[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART25 (1002ﾚｽ)
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253: 2021/07/10(土)15:53 ID:hj+y4lr2(3/4) AAS
世の中にはずぼら道とうものがあるのです
254: 2021/07/10(土)15:55 ID:KKJoGAl7(4/4) AAS
好きにしろと
皿洗う手間とかさすがにスレチだからやめて欲しい
255: 2021/07/10(土)15:56 ID:R5Xp7zom(6/6) AAS
焼きおにぎりのときは容器にラップしいてチンしたあと
そのまま茶巾絞りにするよ
朝なんかは大分楽
256(1): 2021/07/10(土)15:57 ID:jk0DmQA8(1) AAS
オートミール勝ったど！
おまいらオヌヌヌの食べ方教えれ！
257: 2021/07/10(土)16:06 ID:hj+y4lr2(4/4) AAS
オートミールは米化での糊状になる特性に沿った話なんだから
なんらスレチじゃないと思う
258: 2021/07/10(土)16:49 ID:fGJK33vh(1) AAS
>>256
オートミールをお茶碗の3分の1くらい入れて水をオートミールと水面が同じくらいまで(ギリギリ水面見えないくらいまで)容れてレンジで1分チンすると米っぽくなるので振りかけなりお茶漬けなりで最初は試してみな
259: 2021/07/10(土)16:50 ID:7F0N1Uj4(1) AAS
ミキサーに付いてるミルで粉砕するけどコーヒーミルと一緒かな？
ミルで粉化は完全に小麦粉レシピの代用品になるね
260: 2021/07/10(土)19:34 ID:iztaETV6(1) AAS
自分はオートミールは鍋で煮て
その時々の気分でゆるめにしたり固めにしたりしてる
261: 2021/07/10(土)19:41 ID:u0J/J0ZH(1) AAS
上の人があげてた納豆と鰹節とねぎぶっかけて食べるの美味しかったよ
262(2): 2021/07/10(土)20:23 ID:vy97a7nx(1) AAS
茶漬けばっかりなんだけど赤色が欲しいんだよなあ
何かあるって聞こうとして梅干しあったこと思い出した
263: 2021/07/10(土)20:53 ID:dWw7p2zd(1/2) AAS
定番お好み焼きうっまー
微塵切りキャベツ先にチンしてソーセージも細か目コロコロ皆混ぜて焼いた
キャベツにするともやしより甘いな
264(1): 2021/07/10(土)21:10 ID:oyO8qpXs(1) AAS
>>262
カニカマ添える
265(1): 2021/07/10(土)21:20 ID:dWw7p2zd(2/2) AAS
>>262
糸切唐辛子はオシャレになるよ
あれは辛くないし
266: 2021/07/10(土)21:33 ID:f8887sOt(1) AAS
>>246
タワシも漂白すればいいだけでは？
267: 2021/07/10(土)21:37 ID:IeVCtkj2(3/3) AAS
>>218に言ってくれ
スポンジだろうがタワシだろうがコンタミ気になるって言ってるのはこの人だし
268(2): 2021/07/10(土)23:32 ID:MQ4pteIe(1) AAS
5種類くらい入ってるはるさめスープで毎食30グラムの沼作って食べてたら1週間で2キロ痩せた！ダイエット成功した事ないから怖くなってきたよ。
269(1): 2021/07/10(土)23:51 ID:0wvQySNS(1) AAS
>>268
おめ〜
4、5種類あるやつでも飽きない？間食は？
カロリー単純計算でも全然違うもんね
勇気を出して全部オートミール代替！っしたら痩せるんだよね頭では分かってるけどね…
マミー飲みながら書いてます
270: 2021/07/11(日)01:33 ID:Dd1jCILC(1) AAS
米化しかしない
毎朝何かしらのご飯のお供を乗せて味噌汁漬物と食べてる
噛み応えあって美味しいから続いてる
271: 2021/07/11(日)06:58 ID:bBFsqn68(1/2) AAS
業スーの箱入りオートミールは十分に湿らせてもレンチンで戻らないのがあるな
米化用に何箱か買ったのにな
272: 2021/07/11(日)07:56 ID:kRUIw8FY(1) AAS
>>269
夜中にマミーて
痩せる気ないやろ
273: 2021/07/11(日)08:10 ID:4Wk3G1a6(1) AAS
家で飲む飲み物は水だけ
