[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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511(1): 2021/05/17(月)21:49 ID:YXhXEJYA(1) AAS
食事制限に失敗すると多少運動しても痩せないからなぁ
この食い意地を何とかしたい
534(2): 2021/05/17(月)22:52 ID:htQt1LEP(1/2) AAS
>>511
>この食い意地を何とかしたい
ランニングなりジョギングなりしてるならシメに
20秒全力ダッシュ10秒歩き X8
の所謂タバタ式HIITとかどう？
食欲安定させる効果があるらしいで俺やってみたけど
気持ち悪くなって飯食えなくなった
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