[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART25 (1002ﾚｽ)
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903(1): 2021/07/25(日)19:10 ID:dGZdW6+0(1) AAS
時々和菓子書いててくれた人いたけど
レシピ教えてもらっていい？
母に砂糖混ぜてきな粉黒蜜かけしたいな
904: 2021/07/25(日)19:23 ID:vfmKn2OH(1) AAS
てし
905: 2021/07/25(日)19:46 ID:agV+lBgE(1) AAS
>>903
人肉か？
906: 2021/07/25(日)19:49 ID:IdcegbS/(1) AAS
お母さんに砂糖をまぜて食べちゃうのか…
907: 2021/07/25(日)19:51 ID:JvEFx8ON(1) AAS
さーせん母の仏前に黒蜜かけしたのあげたいなです
汲んでくだせえ
908: 2021/07/25(日)19:52 ID:DMapimWB(1/2) AAS
お母さんにはオートミールのじゃなくてごはんのおはぎがいいんじゃないかなー
909: 2021/07/25(日)19:59 ID:Hl7OmmFD(1/2) AAS
そうおはぎ好きだったなあと
あんこ無いし和菓子好きだったしいいかなと
自分が試してみたいのと月命日なだけなんだけどね
910: 2021/07/25(日)20:01 ID:Hl7OmmFD(2/2) AAS
ククパにはあるんでやってみます
前おすすめとレスくれた親切な人いたなあと思って
911: 2021/07/25(日)20:01 ID:DMapimWB(2/2) AAS
自分が作ったときはふつうに米化して丸めたけどな
美味しいのできたらいいね！
912: 2021/07/25(日)20:42 ID:5ctzfgwK(1) AAS
御供って結局自分で食べなきゃだもんねｗ
オートミールおはぎも許してくれるさ
913(2): 2021/07/25(日)20:57 ID:BWgdUJjH(2/2) AAS
YouTubeでオートミール検索してたら漢方の人がオートミールについて解説してた
摂りすぎはガスが溜まったり腹が張ったりで湿を生むらしい
朝食のみにして2〜3日に1回程度だったかな？その程度がいいらしいよ
914: 2021/07/25(日)21:03 ID:LTpVY26E(1) AAS
夜は油麩あったので卵とじにしたのをオートミールにかけて食べた
カロリーも栄養も微妙だろうけどカツ丼みたいでめっちゃ美味しかった〜だからヨシ！
915: 2021/07/25(日)21:43 ID:IkqXc8Ex(1/3) AAS
米化オートミール毎回アーモンド混ぜてる
916: 2021/07/25(日)21:44 ID:IkqXc8Ex(2/3) AAS
きょうもそれとサツマイモのローテ
917: 2021/07/25(日)22:00 ID:mLFXk7yh(1) AAS
朝食をオートミール生活にしているけど、はじめの数ヶ月は美味しかったのに飽きたのかここ最近は体が受け付けないレベルで不味く感じてしまう…。
918(1): 2021/07/25(日)22:03 ID:8uD2rVUI(1) AAS
たまごがゆなんだけど、コンソメ、鶏がらスープ、カレー粉の味付けでローテーションしてる
919: 2021/07/25(日)22:16 ID:IkqXc8Ex(3/3) AAS
ケトや糖質制限経由の人はまずいって感覚ないとおもう
920(1): 2021/07/25(日)22:36 ID:haG3v+8e(2/2) AAS
糖質断ちしてからオートミールいくやつ
いいかもな
麦アワヒエ感込みうっめーーと開眼しそう
921(1): 2021/07/25(日)23:20 ID:lBdrE3LT(1) AAS
固い食べ物が好きなせいか、柔らかい炊き立て白米より冷めた雑穀や麦ご飯が好きだ
オートミールに白米用に買ってある雑穀やスーパー大麦を混ぜて歯応えだしてる
>>918
アマゾンに小さい業務用のが50とか100はいってるスープを4-5種類常備してるけど種類が色々有って楽しいよ