274: 2021/07/11(日)08:19 ID:o8/bnKE5(1/2) AAS
目覚めのコーヒーも無いのはLOQ下がってしまう💦
朝食の100mlのオレンジジュースと
後は麦茶で過ごしてる
275(3): 2021/07/11(日)08:31 ID:bBFsqn68(2/2) AAS
低糖コーヒーを豆乳で割ったのがおいしすぎてやめられない
無糖だとこれほど美味しくはなくて低糖に戻してしまった
朝は蒸しパンとこの豆乳コーヒー+夜の残りが多いな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
今朝は昨日のハヤシの残り
276(1): 2021/07/11(日)09:12 ID:yNMXl825(1) AAS
>>275
ニンジンはナムル？
277(3): 2021/07/11(日)09:42 ID:o8/bnKE5(2/2) AAS
>>275
美味しそう！野菜多くてキチンとしてるオサレ
自分も朝はオートミール蒸しパンか
豆乳シリアルのフレークオートミール混ぜ率高める
で定着
ピクリとも痩せないけど
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
278: 2021/07/11(日)10:09 ID:Xg436a6f(1) AAS
業務スーパー行ってきた
売り場が分からず店員さんに聞いたら欠品
でもしばらくしたら入荷を思い出してくれたらしくカナダ産買えた
安いね！嬉しい
他にも冷凍フルーツとか豆腐皮とか糖質ゼロ麺とか買ってきた
ピリピリチキンってのが美味しそうで楽しみ
279: 2021/07/11(日)10:28 ID:WkokJNWe(1) AAS
ニノさんでオートミール特集やってる
280(1): 2021/07/11(日)10:48 ID:BNTZocgo(1) AAS
>>277
美味しそうだけどもっと野菜ほしい
281: 2021/07/11(日)10:52 ID:ZpGoPW7P(1) AAS
>>276
キャロットラペ
ニンジンをしりしりしてオリーブ油となんらかの酢(今回はすし酢とレモン果汁)とマスタードで和えるだけ
>>277
ありがとう！あなたのもおいしそう！！
蒸しパンは一度トーストしてる感じがするね好き
282: 2021/07/11(日)10:55 ID:FmceRqF8(1/2) AAS
業スー箱入りは価格加味すれば全然ありだな
契約して定期配達してほしいくらい
283: 2021/07/11(日)11:13 ID:FmceRqF8(2/2) AAS
繊維質の硬い部分や均一に米化しない部分はあるけど
私クラスになるとそれすら変化として味わい深い
284: 2021/07/11(日)11:24 ID:70TuiUhA(1) AAS
>>264-265
なるほど、ありがと
いつも使ってるしらすの代わりにカニカマとか、彩りに糸トウガラシかけてみる！
285(1): 2021/07/11(日)14:41 ID:EkdecsTc(1) AAS
蒸しパントーストするとサクッとするの？
カリカリのトースト好物だから気になる
286(1): 2021/07/11(日)16:33 ID:yLcKFdgw(1/2) AAS
YouTubeでオートミールパンのレシピ見つけた
大豆粉もあるし作ってみようかな(きな粉でも作れるらしい)
サムネに超簡単ってあるやつ
287: 2021/07/11(日)16:41 ID:yLcKFdgw(2/2) AAS
>>286だけど
トースターでも作れるらしい
288(1): 2021/07/11(日)16:46 ID:QC8VR4wt(1) AAS
オートメーシ美味い
289: 2021/07/11(日)18:06 ID:rh4uKBWH(1) AAS
自動ご飯ｗ
290: 2021/07/11(日)18:28 ID:v2lMRdVV(1) AAS
オートミームの米化教えてくれて感謝
納豆とマジ合う、うめぇ
291: 2021/07/11(日)18:36 ID:9prLPJ7O(1/2) AAS
>>288
オートミールミールだよw
292: 2021/07/11(日)18:38 ID:9prLPJ7O(2/2) AAS
>>275
>>277
気持ち上がるメニュー、盛り付けも大事だね
写真テンション上がるから好きです
293: 2021/07/11(日)19:25 ID:G2bP5TUu(1) AAS
牛肉は使ったけどごはん部分をオートミール米化でペッパーランチ風にして食べたすごく美味しかったよ
294: 2021/07/12(月)01:04 ID:XcFszz8K(1) AAS
