[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2021/06/03(木)06:41 ID:ZLDS3ldR(1) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
省4
903(1): 源都 2021/07/03(土)21:15 ID:JznyepLU(13/14) AAS
クソコテ頑張れ
湊さんに負けるな
904: 2021/07/03(土)21:16 ID:PSWta8XF(7/7) AAS
不覚にもクスっとしてしまったw
905: 2021/07/03(土)21:17 ID:ZQobKvu8(5/5) AAS
>>903
あ〜
アスペなのでクソコテって自分しか居ないの理解出来ないんやな…
ナイスアスペ！(^o^)
906: 2021/07/03(土)21:17 ID:9R8YGLaO(8/9) AAS
現実逃避してて草
907: 2021/07/03(土)21:35 ID:6DGK8RqZ(1/5) AAS
６年間ほぼ毎日こんな事をしてて何が楽しいのか意味不明やけどアスペのチワトは飽きる事なく続けとるんやで！(^o^)
まさに基地外！wwwwww
908(1): 2021/07/03(土)21:36 ID:kwS+S4+I(1) AAS
>>896
お前毎回そのコピペばっかだけどそれしか無いんかwwww
お前のアホ晒したレスはスレでまとめられるほどあるのにwwww
如何にお前以外の人間に間違いが少ないかを自分で証明すんなよwww
909: 2021/07/03(土)21:39 ID:6DGK8RqZ(2/5) AAS
>>908
何の伝説でも無いんけどチワトの脳内では凄い事なんやろね！(^o^)
AHAHA
910: 2021/07/03(土)21:43 ID:9R8YGLaO(9/9) AAS
6年も殴られ続けてるのか
そりゃ頭おかしくもなりますわｗｗ
911: 2021/07/03(土)21:45 ID:6DGK8RqZ(3/5) AAS
基地外ルンペン〜！
これ以外にも沢山有るけどチワトのコピペどれ貼って欲しいんかリクエストしてっ！(^o^)
↓↓↓
【チワトのfact】
下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
省22
912: 2021/07/03(土)21:46 ID:6DGK8RqZ(4/5) AAS
>>610
６年間殴られておかしくなったんや無くて生まれた時からおかしいんやで！
「様」すら書けない中年って皆さんの周りにおりゅ？
913: 2021/07/03(土)21:47 ID:6DGK8RqZ(5/5) AAS
「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
省2
914(1): 源都 2021/07/03(土)21:59 ID:JznyepLU(14/14) AAS
小学生でも知ってるよ？
「コシヒカリ」や「あきたこまち」はうるち米です
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
2chｽﾚ:shapeup
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/02(火) 20:25:43.55 ID:5AyxmBJl
もち米での料理と餅での料理を分けて考える事が出来ない馬鹿wwww
ちなみに煎餅はうるち米で作るのが主流なので食卓に出る白米とは違うのでご飯の上に乗せる物云々と言ってること自体アホなんですwww
省2
915: 2021/07/03(土)22:21 ID:FT9ZiaX9(1) AAS
プッッww
【日本語】アホ中年のミナトっち【苦手】
歪曲を湾曲と明らかに誤変換とは言えない間違いを指摘されるノータリンをご覧下さいwww
↓
193 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/05/15(土) 18:12:56.14 ID:FHrFIbL+
こうやって事実を歪曲するところから始まるんだよなミナトってwww
204 ミナト 2021/05/16(日) 07:04:38.88 ID:Myv2Unwg
>>193
どう湾曲したん？説明してごらん
省11
916: 2021/07/03(土)22:25 ID:9Kzma+yM(1/2) AAS
(*≧ｍ≦*)プププ無知www
