[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
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320(1): (ﾜｯﾁｮｲ ce6a-c/UT [1.21.51.10 [上級国民]]) 2023/09/25(月)18:28 ID:viWF1pYT0(2/2) AAS
おっしゃる通り・・・
ですが、なんか走るのが習慣になってしまってるんですわ
322(1): (ｽｯﾌﾟ Sd12-EdUC [1.75.2.242]) 2023/09/25(月)22:57 ID:83DuLWs4d(1) AAS
>>320
習慣化になってきてるなら最高やん。1番難しいやつ
基礎代謝以上は食べるの守った方がいいから、ただカロリー減らすだけのダイエットはやめてこの際きちんと測ってみては。総エネルギー以下さえ守ったら脂肪増えることはないし
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