[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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434(1): 2021/06/21(月)18:13 ID:QYqGUv/h(1) AAS
膝を痛めてからジョギングから遠のいてたけど、ゲルカヤノを使って膝がかなりいい感じだ
480: [SAGE] 2021/06/24(木)13:18 ID:48U0Blaq(1) AAS
>>434
基本的に、肥満解消に走る？、というのは最悪レベルの愚行
そもそも、ヤセ体型でないと走るほど体が壊れるし
太って走るならせめて水中ウォーキングで
ジョギングなど、ムリして関節や筋を痛める→日常動作すら支障→雪崩打って体調悪化パターン
とくに膝は消耗品
筋力や肺活量はあって元気でも、膝を消耗してまともに歩けないことになる
「ジム・フィックス52歳（ジョギングの伝道師）」がジョギング中に心筋梗塞で突然死
その際の解剖所見で
冠動脈硬化が進行してた事実はジョガーを驚かせたし
省1
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