[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目 (1002ﾚｽ)
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718: 2021/05/22(土)22:59 ID:LKbJL5va(2/2) AAS
あと、マスクの種類によっては酸素を十分吸い込めなくてバテやすいね。
アディダスやユニクロの繰り返し使えるマスクなんて息苦しくて駄目だわ。
719(1): 2021/05/23(日)09:06 ID:p3D9fwFD(1) AAS
>>714
ランニングシューズ初めて買ったからとにかく跳ねる！ってなりました
自分はウォーキングしかしないんで合わないのも知れたしよかったかな
ウォーキングは個人的には足が前に出るような靴がいいのかなあと
跳ねるランニングシューズは足を持ち上げて歩く人にはいいのかも知れないが自分の歩き方には全く合わなかった
前にでるということではゲルムージーがほんとに素晴らしかった4Eあれば
720: 2021/05/23(日)09:37 ID:bHWmw7AO(1/2) AAS
>>719
>ゲルムージー
3Eならあるみたいよ
外部ﾘﾝｸ[html]:walking.asics.com
721: 2021/05/23(日)12:11 ID:OF0w3HP4(1/2) AAS
ゲルムージーって
昔ながらの補強材たっぷりアッパーなんだね
幅広民には辛いデザインだわ
ウォーキングシューズってみんなこんななの？
722(1): 2021/05/23(日)15:26 ID:pNSy6+q9(1) AAS
そろそろマスクの限界。
25℃を越えると苦しいや・・・。
723: 2021/05/23(日)17:04 ID:bHWmw7AO(2/2) AAS
>>722
コロナとは別の原因で死にそう
724(1): 2021/05/23(日)17:28 ID:4px6xzw4(1) AAS
今日は16時代は風が気持ちよかったけど15時台の直射日光のせいで日焼けしてしまったー
このペースじゃ梅雨明け以降10月後半くらいまでウォーキングできんな
725(1): 2021/05/23(日)19:41 ID:HWoz6Usw(1) AAS
>>724
もう日焼け止め必須やろ
冷感の長袖シャツとかワークマンとかでもあるし
ちゃんと装備すれば大丈夫だよ
726: 2021/05/23(日)20:59 ID:OF0w3HP4(2/2) AAS
雨や仕事やなんやかんやで4日ぶりのラン
不安もあったがむしろ疲労が抜けてて気持ちよく走れたよ
体重は残酷だがw
727: 2021/05/24(月)00:49 ID:px87KeV5(1) AAS
>>725
それで7月上旬くらいまではしのげそうですかねぇ
普通の時期なら三井アウトレットでそういう服揃えたいけど
コロナなのでそうもいかん
728(3): 2021/05/24(月)00:50 ID:HOPlD0PM(1/2) AAS
>>709です。ご意見ありがとうございます。
疲労が蓄積されてる可能性ですね。一日置きで早歩きなど工夫してみます。
40代前半です。糖尿病なので毎月血液検査してるので肝機能などは異常なしです。
異常あれば病院で指摘があります。
1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
貧血は全く考えてなかったので、次に病院行ったときに聞いてみます。
729: 2021/05/24(月)01:23 ID:PXHOKBh5(1) AAS
>>728
血糖値とかHbA1cは下がってないの？
ほかに脂質異常とかが改善されてるとか？
体型や体重だけじゃなくそっちの数字の改善に繋がってないかい？
730: 2021/05/24(月)05:40 ID:lJa53m6r(1) AAS
>>728
スマホアプリとかスマートウォッチかなんかで
距離と速度もざっくり管理してみては？
記録がモチベになるかもしれないし
時間だけに囚われてると強度を帳尻合わせしちゃうから
731(1): 賢いミナトさん 2021/05/24(月)08:58 ID:7kOL70Zv(1/6) AAS
> 疲労が蓄積されてる可能性ですね。
3ヶ月続いてるのだから多分疲労ではない
> 1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
スタミナはゆっくり痩せていく時に一番アップするので食事が多いのは確定
> 貧血は全く考えてなかった
省1
732(1): 賢いミナトさん 2021/05/24(月)09:29 ID:7kOL70Zv(2/6) AAS
You Tubeで糖尿の人が血糖値測定してる動画があるけど
どいつもこいつも超加工食品ばかり食べてる
企画としてやりやすいってのはあるんだろうけど超加工食品に偏りすぎてる
糖尿って聞いただけで食べてる物が悪いんだろうなって印象しか最近持たないわ （1型除く）
733: 2021/05/24(月)09:31 ID:oSkBy4Ei(1/3) AAS
>>731,732
チワトのレスってだけで嘘と出鱈目、ゴミレスって印象しか持たないわ
ま
実際ゴミレスなんやけどな！(^o^)
AHAHA
ゴミレス製造機お手っ！
734: 2021/05/24(月)09:33 ID:oSkBy4Ei(2/3) AAS
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
省1
735: 2021/05/24(月)09:34 ID:oSkBy4Ei(3/3) AAS