967 ミナト sage 2020/03/31(火) 16:40:45.33 ID:+ajzwPHc
BCGの跡残ってる奴いたら教えて欲しいねｗ
馬鹿は何かと勘違いしてるなこりゃ
975 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:16:48.60 ID:+ajzwPHc
>>970
BCGの跡を知ってるからこそチワワを馬鹿にしてる
BCGのある大人がいるのならその画像を貼ってみろよ馬鹿チワワ君！
省6
917: 2021/07/03(土)22:29 ID:9Kzma+yM(2/2) AAS
( ´° ³°`)ﾌﾟｯwww
間違い認められずにありもしないグレートハムをアスリートがやっていると嘘を重ねるwwww
馬鹿なミナトくんの歴史はまだまだ多数ありますwww
キリがないwwww
662 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/01/31(日) 20:50:09.51 ID:SHKPGHrX0
効かせたいならルーマニアンデッドとかグレートハムとかやりゃいいだけなんだけど
目的に合わせた種目をやろうという考えはねーのか？ん？
671 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3dd2-Y98r)[sage] 2021/02/01(月) 23:03:56.49 ID:l//6D2qB0
>>662
glute
省5
918: 2021/07/03(土)22:32 ID:Qa6QzsAS(1) AAS
>>914
小学生でも「様」かけるで！(^o^)
知恵遅れゴミ中年お手っ！
919(1): 2021/07/03(土)22:55 ID:6BkIBo0m(1) AAS
自分を馬鹿認定もしていたな〜ww
その言い訳も馬鹿だったな〜ww
749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw
おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね
俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね
省1
920: 2021/07/03(土)22:59 ID:l9POIIu4(1) AAS
>>919
間違いを認めたら死ぬ病気のやつって大変だねw
いや、バカなだけかw
921: 源都 2021/07/04(日)00:21 ID:AvXRfsa/(1) AAS
阪大の論文でもチワワの読解力のなさがバレたからな
ここまでひどいのか？と確認出来た
202 名前：ミナトさん[sage] 投稿日：2021/04/11(日) 12:03:02.04 ID:YCsCEk+H
ここで！低偏差値チワワ君へ問題です！
大阪大の論文内容はABのどちらでしょうか？
A 朝飯抜くと太る
B 夕飯抜くと太る
228 名前：ミナトさん[sage] 投稿日：2021/04/11(日) 12:56:53.49 ID:YCsCEk+H
「本研究は、朝食・昼食よりも、夕食の摂取頻度が、体重増加・肥満に深く関連していることを世界で初めて報告しました」
省3
922: 2021/07/04(日)00:22 ID:N9Sq8CXh(1) AAS
【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】
「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…
ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww
ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓
616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn
省8
923: 2021/07/04(日)06:01 ID:WaOu1G77(1) AAS
何やってんだか
924: 2021/07/04(日)09:05 ID:E8ko29sJ(1/3) AAS
嘘つき基地外を虐めてます
925: 2021/07/04(日)09:07 ID:E8ko29sJ(2/3) AAS
今日もスプーンデブチワトを虐めて遊びますかね！(^o^)
926: 2021/07/04(日)09:50 ID:E8ko29sJ(3/3) AAS
知恵遅れチワト…