ハナマサで見つけた粉末黒カレーってやつをまぶしてお湯かけて食ってるウマウマ
レトルトパウチと違って食べたい分のカレーをお椀で作れるから最強
295: 2021/07/12(月)01:43 ID:84c1LmGL(1/4) AAS
オートミール米化っていうのは、お米立ってる！にならない
半お粥的糊化ってことであってる？
296: 2021/07/12(月)01:47 ID:CvdUPQG2(1) AAS
ちゃんと粒感ありますよ
お粥状ではない
297: 2021/07/12(月)01:48 ID:KgVs5clR(1) AAS
メーカーにもよるけど、インスタントオーツだけでやると粥というか餅というか塊になるかも
ロールドオーツだけでやるとかなりパラパラ
298(2): 2021/07/12(月)01:48 ID:84c1LmGL(2/4) AAS
なるほど
どのオートミールを買うかっていうのがポイントになる？
米っぽく粒感でるおすすめありますか？質問ばかりですみません
299: 2021/07/12(月)06:29 ID:4wa7u7wi(1) AAS
>>298
アララは粒感強かったよ
ジャンボオーツってやつ
300(1): 2021/07/12(月)06:54 ID:T6HBys7P(1) AAS
ZIPでオートミール特集してる
また品切れになるのかなぁ
301: 2021/07/12(月)06:58 ID:wPAnIwJP(1) AAS
>>300
さっき見てた
結構やってたね
昨日の二ノさんもおまかせ録画で見たらかなりがっつり特集しててよかった
今ストックない人は早めに買っといた方がいいかも
302(1): 2021/07/12(月)07:45 ID:V4W2DY3j(1/3) AAS
>>298
今はどこの食べてるの？
303: 2021/07/12(月)08:02 ID:84c1LmGL(3/4) AAS
日食ピュアオートミールです
304: 2021/07/12(月)08:47 ID:eupMM2bs(1) AAS
コレコレさんの米化レシピだとロールドオーツと日食を混ぜてたよ
自分はロールドオーツ25gを3分くらい浸水させてから日食5gと水足してレンチン2分にしてる
楽天で買った放射能検査ありって書いてある2kg1899円のやつ殻も混じってないし美味しいよ
305: 2021/07/12(月)08:50 ID:V4W2DY3j(2/3) AAS
>>302
そしたら水が多いのかね？自分も最初日食だったけどお粥ほどにはならなかったな
粒感なら業スーのカナダ産はでかいのであるよ
まあ米かと言われたら麦だけど
306(1): 2021/07/12(月)09:40 ID:PiZ/HEL0(1/2) AAS
>>280
昨日はあるものだけで1日トータルでリカバリ
>>285
蒸しパンはいつもトーストするけど
好みでソフト感だけよりいい気がする
熱々マーガリン塗って美味しいね
307: 2021/07/12(月)09:41 ID:VzjmOMlY(1) AAS
テレビ特集激増だね、web記事でももちろん
シレーっと広告くる(来てる)から注意ねw
308: 2021/07/12(月)10:46 ID:aDGLvC+j(1) AAS
特集やると、業務スーパーのオートミールすぐなくなるからやめてくれ
309: 2021/07/12(月)13:18 ID:84c1LmGL(4/4) AAS
ロールドオーツを混ぜればいいのか
ちょっと探してみます
ありがとう
310(1): 2021/07/12(月)14:06 ID:74lZkT0t(1/2) AAS
>>306
わかる
わたしの場合は蒸しパン作ると上下がドロッとしてるので焼いて水分飛ばしてる
食感良くなる気がする
311: 2021/07/12(月)16:22 ID:7gG9nXC3(1/2) AAS
>>212
神やせ？
312: 2021/07/12(月)16:35 ID:7gG9nXC3(2/2) AAS
>>268
3食雑炊風オートミール？飽きない？
313: 2021/07/12(月)16:36 ID:PiZ/HEL0(2/2) AAS
>>310
何故かレンジ蒸しはHMでも
レシピタイトルみたいにフワフワじゃなく粘土質にしてしまうからw
トースターありがたい
314: 2021/07/12(月)17:08 ID:XNFF1Vph(1/4) AAS
特集で需要場合
長期スパンなら安く手軽に買えるようになるんじゃないかな
卵みたいに
オートミール売れる→農家が生産量増やす→市場にあふれ安くなる
315: 2021/07/12(月)17:09 ID:XNFF1Vph(2/4) AAS
特集で需要が増えた場合