飽きても調味料足すと味変になるし、元々小腹すいたとき用にレンチン野菜入れて飲んでたんだけど今はオートミール用にも大活躍
922(1): 2021/07/25(日)23:26 ID:HwSz8Blw(1) AAS
どなたか
オートミール
おからパウダー
オリゴ糖
この材料で作るクッキーのレシピを考えてくださいませんか？
923(1): 2021/07/25(日)23:49 ID:xFolrxu1(1) AAS
>>922
250ドルのクッキー レシピの小麦粉を大豆粉に砂糖をオリゴ糖に置き換えてみたら？
元々粉の半量がオートミールだからなんとかなりそうな気がする
気がするだけだけど
924: 2021/07/26(月)00:16 ID:98usT8Mk(1) AAS
>>913
人の体は千差万別だから試して合わなかったらやめるようにしたらいいよ。あっているのに「あと人がこう言ってたから」という理由でやめるのはもったいない
925(1): 2021/07/26(月)00:23 ID:WijkY3mo(1/4) AAS
オートミール50g、ハチミツ3g、塩1g、ドライイースト1g、水50ccでパン焼いてみたら
ドイツパンぽくて美味しかった
水の代わりにヨーグルト使ったらもっとドイツパンぽくできるかなー
926(1): 2021/07/26(月)01:03 ID:ucXx2Fd5(1/2) AAS
朝オートミール食べるとくしゃみ鼻水出る人いる？いないよね多分
927(1): 2021/07/26(月)03:39 ID:y0FG3q9W(1) AAS
>>926
ダイエット始めてから定期的に体温調節の調子が悪くてくしゃみ鼻水が止まらなくなる
花粉症ではない冬でも夏でもなる
免疫か自律神経を疑ってたけどもしかしてオートミールアレルギーとか？
928(1): 2021/07/26(月)05:31 ID:PdditEkw(1) AAS
>>925
作り方は普通のパン作りと同じ？
ホームベーカリーあるし手ごね経験もあるからやってみたい
929: 2021/07/26(月)05:49 ID:y6jlNEYv(1/2) AAS
>>913
あの人のいうことは他の米やパンなどの炭水化物補助としてオートミールを捉えているのか
それとも糖質制限の時の話をしているのか
そのあたりがよくわからん
米、パンばっかり食うよりはオートミールの割合増やしたほうが湿とやらはたまらない気がするが
まずいけど
930(1): 2021/07/26(月)06:24 ID:kril9Zf6(1) AAS
カレーと食べようとチャパティみたいのチャレンジしたら見事に返せず焼き団子状(悲)
同じ生地をオーブン角皿にのばして薄焼きにしたら、時間かかるけどぬれせんべいみたいなモチモチ食感で馬だったよ
931: 2021/07/26(月)06:32 ID:kDc6aTR0(1) AAS
>>930
アルミホイルとかクッキングシートに伸ばしてシートごと焼いてシートごとひっくり返せば良さそう
今朝は30gで米化したけどおかずが思い浮かばなかったからお茶漬けのもとを半量と冷水で食べた
さらさら食べられて良かったよ
932(1): 2021/07/26(月)06:46 ID:WijkY3mo(2/4) AAS
>>928
一次発酵と二次発酵は普通のパン作りとだいたい同じかな
グルテンフリーなので捏ねる必要は無くて、材料混ぜて室温(35℃くらい)に30分ほど放置して一次発酵
二等分して丸めるだけなのでベンチタイムは省略して、飾りの切れ目入れて二次発酵30分ほど
オーブンが無いので、フライパンでフタしてトロ火で20分下面を焼いた後、
オーブントースターで上から焦げ目を付けて完成
スティールカットのオートミールを使って粉にする手間も省いたけど
粗挽きのライ麦パンぽい食感で、なかなかいい感じだったよ
933: 2021/07/26(月)07:03 ID:ucXx2Fd5(2/2) AAS
>>927
今日もだけど食べてる時は平気で食後すぐくる
花粉やダニの他に寒暖差アレルギーとかもあるから満腹になるとくしゃみ出る系なのか単純にオートミールアレルギーなのか…
けど腹持ちいいし好きだからもう少し続けてみるわ
934: 2021/07/26(月)07:09 ID:N2EISrio(1) AAS
くしゃみ鼻水は食物アレルギーの症状としては普通にありえるよ