結局マルチビタミンとマルチビタミン&ミネラルのサプリメントの違いを理解出来ていなかったなwwwwww
>>854でツーパーデイとか貼っておったわwww
・マルチビタミン
ビタミンのみでミネラル成分は基本含まないサプリ
・マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンとミネラルを含むサプリ
チワトはカルシウムが入ってるマルチビタミンオンリーのサプリ知っとるようやから早く何処のメーカーか書いてくんろ〜！(^o^)
省9
927: 2021/07/04(日)11:46 ID:LuMSFDX8(1) AAS
ここにもチワトいるんだ
928: 2021/07/04(日)11:51 ID:lBWf34Y6(1/3) AAS
小蠅と一緒で何処にでも湧いてくるのが基地外チワト
929: 源都 2021/07/04(日)13:58 ID:UhDBHOcO(1/2) AAS
嘘つきであってほしい
スプーンデブであって欲しい
・・・・そしてチワワ君は痩せたいと願望ばかり書いて現実逃避
何年も画像すら晒せないのも現実逃避
930: 2021/07/04(日)17:04 ID:lBWf34Y6(2/3) AAS
チワトは…
現実に嘘つき(証拠有り)
スプーンデブ(証拠有り)
呼び名はチワワ(ルーツ有り)
何年も画像すら晒せない(本人と証明した事無し)
皆さんが…
痩せたがってる(証拠無し)→チワト投影
願望書いてる(証拠無し)→チワトの投影
現実逃避(証拠無し)→チワトの投影
931: 2021/07/04(日)17:26 ID:lBWf34Y6(3/3) AAS
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
省11
932: 2021/07/04(日)19:29 ID:zPbDlcM3(1) AAS
AA省
933: 源都 2021/07/04(日)19:39 ID:UhDBHOcO(2/2) AAS
熱海の土石流の起点は盛土かよ
プロでない素人の俺でも危険とわかるわ
934: 2021/07/04(日)20:10 ID:69az4x62(1) AAS
…と何も知らない漢字の「様」すら書けない知ったぶり基地外であったw
935: 2021/07/04(日)20:56 ID:DLzTEGb9(1) AAS
今日も涼しくシャワーラン
ジョギングコースほぼ独り占めでラン中はノーマスク上等
みんなでワクチン射って早くもとに戻りたいわ
936: 2021/07/05(月)08:07 ID:kRie83RF(1) AAS
ノーマスクで気楽に走れるようになって欲しいよね
937: 2021/07/05(月)08:41 ID:JKhf1w43(1) AAS
田舎だと普通にノーマスクだよみんな笑
938: 2021/07/06(火)01:50 ID:DV3VZwJ2(1) AAS
22時スタートで1時間半走ってストレッチとシャワーで0時にベッドインっていう感じでやってます
田舎なので人と一度もすれ違わないのでノーマスクです
ただ山沿いを走る時にクマとか出てきたらやべえなって恐怖はあります@青森
939(1): 2021/07/06(火)12:57 ID:a4Ag6i8d(1) AAS
早く梅雨が明けて欲しい
雨の中は走らないぞ
940: 2021/07/06(火)17:44 ID:d+vb2hAB(1) AAS
夜走るとクマは出て来ないが酔っぱらいと怪しい外国人は出る
941: 2021/07/06(火)18:41 ID:uRt6el1e(1) AAS
ウエイトつけてウォーキングしてます
942: 2021/07/06(火)19:40 ID:pe3p2+i3(1) AAS
>>939
梅雨明けてもクソ暑い夏
943: 2021/07/06(火)21:12 ID:tnZgmKr4(1) AAS
梅雨だろうが暑かろうが
2日空けずに走って暑熱順化だよ
今日走って汗ガッツリで瞬間体重更新!
ハイボールがぶ飲みでもとに戻ったけど笑
944: 2021/07/07(水)00:17 ID:RFHxNpLg(1) AAS
最近朝と夕方に30分ずつ程度ジョギング
自分のペースで遅めに走ってる
トリマの歩数稼ぎのためでもあるw
白米から玄米に切り替えたよ
945: 2021/07/07(水)00:49 ID:4pjtWR+n(1) AAS
3km 週2〜3だと全然痩せないね
一昨日は5km走って、今週から3km/5kmを適宜走って、来週か再来週ぐらいには週5、5kmとかにしたいけど
食事も1日のカロリーとか1000km切ってるけど痩せん
笑っちゃうわw
