好みの問題だと実感するわ
一通りの食べ方全然ありむしろ美味しいオートミール続いてるわ
722: 2021/07/20(火)16:35 ID:rpuBjLUp(1) AAS
米化とかしらずとも普通に食べてるとそれなりになるだろ?
特別な製法があるわけでもなく
お湯いれてレンジするだけでそれなりになるかと
723: 2021/07/20(火)16:37 ID:mpBG3FGg(2/2) AAS
電子レンジで柔らかくしたカボチャをフォークで潰して
オートミールと牛乳とハチミツ少々と一緒に混ぜて冷蔵庫で一晩置いたものに
スライスアーモンドをトッピングして食べたら美味しかった
7月のお盆用に買った野菜が色々余ってるので、次は茄子の消費考え中
モツァレラチーズがあるから茄子とシシトウとシメジでグラタン風とかできるかな
724: 2021/07/20(火)18:02 ID:yt7smYUr(1) AAS
ロールドオーツ米化美味くて手軽で毎朝食べてるけどいまだに見た目が不味そうで直視できない
納豆ぶっかけちゃえば見えないし美味いし気にならんのだけど
725: 2021/07/20(火)18:26 ID:9Vgdd59E(1/2) AAS
味が問題ないならいいな
自分は米化そのままはどこかヒエやアワが混ざってる気分になる
726: 2021/07/20(火)18:29 ID:9Vgdd59E(2/2) AAS
蒸しパン進化させてケークサレ作ってみた！
明日の朝用だけど小腹減った時おやつに走らなくていいかも
727: 2021/07/20(火)19:30 ID:E+f+gygq(1) AAS
今日は、アマノフーズのフリーズドライカレーに
オートミール30ｇと、雑穀米をちょこっと足した晩飯
728: 2021/07/20(火)20:17 ID:0NM40uHT(1/3) AAS
業スーのやつ
カナダ、リトアニア、チェコ
どれがおすすめ？
今手元にあるのがカナダとチェコ
729: 2021/07/20(火)20:19 ID:StAeV3zy(1) AAS
熱々のスープカレーに浸して食べた。満足感高い
やっぱ温かくてスパイス効いてるのがいい
730(1): 2021/07/20(火)20:22 ID:XSN3sZwi(1) AAS
ケーク・サレ知らなくてググった
こんなおしゃれなものがオートミールで作れるのか
731: 2021/07/20(火)21:06 ID:YmLlnPDf(1) AAS
このスレ見てお茶漬け試したが美味いな
初めて3杯も食べてしまった…
732: 2021/07/20(火)21:25 ID:7keyN0g7(1) AAS
食べ過ぎー！笑
733: 2021/07/20(火)22:20 ID:0NM40uHT(2/3) AAS
３杯食べてもカロリーはミスド１個よりとんとんっぐらいじゃない
同じカロリーなら準完全食のほうがいい
734: 2021/07/20(火)22:22 ID:0NM40uHT(3/3) AAS
オールドファッションハニー 355kcal
735(1): 2021/07/20(火)22:35 ID:SzyFHXNR(3/3) AAS
オートミールに水入れてチンしてきなこと砂糖まぶしてコネコネするだけできな粉のおはぎと同じ味するww
736: 2021/07/20(火)23:56 ID:ObfCdiiS(1) AAS
>>730
フランスの惣菜パンみたいな
さっき味見先にしてしまった美味しかった
蒸しパンレシピに
好きな具と(火を通して)塩胡椒 コンソメ マヨ チーズ
くらいを足すのみで簡単
作っといたらこれで完結するから朝やおつまみにラクで美味しいよ
737: 2021/07/21(水)00:05 ID:qIqUk4he(1) AAS
俺は一食でオートミール100gは食う
水入れてチンしてふりかけとかTKGにしたり
100gでも330キロカロリーぐらいだもんな
738: 2021/07/21(水)03:17 ID:uDPolI9c(1) AAS
>>735
砂糖をラカントにするとさらに罪悪感減って美味しいよー
自分はゴマアーモンドきな粉と混ぜて食べてる