粘膜系の症状は酷くなると呼吸困難とかもあるみたい
935: 2021/07/26(月)07:39 ID:WijkY3mo(3/4) AAS
ごめん、スティールカットを勘違いして覚えてた
>>932で使ったのは、インスタントオーツとかクイックオーツに当たるのかな
ロールドオーツを粗挽きしたみたいなやつです
936: 2021/07/26(月)08:11 ID:/izcAmg9(1) AAS
>>923
250ドルのクッキー レシピ
検索ですぐ出てきました
これを参考にしてみます
ありがとうございました！
937: 2021/07/26(月)08:21 ID:RYtcUtvg(1) AAS
オートミールではならないけどトイレに入ると必ず鼻水が出るな
下の話で申し訳ないが今朝便器に収まりきれないのではというような長いのが1本出てスッキリした
938: 2021/07/26(月)08:29 ID:+j4nq5ff(1) AAS
>>921
その雑穀やスーパー大麦は鍋でオートミールと一緒に煮てるの？
939: 2021/07/26(月)09:29 ID:DxvIhwYT(1/4) AAS
自分はレンチン10分とかで適当に炊いたやつを加えてます
でも鍋使って一緒にコトコト煮るなら行けそうですね
炊飯器で雑穀たいて小分け冷凍→朝それを足したオートミールをレンチンでできそうだなぁとは思ってる
940: 2021/07/26(月)09:32 ID:MU/5dQrZ(1) AAS
>>920
マジそれ。美味すぎるしソコソコ量食べても変なもん入れなきゃカロリー少ないからめちゃ助かる
941: 2021/07/26(月)10:27 ID:DxvIhwYT(2/4) AAS
バケットでオートミールの食べ方やってる
942: 2021/07/26(月)10:29 ID:DxvIhwYT(3/4) AAS
視聴者からおすすめの食べ方募集してるだけなんで見逃しても大丈夫な感じです ここのが詳しそうだしw
943(1): 2021/07/26(月)10:31 ID:tt3Mmv81(1) AAS
オートミール100%のパンに発酵いる？
グルテン無しだからイースト発酵は無意味かと思ってた
944: 2021/07/26(月)10:56 ID:WijkY3mo(4/4) AAS
>>943
まあベーキングパウダーの代わりなので、膨張剤ないとただの焼き団子になるからねえ
イーストは多少手間だけど、個人的にベーキングパウダーよりも焼き上がりの風味が好みだし
赤サフのせいかイースト臭さもさほど気にならなかったよ
945: 2021/07/26(月)11:50 ID:/9xxjMND(1) AAS
今日はアマノの燻製鶏のスープにオートミールプラス
ちょっと癖があるけどいろいろ種類があるのはありがたい
946: 2021/07/26(月)12:43 ID:F1o23dKf(1) AAS
オートミールキムパおにぎらずを作ったけどしょっぱいし美味しくなかった…
947: 2021/07/26(月)12:56 ID:UKAcE7G2(1) AAS
自分はちらし寿司は寿司酢多い目でイケると思ったけど
握りは麦感強く出てダメだった
948: 2021/07/26(月)13:17 ID:GD7OqjQX(1/2) AAS
サラダ寿司辺りいけそう
水菜人参ベビーリーフきゅうり大葉カイワレとか好きなのをテキトーにのせてノンオイルツナかサラダチキンのせてカロリーオフマヨを少し薄く細くかけて醤油を数滴振る感じ
寿司酢もいいけど梅干し作る人なら梅酢とラカントとかでも美味しそうな気がする
949(1): 2021/07/26(月)13:44 ID:y6jlNEYv(2/2) AAS
米よりも劣化早いなオートミールは
夏場は気をつけないといかん
950(1): 2021/07/26(月)13:47 ID:PKuo27D1(1) AAS
胡麻味噌作って冷や汁オートミールうまいって
951: 2021/07/26(月)16:55 ID:/wojWd3Y(1/2) AAS
>>949
なんで分かるん？
952(1): 2021/07/26(月)16:56 ID:/wojWd3Y(2/2) AAS
チキンカツ丼うまかったーー白米でorz
やはり満足感が全然違うから色々盛りを入れる
夜はオートミール炒飯プラスチキン南蛮のせたり