中年肥りだと筋トレとかの方が良いのかなぁ
昔はちょっと痩せれば簡単に引き締められた記憶だけど、今はそもそもブヨブヨのギリメタボ手前
946: 2021/07/07(水)00:49 ID:5vh/6vyS(1) AAS
そろそろ次スレの季節だけどどうする？
ぴょんぴょん君はアニメ板の全面戦争で忙しいだろうけど
新しい一人芝居の人はIPだと避けれるらしいし今生きてる124周目に合流する？
それとも144としてIPなり今の通りで立てる？
947: 2021/07/07(水)00:54 ID:jgF3wi5R(1) AAS
とりあえず今まで通りでいいんじゃないかな
948(1): 2021/07/07(水)08:30 ID:a4O0T16N(1) AAS
俺はキロ6分ぐらいのペースで走るのが多いな
それにしても1日1000キロカロリー以下でも痩せないって結構厳しい
949: 2021/07/07(水)10:41 ID:lXNpBbv+(1) AAS
>>948
停滞期あるあるだよ
自分もウォーキング20km
摂取カロリー500kcal以下でも全く痩せなくて
筋トレとチートデイ導入したら2週間経って減ったよ
950: 2021/07/07(水)18:09 ID:C7j5TkP8(1/3) AAS
板をみてると、強い食事制限をかけているひとに難しい例が目立つようなきがするのだけど気のせいでしょうか
951(2): 源都 2021/07/07(水)18:19 ID:2igMIpCo(1/10) AAS
ダイエットのやり方がわかってない馬鹿が多いんだよ
でもそういう奴ってやり方のわかってない馬鹿だと思ってない
952(1): 2021/07/07(水)18:45 ID:OpGd5F8T(1) AAS
7月のスタートチャレンジバッジもらった
今月も頑張る
953(1): 2021/07/07(水)18:51 ID:C7j5TkP8(2/3) AAS
>>952
あっしも
954(1): 2021/07/07(水)20:19 ID:s9KhJKiH(1) AAS
腹凹ませるために走り出したら楽しくなって月200キロ走るようになっちまったよ
さすがにいくら食っても太らなくなった
955(1): 2021/07/07(水)20:26 ID:7/OETNTH(1/4) AAS
>>951
そうだな
>>346 ←画像のこいつとか全然ダイエットしてる形跡無いもんなｗ
956: 源都 2021/07/07(水)20:30 ID:2igMIpCo(2/10) AAS
画像すら晒せないチワワはダイエットの成果出せてないからね
湊さんの画像を見て嫉妬するだけ
957: 2021/07/07(水)20:38 ID:7/OETNTH(2/4) AAS
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
はぁぁぁぁ！？？？？？
>>346
この画像見て嫉妬するやつなんかいるかよｗ
思いっきり嘲笑されてること気付けよキャッチボールもできないガイジ
デぇ〜ブミナトｗ
デぇ〜ブミナトｗｗ
デぇ〜ブミナトｗｗｗ
958: 2021/07/07(水)21:02 ID:SPVE30LR(1) AAS
画像すら晒せないミナチワワはダイエットの成果出せてないからね
自分のスプーンデブ画像を見て涙するだけ
AHAHA
959: 源都 2021/07/07(水)21:22 ID:2igMIpCo(3/10) AAS
チワワはダイエット板にいるのにいつまでもデブ
だから画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされてる
これからも馬鹿にされる予定ｗ
AHAHA
画像すら晒せないチワワ君の奇跡の逆襲に期待ｗ （たぶんデブチワワには無理）
960(1): 源都 2021/07/07(水)21:27 ID:2igMIpCo(4/10) AAS
>>951にも書いたがチワワはダイエットのやり方を知らない上にやる気もない
じゃ何のためにダイエット板にいるかというと湊さんをストーカーするため。足を引っ張るための毎日
チワワ君はすばらしい人生を送ってます！ｗ
AHAHA
961: 2021/07/07(水)21:27 ID:7/OETNTH(3/4) AAS
そうだな
チワワ ＝ ミナト
だからなｗ
962: 源都 2021/07/07(水)21:30 ID:2igMIpCo(5/10) AAS
チワワの歴史は敗北の連続
画像を晒せないばかりにチワワと言われて6年経ちますｗ
頑張れチワワ君！チワワの中でトップになれ！
AHAHA