316: 2021/07/12(月)17:41 ID:KPBaWJk2(1) AAS
近所の業スー行ったら見事に全部売り切れてた
昔はいつも余ってたのにやっぱり流行の影響かなぁこの前見かけた時に買っておけばよかった
317: 2021/07/12(月)17:47 ID:5FUc+E44(1) AAS
うちの近所の業スーは売り場面積増やした有能
318: 2021/07/12(月)17:47 ID:XNFF1Vph(3/4) AAS
業スー側としては箱買い歓迎のスタイルだから
売り切れは起こりうる
319: 2021/07/12(月)17:49 ID:XNFF1Vph(4/4) AAS
家の近くに駅みたいな感覚で
近所に業スーは立地に付加価値あり
320: 2021/07/12(月)18:13 ID:Y+QKKpqH(1) AAS
うちの近所は最近ずっとお一人一個のみになってる
切らすのだけは嫌だから半分切ったらもうストック買お
カナダのがアマで千円で売られてるわw
321(1): 2021/07/12(月)19:48 ID:yhiahnyl(1) AAS
職場でレンチン出来る簡単オススメレシピありますか？
30gとみず180ccでふりかけ、中華スープの素は流石に飽きてきた。
322(2): 2021/07/12(月)19:51 ID:cn4pq2Wj(1/2) AAS
夕方オートミール30お水190ほんだし振って3分チン
ほかほかの中にツナ少しと納豆入れて海苔かけて食べた美味しかったけど職場で納豆は無理だよねw
323(1): 2021/07/12(月)19:53 ID:V4W2DY3j(3/3) AAS
>>321
フリーズドライのスープの素とさ
324(1): 2021/07/12(月)20:12 ID:8UnRduX8(1) AAS
今日初めてオートミール蒸しパンとお好み焼きの存在を知って早速試してみた。
予想以上に美味しかった…お手軽で美味しくてヘルシーでとても嬉しい…！
スレの皆様、素敵な情報をありがとう！
325: 2021/07/12(月)20:40 ID:74lZkT0t(2/2) AAS
おじやに飽きてきた頃の蒸しパンとお好み焼きはスッゴいおいしいよね！
お好み焼きはキャベツ切ったりが面倒だから休みの日のお昼が多いな
5分あれば美味しい蒸しパンできるから朝は蒸しパン一択
326: 2021/07/12(月)21:10 ID:cn4pq2Wj(2/2) AAS
パンケーキにするのも美味しいよね
327: 2021/07/12(月)21:28 ID:J+DYieUX(1/2) AAS
>>324
ええんやで
328(1): 2021/07/12(月)21:30 ID:J+DYieUX(2/2) AAS
>>322
その分量だとスープ的になるの？
329: 2021/07/12(月)21:58 ID:NfXoLLSZ(1) AAS
>>322
ツナ缶良いかも！やってみる
>>323
フリーズドライね。味濃くない？手軽だから試してみるよ
330(1): 2021/07/12(月)22:08 ID:V0yyMEyM(1/2) AAS
オートミール蒸しパン、ネットで検索したレシピを色々試してるんだけど
なんかずっしりで、フワフワにならないんだよね。
何が駄目なんだろ？
331(1): 2021/07/12(月)22:19 ID:J8K4+T0m(1) AAS
>>330
ベーキングパウダー入れてる？
332(1): 2021/07/12(月)22:25 ID:V0yyMEyM(2/2) AAS
>>331
入れてます、少ないのかな？オートミール20gにベーキングパウダー3g。
それとも、サイリウムを2〜3g入れてるんだけど、これが多いのかな。
333: 2021/07/12(月)22:43 ID:v1rWK2qK(1) AAS
>>332
私はベーキングパウダー3ｇ、サイリウム1ｇでやってる
おからパウダー10ｇ、オートミール20ｇ、ココナッツミルク80ccそれに卵1個で結構ふわふわになるよ
ベーキングパウダーレンチンの直前に混ぜるのがコツらしいよ
プルーン3個ぐらいを刻んで生地に混ぜてる
334: 2021/07/12(月)23:56 ID:YOdGTNxR(1) AAS
上に出てるオートミールパン作ってみたけど苦味を感じてクリームチーズ塗らないと食べられなかった…ラカントが合わないのかな お好み焼きはびっくりするくらいお好み焼きの味だった
335(1): 2021/07/13(火)00:00 ID:g70pZaVp(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dotup.org