953: 2021/07/26(月)17:25 ID:GD7OqjQX(2/2) AAS
>>950
薬味たっぷり入れたら美味しそう
この前味噌汁の残りを冷やしてかけたら美味かった
豆乳混ぜても美味しそう
954: 2021/07/26(月)18:09 ID:v83J9+Ms(1) AAS
無印のフリーズドライの胡麻味噌坦々スープにオートミール入れたら油っぽい割にぼやけた味でイマイチだった
食べるの楽しみにしてたのに残念
永谷園の梅茶漬け以上に手軽で美味いのが見つからない
955: 2021/07/26(月)18:10 ID:kYwJ7Qz7(1) AAS
オートミールのパンこねたりするのだるいからお好み焼きスタイルでクッキングシートに乗せて焼いて食ってる
ベーキングパウダーとかも入れないけどパンぽくなっておいしい
956(1): 2021/07/26(月)19:39 ID:+BuKtJm9(1) AAS
簡単に上手いことオムレツにできたりしないかな？
957: 2021/07/26(月)22:12 ID:k9sJOpSq(1) AAS
袋ラーメンのスープ粉を僅かにまぶし味を付けている
958: 2021/07/26(月)22:37 ID:4jNflJee(1) AAS
今日は久々にオートミールお好み焼きにしたが最高だ！
959: 2021/07/26(月)22:47 ID:DxvIhwYT(4/4) AAS
松茸のおすいものとかリケンのワカメスープとか
960: 2021/07/26(月)22:53 ID:kB63/YmH(1) AAS
クエーカーの1.2kgのやつ買って気にいったので無くなったら4.25kg買おうかと思うんだけど
産地がオーストラリアとアメリカで変わるみたいで違いが出るのかな
961: 2021/07/26(月)23:17 ID:IRTToMRa(1) AAS
>>956
まず米化
鳥とかハムとかツナとかソーセージとかと玉ねぎピーマンと炒めてケチャップ加えてもう少し炒めてからオートミールも混ぜて塩胡椒
味が足りなかったら顆粒コンソメ混ぜてもいいかも
包むのは難易度高いからトロトロぐちゃぐちゃな半熟に焼いた卵を皿に盛ったケチャップオートミールの上からかける
ダイエット的には糖質減のケチャップの方がベター
要するに普通のオムライスの作り方でいけるはず
もっと簡単にしたかったらレンジでケチャップオートミール作れると思う
962: 2021/07/26(月)23:18 ID:6c3Ni4lc(1) AAS
クエーカーの4.52ｋｇって
業スーのカナダと値段かわらんね
963: 2021/07/26(月)23:35 ID:lXaZ39/P(1) AAS
米化して一番白米に近い食感のメーカーはどこのかね？
クエーカーオールドファッションが無難？
964: 2021/07/26(月)23:37 ID:O4quNpC3(1) AAS
そのようです
965: 2021/07/27(火)00:10 ID:ay7//NUG(1) AAS
オートミールの価格と特徴まとめはここ見てる
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
ステマとかじゃないけどインスタURLなので気になる方はスルーを
966(3): 2021/07/27(火)04:03 ID:dszJ7QKq(1) AAS
めちゃくちゃ美味いもの開発してしまった
オートミール50g＋サバ缶1つ＋卵1つ
これを混ぜてクッキングシートに平らに盛り付ける
そして天板に乗せたら180度で予熱した後に180度で15分オーブンで焼く
パサパサとモチモチの間でサバ缶の旨味パサパサとオートミールのモチモチが上手く噛み合ってる
967(1): 2021/07/27(火)06:39 ID:nECq+ZzW(1) AAS
>>966
出来上がりが想像ができないけども
クッキーバーみたいな感じになるのかな？
鯖は水煮缶？汁ごと？？
味付けはなし？？
水煮缶たくさんあるからやってみたい
968(1): 2021/07/27(火)09:40 ID:plN/8jOA(1) AAS
>>966
サバの臭い苦手なんだけどサバ以外でなんとかならんか
969: 2021/07/27(火)09:41 ID:L1Kg7JYU(1) AAS
ツナでもいいんじゃない？サラダチキンでもいいのかも