963: 2021/07/07(水)21:30 ID:7/OETNTH(4/4) AAS
>>960
壁投げキャッチボールぐらいはできるようになろうぜ？
プロの俺が見て指導してやんよw
964: 源都 2021/07/07(水)21:44 ID:2igMIpCo(6/10) AAS
コントロールが良い理由のひとつに壁投げをしたのもあるけど寝た状態から天井に向かって投げてたのもある
965: 2021/07/07(水)21:49 ID:5Efm+omH(1) AAS
151センチ45キロの女でほぼ毎日8〜10キロ走ってるけど、食事を欲の8割ぐらいにしてやっと維持だよ。
それ以外に週一でジムでHIITのプログラムやって週ニで30分筋トレやってる
体脂肪率はインボディで測って約22%
たぶん食事量が普通じゃないのかも
あと3キロ痩せるとなりたいスタイルになれると思うんだけどこれ以上どうすればいい？やっぱ食事だよね
966(1): 源都 2021/07/07(水)22:00 ID:2igMIpCo(7/10) AAS
>>954も馬鹿だから客観的な視点で自分の食が細い事をわかってない
食が細い奴がいくら食べても太らないとか糞どうでもいいことなんだよ
頭悪いから聞かれてもいないのに個人の経験を書いてしまうタイプなんだよ
967: 2021/07/07(水)22:17 ID:EesKgiMy(1) AAS
スプーンデブくっそワロタ
968: 源都 2021/07/07(水)22:33 ID:2igMIpCo(8/10) AAS
画像すら晒せないチワワ君とバカにされたチワワ君が
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君に変わった
成長しようぜチワワ君ｗ
969(1): 源都 2021/07/07(水)22:42 ID:2igMIpCo(9/10) AAS
湊さんがスプーンデブでなかった場合チワワ君は発狂してしまうんだろうかｗ
晒してやってもいいけど七夕でない日でも短冊に願い事を毎日書いてるようなチワワ君の願い事を破壊したらかわいそうだからなｗ
970(2): 2021/07/07(水)22:59 ID:i71KM8rr(1) AAS
>>953
ついでに夜間ジョグして7月のランニングチャレンジももらった
971: 2021/07/07(水)23:05 ID:bn1vibVy(1/3) AAS
>>969
はい残念〜！(^o^)
↓↓↓
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
省12
972: 2021/07/07(水)23:06 ID:bn1vibVy(2/3) AAS
ミナチワワの歴史は敗北の連続
画像を晒せないばかりにチワワと言われて6年経ちますｗ
頑張れミナチワワ君！チワワの中でトップになれ！
AHAHA
973: 2021/07/07(水)23:16 ID:bn1vibVy(3/3) AAS
ミナチワワは６年間ダイエット板にいる…つまりいつもデブ
だから画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされてる
これからも馬鹿にされる予定ｗ
AHAHA
画像すら晒せないミナチワワ君の奇跡の逆襲に期待ｗ （100%スプーンデブチワワには無理）
974: 2021/07/07(水)23:41 ID:Pxnetzk5(1) AAS
>>966
ダイエットのプロの ミ ナ ト さんなら試しに月200km走って好き放題に飲食してみてから語ってみてくれますよね！
毎日 み な と サンが、ランニング・飲食(摂取カロリー)・体重のログを晒してくれるの楽しみにしてます！！！
975(1): 源都 2021/07/07(水)23:56 ID:2igMIpCo(10/10) AAS
野球やってる時に走ったからもう走りません
976(1): 2021/07/07(水)23:56 ID:C7j5TkP8(3/3) AAS
>>970
今日が30日目だったので10000歩のバッジとあと七夕のバッジも来ませんでしたか？
977: 2021/07/08(木)01:49 ID:6lQPV4QG(1) AAS
>>975
はい残念〜！
証明の無い自分語りは全て嘘認定ですから〜！(^o^)
キャッチボールすら出来ない運動音痴知恵遅れお手っ！
978: 2021/07/08(木)07:31 ID:qlgHLYVY(1) AAS
>>976
両方ともなかった
七夕祭りは去年もらったけど今年はなし
繰り返し獲得は出来ないバッジなのかな?