739: 2021/07/21(水)05:42 ID:9BBNuDBk(1/2) AAS
タコスの肉が20gだけ残ってたからオートミール40g米化して
トマトピューレと黒胡椒とクレイジーソルトを掛けたらうっすらハンバーガーの趣きを感じた
モッツァレラでも入れたらもっと美味そう
740: 2021/07/21(水)07:36 ID:LqJ7G1Ii(1) AAS
オートミール30gで茄子のグラタン風作ってみた
オートミールと刻んだ茄子、シシトウ、しめじ、トマトジュース、コンソメ、オレガノ少々を混ぜてレンチン2分
モツァレラチーズ20gをのせて、オーブントースターで焦げ目が付くまで5分ほど焼いて完成
カロリー計算したら合計240kcalほどだったけど、しめじが18kcal/100gなことに少し驚いた
741: 2021/07/21(水)09:20 ID:kBEtkgxo(1) AAS
>>653
いいかも！やってみたい！
742: 2021/07/21(水)09:56 ID:wIPZwKnM(1/2) AAS
蒸しパンはじめてやったけど、凄い量になるね
残すと不味くなるんだっけ？朝はインスタントスープにレンチン野菜を具にしたのをつけるから、半量でやろうかな
バナナ、きなこ、おからパウダーいれたけど
バナナの製菓って火の通りがいつも不安(笑)トーストしてみた
そんでカルディのドライフルーツ入りアンペースト(もへじ)つけて食べてうままま
743: 2021/07/21(水)10:03 ID:wIPZwKnM(2/2) AAS
え、マジ満腹なんだが
ブロッコリーもりもりスープはやめれば良かった
744: 2021/07/21(水)10:20 ID:3BNRvC6t(1/2) AAS
今日初めて蒸しパン作る予定で昨日おからパウダーとベーキングパウダー買ってきた
バナナは嫌いなのでミロを入れる予定
レシピもよさげなのを発見した
745: 2021/07/21(水)10:35 ID:Dm4RDiPk(1/2) AAS
蒸しパンも一手間増えるけど米化したやつの方が好きかも
もしくは先にオーバーナイトさせとくか
746: 2021/07/21(水)10:53 ID:9rKgeuj1(1) AAS
オートミールとおからパウダーの蒸しパンで
水分使わないやつを半信半疑で作ったらスコーンみたいになってしまった
つくれぽ的なのには他の人も美味しくできたと言ってるけど信じられん
747: 2021/07/21(水)10:53 ID:B3+6PZbU(1/2) AAS
サイリウムいれる蒸しパンは嫌い
サイリウムが嫌いレシピにサイリウムがあるのはそっ閉じ
748: 2021/07/21(水)10:55 ID:B3+6PZbU(2/2) AAS
お昼はオートミール生地で作ったトルティーヤ昨日の残りだけど
749: 2021/07/21(水)11:04 ID:k7tedkKr(1) AAS
オートミール蒸しパン食べるようになったらおから蒸しパンがおいしく感じなくなった
おから蒸しパンに高菜の油炒め混ぜたり鶏そぼろ混ぜたり色々アレンジして惣菜パンぽくする
750: 2021/07/21(水)11:06 ID:4aRICG+L(1/2) AAS
おからは不味いよ
751(1): 2021/07/21(水)11:08 ID:9BBNuDBk(2/2) AAS
おからパウダーなら蒸しパンよりフムスもどきの方がうまいよ
752: 2021/07/21(水)11:10 ID:f/aeIwzw(1) AAS
蒸しパンはオートミールでパンケーキはおからパウダーで作った方が美味い
753: 2021/07/21(水)11:12 ID:4aRICG+L(2/2) AAS
パンケーキオートミール美味しいけどなぁおからは個人的に本当無理なので極力避けたい食材だ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 249 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.042s