970(1): 2021/07/27(火)09:55 ID:+kRe3Bgt(1/6) AAS
>>966
写真見てみたい
カットして朝食にイケそう？
はっオーブン無いんや…
971: 2021/07/27(火)10:28 ID:CfsJMFSE(1/4) AAS
オーブンで焼かないと
オートミールとサバの食感が微妙に似ていて気持ち悪い混ざり方になる
972: 2021/07/27(火)10:38 ID:CfsJMFSE(2/4) AAS
納豆に付属しているあのタレはオートミールとはものすごい相性悪いな
味が喧嘩している
973: 2021/07/27(火)11:08 ID:2J5DKZFN(1) AAS
あれ麺つゆと思ってたw
ブランドによったらタレが少ないってあるけど
麺つゆ足すこと気付くまで辛かった
974(1): 2021/07/27(火)11:12 ID:+kRe3Bgt(2/6) AAS
加工や調理したらokなオートミールも
ご飯代わりになりにくい
少し加工したらどうだろうか
麺つゆでふっくらチン
いり卵や胡麻を混ぜて、おかずと食す
感覚的にわかめご飯、炊き込みご飯を添えているような
前カオマンガイレシピで蓋してたっぷりチンしたら
味が沁みて美味しかったのがヒントで
975: 2021/07/27(火)11:14 ID:+kRe3Bgt(3/6) AAS
実はレンチン炊き込みご飯は試していたけどなんか違う
となって、蓋せずいつもの米化のノリだったわとなってた
976: 2021/07/27(火)11:15 ID:Dm/hcggK(1) AAS
業務スーパーとクエーカーオールドファッションしか食ったことないけど明らかにクエーカーの方がうまいな
食感が米に近い
一粒一粒がでかいのもあるのか
977(1): 2021/07/27(火)11:23 ID:Bg69DVCg(1) AAS
ライスアイランド→業スーカナダに切り替えたけどなんか業スーの方が美味い気がする
クェーカーと業スーだと業スーの方が安い？
978(1): 2021/07/27(火)12:11 ID:CfsJMFSE(3/4) AAS
>>974
自分はすでにその線でないと無理だな
卵は溶き卵は栄養に疑問視する声があるのでゆで卵、煮玉子にしてるから入れないけど
鶏ガラスープ、ネギ、しょうが、一味、胡椒は絶対に入れる
ゴマやターメリックも料理によっては必要だ
塩分をいかに排除するか考えるとこの当たりで香りをつけることになる
カオマンガイ風は合うだろうね
979: 2021/07/27(火)12:18 ID:XiMhNoTR(1) AAS
>>977
コストコの4.5kgのやつなら1800円でちょうどトントンくらいかな
オートミール50gに粉寒天1gと水50ccでレンチンしたものをご飯代わりにして一汁三菜
がんもとシメジ茄子シシトウをレンチンで含め煮にした主菜以外は
インスタント味噌汁＋市販の煮豆と漬け物を少々と超手抜きだけど
ちょっとずつ色々食べるとやっぱり満足感高いな
980(1): 2021/07/27(火)12:19 ID:+Zemdz/N(1/3) AAS
夏は特に暑いし市販のスープに投入がほとんど
お好み焼きは美味しすぎて止まらないので困る
オートミールクッキーも好きなので焼くと食べ過ぎたのが失敗だった
繊維を沢山とりたいという意図ならいいのだろうが絞りたい時期にあれこれ作るのは自分にはよくなかった
981(1): 2021/07/27(火)12:20 ID:+kRe3Bgt(4/6) AAS
>>978
チンに工夫はしてる？
溶き卵は何故ダメなの？
最初から入れたらカチカチになりそうで途中からか後混ぜか考えてた
まあ無くても青菜胡麻混ぜでいいなとか
少し塩で食べやすいとレスあったけど塩分排除か
少しマヨ混ぜもコクが出そうでいいね
982: 2021/07/27(火)12:22 ID:xh18Xw1W(1/2) AAS
米化して冷お茶漬けがヒットだった
烏龍茶とかでお茶漬けするのもいいなと思っているよ
983(1): 2021/07/27(火)12:30 ID:CfsJMFSE(4/4) AAS
>>981
黄身と白身を混ぜるとビオチンの吸収が阻害されるとかなんとか
だからあんまり混ぜるな説がある
まあ厳密に考えるとそこまで気にすることはないという声もあるが