「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
省2
736: 2021/05/24(月)15:09 ID:COaUXPbN(1/32) AAS
wwmfwm
737: 2021/05/24(月)15:10 ID:COaUXPbN(2/32) AAS
ｑｗｄｗｍ：ｗｑ
738: 2021/05/24(月)15:11 ID:COaUXPbN(3/32) AAS
当
ス
レ
は
の
で
処
分
し
ま
省1
739: 2021/05/24(月)15:12 ID:COaUXPbN(4/32) AAS
当
ス
レ
は
が
工
作
し
て
い
省8
740: 2021/05/24(月)15:12 ID:COaUXPbN(5/32) AAS
当
ス
レ
は
の
工
作
部
隊
が
省13
741: 2021/05/24(月)15:13 ID:COaUXPbN(6/32) AAS
当
ス
レ
は
独
裁
政
権
の
工
省17
742: 2021/05/24(月)15:14 ID:COaUXPbN(7/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省19
743: (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-DKkC) 2021/05/24(月)15:17 ID:COaUXPbN0(1) AAS
安倍をNGワードにしたんかｗ
744: 2021/05/24(月)15:53 ID:J5uEryXw(1) AAS
某所で陸上日本代表のユニホームレプリカが飾ってた
アシックスで赤をメインに使ってカッコよかった
745: 2021/05/24(月)16:52 ID:COaUXPbN(8/32) AAS
安倍当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
746: 2021/05/24(月)16:53 ID:COaUXPbN(9/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省19
747: 2021/05/24(月)16:53 ID:COaUXPbN(10/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
748: 2021/05/24(月)16:53 ID:COaUXPbN(11/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
749: 2021/05/24(月)16:53 ID:COaUXPbN(12/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
750: 2021/05/24(月)18:45 ID:Da8Wwu1T(1) AAS
雨降ってきやがった
751: 2021/05/24(月)18:45 ID:COaUXPbN(13/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
752: 2021/05/24(月)18:46 ID:COaUXPbN(14/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
753: 2021/05/24(月)18:46 ID:COaUXPbN(15/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
754: 2021/05/24(月)18:46 ID:COaUXPbN(16/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
755: 2021/05/24(月)18:46 ID:COaUXPbN(17/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
756(1): 2021/05/24(月)20:13 ID:HryUvdsb(1/2) AAS
>>728
>1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
摂取カロリー把握してないの？ 摂取カロリー>消費カロリーにしないと絶対痩せないで
その辺りもスマホで管理できるアプリあるから探してみたら？ てか糖尿だったら栄養管理
が第一やろ
757: 2021/05/24(月)20:18 ID:COaUXPbN(18/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
758: 2021/05/24(月)20:18 ID:COaUXPbN(19/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
759: 2021/05/24(月)20:18 ID:COaUXPbN(20/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
760: 2021/05/24(月)20:18 ID:COaUXPbN(21/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
761: 2021/05/24(月)20:19 ID:COaUXPbN(22/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
762: 賢いミナトさん 2021/05/24(月)20:57 ID:7kOL70Zv(3/6) AAS