ペッパーランチ作ったけどこれバター使うからダイエットには向かんな
肉はたんぱく質だから筋肉にするしいいけど
336: 2021/07/13(火)00:08 ID:4xvE3rGg(1) AAS
オートミールを朝以外に食えるやつ尊敬する
こんなもん頭回ってない朝にしか食えない
337(2): 2021/07/13(火)01:38 ID:t4VkTa6I(1/6) AAS
19時くらいにオートミール米化15gと茄子焼きキムチ食べたらまだ苦しくて眠れない。胃がすごく詰まってる感じ。夜はやめた方がいいんだろうか
338: 2021/07/13(火)02:11 ID:DvD99f09(1/2) AAS
オートミールにカレーかけて食べたら満足感が凄い。これ、お米だったら大量にお米食べてるとこだったわ
339: 2021/07/13(火)02:51 ID:8fpse4Mv(1) AAS
白ご飯の代わりで大満足な人羨ましいわ
炒飯 オムライス 天津飯 お好み焼 蒸しパン リゾット
なら大丈夫→この辺のローテになる
340(1): 2021/07/13(火)05:04 ID:q5R2mk3u(1) AAS
>>337
少ないよ
341: 2021/07/13(火)05:34 ID:0UyAXQ2a(1/4) AAS
>>328
雑炊とかお粥みたいな感じになるよ〜
342: 2021/07/13(火)06:59 ID:QeNHxrDc(1/3) AAS
蒸しパンは薄切りにしてトーストすると噛み応えが増していいね
いつも超もっちりレシピを半分か四分割にしてトーストしてたけど
今日は10枚に切ってトーストしたら5枚でもう十分という気になった
343(1): 2021/07/13(火)08:08 ID:t4VkTa6I(2/6) AAS
>>340
お昼は30gでたべたから夜は少なくしたんだけど朝になっても苦しい。消化力がないのかな
344(1): 2021/07/13(火)08:13 ID:QeNHxrDc(2/3) AAS
>>343
わたしも最初30g食べたら膨満感がすごくてその後2食抜いたよ
食物繊維多すぎたのかなと思って今は一食20gにしてる(30gでも二回に分けて食べると平気)
345(1): 2021/07/13(火)08:20 ID:jeNQhjpF(1) AAS
>>337
米より消化に時間かかる感じなので胃腸が弱ってる時にオートミールで苦しくなる時があるわ
夜は避けた方がいいかもね
346: 2021/07/13(火)08:32 ID:Eea7OeIh(1) AAS
昨夜晩ごはん前ナッツつまむ
夜10時やっと晩御飯で半分残したの遅かったらかな
味付け濃くしたのもあったかも
今の時期特にわざと濃い系メニューラインナップにすると
食欲減退で痩せられるかもw
347: 2021/07/13(火)08:37 ID:t4VkTa6I(3/6) AAS
>>344
>>345
ありがとう膨満感まさにそれです。夜のお米はもともと控えてたからのもあるかな。夜は様子見ながら食べることにします
348(1): 2021/07/13(火)09:31 ID:2WOiE37i(1/2) AAS
オートミール蒸しパンついにふわふわの作れた
今まではゴムみたいな食感になっちゃって、不味くはないけど美味しくもない…みたいな感じだったんだけどレシピ色々見てオートミール20gおからパウダー10gでやってみたら上手くいった
美味しいしめちゃくちゃお腹に溜まる
349(1): 2021/07/13(火)09:41 ID:meg7VAUc(1/2) AAS
オートブランの話題はここではダメでしょうか？
お粥状にするので栄養価が高く糖質の低いブランの方を食べてるので
350(1): 2021/07/13(火)09:54 ID:R5gnGg0G(1/3) AAS
>>349
オートブランってよく知らないけど、
ちょっと聞いてみたいな。
351(1): 2021/07/13(火)10:38 ID:1A4a7Xg6(1/2) AAS
>>348
よかったら詳しいレシピプリーズ
352(1): 2021/07/13(火)11:40 ID:meg7VAUc(2/2) AAS
>>350
もともと何年もオートミール食べてたのですが
えん麦のふすま（オートブラン）は糖質が低く繊維も栄養素も多いとアマゾンやらiHerbのレビューで見て購入してみました
むかしにパンを作るために買った小麦のふすまとは全然違ってクセもなく食べやすいです
お好み焼き作るのもトロトロしてるのでオートミールより使いやすいですよ
たまごと塩昆布のお粥で食べてます
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