そこまで溶き卵にこだわりがないの言うこと聞いておくかという感じ
レンチンの工夫というか
いつもシリコンスチーマーで作ってるな
レンジ調理するときは何も考えずに使ってるだけだけど
耐熱皿よりも良いのかもしれない
984(1): 2021/07/27(火)12:38 ID:+Zemdz/N(2/3) AAS
次スレ↓
オートミール食べようぜ PART26
2chｽﾚ:shapeup
連投規制かなかなかここに書けなかった
985: 2021/07/27(火)12:43 ID:NzYZLKfA(1) AAS
>>984
乙
986: 2021/07/27(火)14:28 ID:v2mjWDvf(1) AAS
>>967
そんなカリカリにならない パサパサモチモチが両刀
>>968
その匂い俺も嫌いだけど焼けば消える 汁ごと入れたぞ
>>970
カットしていけると思う 2等分でちょうどいいかな 1枚まるごとくって結構腹膨れた
ちなみにロールドクォーツつかってる
987: 2021/07/27(火)14:58 ID:Z1kNIGLL(1) AAS
>>952
何言ってるのかわからんレベル
988: 2021/07/27(火)15:53 ID:NpaDQheF(1) AAS
白米をオートミールに変えて偉い！じゃねぇよ！オートミールが美味いんだよ！！偉いってなんだよ！！
989(1): 2021/07/27(火)16:51 ID:62g45e0C(1/3) AAS
鯖の水煮マスターだけど
私クラスになると水煮は混ぜないでダイレクトに食べる
混ぜると臭みが散るから、本来のうまみのみで食べるのが最適解
990: 2021/07/27(火)16:55 ID:+Zemdz/N(3/3) AAS
鯖トマトカレーはかなりうまいですよ
カレーが生臭み消すので
オートミールともあいます
991: 2021/07/27(火)17:18 ID:xh18Xw1W(2/2) AAS
>>989
マスター！私の水煮缶２缶使ったところで手詰まりです！
992: 2021/07/27(火)17:34 ID:62g45e0C(2/3) AAS
ただおかずとして水煮のスープといっしょに身をたべるだけ
これをおいしいと感じないなら１食抜くよね
それは偽の満腹感なんだから
993: 2021/07/27(火)17:35 ID:62g45e0C(3/3) AAS
訂正
偽の空腹感
994: 2021/07/27(火)17:38 ID:69HB3wDT(1/3) AAS
何のスレ開いたのかとスレタイ確認したわｗ
995: 2021/07/27(火)18:03 ID:+kRe3Bgt(5/6) AAS
>>983
やはり炒める時と違ってスチームだね
996: 2021/07/27(火)18:05 ID:+kRe3Bgt(6/6) AAS
お好み焼冷凍の解凍ver初めてだけど十分美味しい
少しクセあるけどネットリは長芋的だし
お好みソースとマヨがいい仕事し過ぎ
ミニ焼いといて保存しておやつにいいかも
997: 2021/07/27(火)18:22 ID:0tB1tRXY(1) AAS
鯖トマトカレーまじでうまいね
ちなみに鯵トマトカレーもうまい
カレーとの相性抜群ってことだ
998: 2021/07/27(火)18:42 ID:69HB3wDT(2/3) AAS
フライパンにごま油を多めにひく
好きなキノコを食べやすい大きさに切って炒める
卵2個を割り入れる
卵が固まる前に市販のチャーハンの素かドライカレーの素を入れて全体を混ぜる
具が混ざったところで30gの米化したオートミールを入れてよく混ぜて絡める
最近はこれが簡単で旨くてボリュームもあってローテーションしてる
999: 2021/07/27(火)18:48 ID:uE9Zegk6(1) AAS
自分なら卵と同時に米化も入れる
卵からんで美味しい
1000: 2021/07/27(火)18:58 ID:69HB3wDT(3/3) AAS
米化したオートミールに粘度があるから素を後にするとオートミールに持ってかれて均一にならなかったんだ
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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