ダイエット板はダイエットに役に立たないくだらない雑談をしただけで
ダイエットに詳しくなった気になったつもりになってる馬鹿がちらほらいる
そして何年も居着いてる割に知識がない
そしてプライドだけが高くなりミナトさんにボコられると発狂する
763: 2021/05/24(月)21:04 ID:waD3G/MG(1) AAS
ダイエット板はダイエットに役に立たないくだらない雑談をしただけで
ダイエットに詳しくなった気になったつもりになってる馬鹿がちらほらいる
そして何年も居着いてる割に知識がない
そしてプライドだけが高くなりこんなレスをするようになるwwwwwwww
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
省4
764(1): 2021/05/24(月)21:13 ID:0I421yks(1/7) AAS
あ
コイツは元々バカなだけやったわ！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
省5
765: 賢いミナトさん 2021/05/24(月)21:14 ID:7kOL70Zv(4/6) AAS
チワワはミナトさんに論破されると荒らしまわるんだよね
不健康で過激なダイエット−87【王道お断り】
2chｽﾚ:shapeup
949 名前：スプーンに映った希望を笑う人[] 投稿日：2021/05/24(月) 14:29:32.66 ID:7kOL70Zv
この違いはアスペのちわわには理解出来ない
相談者 「腹が減って寝れない時どうしたらいいか」
プロの港さん 「（寝れないなら仕方ない）ホットミルクや味噌汁など温かいものを飲め」
省5
766: 2021/05/24(月)21:14 ID:COaUXPbN(23/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
767: 2021/05/24(月)21:15 ID:COaUXPbN(24/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
768: 2021/05/24(月)21:15 ID:COaUXPbN(25/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
769: 2021/05/24(月)21:15 ID:COaUXPbN(26/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
770: 2021/05/24(月)21:15 ID:COaUXPbN(27/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
771: 2021/05/24(月)21:21 ID:0I421yks(2/7) AAS
プロの港さん 「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」(765>>参照)
…だそうですwww
消化が良くない物をワザワザ勧めるアスペをご覧下さいませませ〜！(^o^)
AHAHA
こりゃガチアスペですわwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
省2
772: 2021/05/24(月)21:21 ID:1OB3nSHb(1/2) AAS
ついにミナトvsピョンピョン実現しそう？
773(2): 賢いミナトさん 2021/05/24(月)21:24 ID:7kOL70Zv(5/6) AAS
ピョンピョンって誰？
ID無しは週末にフルボッコにしたけどｗ
774: 2021/05/24(月)21:26 ID:0I421yks(3/7) AAS
>>773
あの〜
チワトがボコられて無い時なんか一度も見たことない無いんですけど〜！(^o^)
嘘つきゴミ中年お手っ！
775: 2021/05/24(月)21:28 ID:1OB3nSHb(2/2) AAS
>>773
ID:COaUXPbN
776: 2021/05/24(月)21:28 ID:0I421yks(4/7) AAS
チワト…
現在進行形で下記のスレでボコられとるけど早く戻って頑張りな〜！(^o^)
ボコられ永久機関お手っ！
777: 2021/05/24(月)21:29 ID:MDd6xXBM(1) AAS
俺もミナトvsピョンピョンは見たいな
778: 2021/05/24(月)21:31 ID:0I421yks(5/7) AAS
チワトは有名な基地外だけあって基地外との絡みに期待されとるな！
AHAHA
779: 2021/05/24(月)21:35 ID:QhprfyaJ(1) AAS
このスレの(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
今日は(ﾜｯﾁｮｲ 93b7-DKkC)でID:COaUXPbN0
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
2chｽﾚ:shapeup
780: 賢いミナトさん 2021/05/24(月)21:45 ID:7kOL70Zv(6/6) AAS
チワワ系の壊れた奴か
NGになってるから見えないよ
781: 2021/05/24(月)21:53 ID:0I421yks(6/7) AAS
…と逃げ回る毎度逃亡の泣き虫ウジ虫であったw
782: 2021/05/24(月)22:04 ID:0I421yks(7/7) AAS
チワトはボコられるとNGアピールするのが常www