979(1): 2021/07/08(木)07:36 ID:OcS3+PSb(1) AAS
ダイエットの為に走るのは最も愚策
980(2): 2021/07/08(木)09:01 ID:ryMYm0EH(1/2) AAS
>>979
詳しく！
981(1): 2021/07/08(木)09:04 ID:ryMYm0EH(2/2) AAS
2chｽﾚ:shapeup
次スレね
982: 2021/07/08(木)11:08 ID:522wcHP5(1) AAS
今日も仕事で３万歩あるく
983(1): 源都 2021/07/08(木)18:35 ID:YFMwXC2y(1) AAS
センサーチップで足の動きを3D表示 最新シューズ(2021年7月8日)
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
984: 2021/07/08(木)19:59 ID:gnFxQ/aX(1) AAS
>>983のリンク見て無いけどチワとのレスってだけで無価値やな！(^o^)
ゴミ箱行き決定〜！
ゴミレス製造機お手っ！
985: 2021/07/08(木)20:32 ID:3Z+StxjP(1) AAS
>>981
おつ
俺は1日2万歩ぐらいはよくあるけど3万歩はめったにないな
986: 2021/07/08(木)20:34 ID:n94C+V04(1) AAS
今日は34000歩でした
仕事だからフォームもくそもないけどね
987(1): 2021/07/08(木)21:45 ID:oHooQMby(1/2) AAS
自分は自宅自営なんで
ジョグ行かないと3000歩ってとこだわ
なんで今日もせっせと雨中10?走ってきた
988(1): 2021/07/08(木)22:13 ID:cSY/aRHE(1/2) AAS
>>987
お疲れー
とっくに痩せてそうだけど
何cm/何kgぐらいなん？
989(2): 2021/07/08(木)22:45 ID:oHooQMby(2/2) AAS
>>988
運動部学生時のシーズンオフ体重までは持ってきたけど
基礎代謝と筋肉量が違うんでその先に進めない状態
若さってそれだけで「神」だよ
990: 2021/07/08(木)22:48 ID:aAsG4ZHy(1) AAS
>>989
質問に答えろクソゴミムシ。
991: 2021/07/08(木)22:56 ID:cSY/aRHE(2/2) AAS
>>989
俺も学生時代の帰宅部レベルまで戻したところから下がらなくなりました
んでヤケ起こしてリバウンド中w
あんまり無理しないでね
992: 2021/07/09(金)02:07 ID:eBBLXClO(1) AAS
7月8日
朝 なし
昼 カロリーメイト的なやつ 320kcal 100円
夕 チキンクリスプ 340kcal 100円 爽健美茶
夜 唐揚げ大4個 360kcal 150円（スーパー半額） うなぎ弁当 400kcal 250円（半額）
合計 1420kcal・・・・
今日の夜はあまりにも我慢できずに食ってしまった。夜だけで760kal・・・・アホかと
唐揚げ我慢できなかった・・・
1420kcal・・・・罪悪感しかない・・・・
でもウォーキング頑張った
省2
993: 2021/07/09(金)07:21 ID:5G/F6EEz(1) AAS
唐揚げはうまいからしょうがない
994: 2021/07/09(金)08:28 ID:OjLWEXgL(1/2) AAS
本日のお腹です
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
995(2): 2021/07/09(金)08:35 ID:OjLWEXgL(2/2) AAS
一日30,000歩とかって歩く仕事以外あり得ない。
倉庫はの番人か甲子園のビール売りかビラ配りだな。
996: 2021/07/09(金)10:13 ID:miq+l3IR(1) AAS
>>995
農業やってるけど一週間に一回は3万歩行くよ。
997: 2021/07/09(金)11:00 ID:dfebY0rm(1) AAS
>>995
昨日30000歩以上歩いた者だけど万引きGメンやってるよ
世の中には本当に色んな仕事があるんだよ
998(1): 2021/07/09(金)12:24 ID:V1y8szKn(1) AAS
現場仕事、外仕事、歩き回る仕事の人にもデブがいる時点でどれ位動いたかとか意味ないこと理解しよう
999: 2021/07/09(金)14:30 ID:UP6ogKxN(1) AAS
>>998
ないわけないだろ
1000: 2021/07/09(金)18:22 ID:3gOZMAkI(1) AAS
1000なら今日も走る
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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