5chでストレス感じるようなガラスメンタルなんでしゃ〜ない！(^o^)
それでも5chは止められないんやって！
だって基地外やから〜♪
AHAHA
783(1): 2021/05/24(月)23:25 ID:HOPlD0PM(2/2) AAS
>>709です。ご意見ありがとうございます。
血糖値は少し下がってきました。血圧も正常になってきました。来月の血液検査でまた確認します。
ウォーキングは毎日アプリで記録してます。時速5km前後なので一般的な徒歩の速度です。毎日同じペースなのでモチベーション的には可もなく不可もなく。
やはり食べ過ぎ可能性高いとのことでカロリーと栄養をあらためて確認します。
784: 2021/05/24(月)23:35 ID:HryUvdsb(2/2) AAS
>>783
がんばれー
785: 2021/05/24(月)23:35 ID:COaUXPbN(28/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
786: 2021/05/24(月)23:35 ID:COaUXPbN(29/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
787: 2021/05/24(月)23:35 ID:COaUXPbN(30/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
788: 2021/05/24(月)23:36 ID:COaUXPbN(31/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
789: 2021/05/24(月)23:36 ID:COaUXPbN(32/32) AAS
当
ス
レ
は
ア
ベ
独
裁
政
権
省20
790: 賢いミナトさん 2021/05/25(火)00:07 ID:xQMoWIuW(1) AAS
清原はA1ｃ１月に9あったのが3月に5.8
痩せると数字は改善するけど最近はダイエット停滞してると思う
松村はリバウンドしてるしデブ期間が長いタイプは体型維持が難しい
791: 2021/05/25(火)00:26 ID:fLvhS19q(1/2) AAS
…と知ったかで構って貰いたがる乞食であったw
792: 2021/05/25(火)00:34 ID:fLvhS19q(2/2) AAS
なお
チワトは角刈りデブチョッキwww
793: 2021/05/25(火)08:10 ID:rjeRb/t3(1) AAS
今って4時過ぎには明るいのな
ってことで15km超90分超のロングジョグ
昼間はもう無理そうなシーズン突入？
久々なので体力というよりメンタル的にきつかった
それなりに普通体型にはなってきたと思ってるけど
ガチ勢ってほんとに無駄がない 体も走りも
794: 2021/05/25(火)10:40 ID:xp9FTIzK(1/10) AAS
まらばまはまはま
795: 2021/05/25(火)10:46 ID:xp9FTIzK(2/10) AAS
処
分
し
ま
すまはまはまりまらま
796: 2021/05/25(火)10:47 ID:xp9FTIzK(3/10) AAS
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
省4
797: 2021/05/25(火)10:48 ID:xp9FTIzK(4/10) AAS
独
裁
政
権
の
工
作
部
隊
が
省13
798: 2021/05/25(火)10:49 ID:xp9FTIzK(5/10) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
799(1): 2021/05/25(火)17:25 ID:m5r603EH(1) AAS
確かに暑くなってきたけどまだ昼間でもいけるでしょ
800: 2021/05/25(火)17:35 ID:xp9FTIzK(6/10) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
801: 2021/05/25(火)17:35 ID:xp9FTIzK(7/10) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
802: 2021/05/25(火)17:36 ID:xp9FTIzK(8/10) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
803: 2021/05/25(火)17:36 ID:xp9FTIzK(9/10) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
804: 2021/05/25(火)17:37 ID:xp9FTIzK(10/10) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
805: 2021/05/25(火)18:46 ID:ULq7j0bd(1) AAS
>>799
今日で26℃だからなんとかなるわ＠神奈川
30℃超えたら対策が必要
体温超えたらやめとく
806: 2021/05/25(火)18:49 ID:8i+AYnJ7(1) AAS
真夏・猛暑・炎天下といえる状況でのウォーキングだと帽子と水筒は命綱とすら感じるｗ
807: 賢いミナトさん 2021/05/25(火)18:54 ID:JIb/BESs(1/3) AAS
登山の高地順応のように体を慣らす事をやらずに熱中症連呼する馬鹿が目立つ季節になったか
体の弱い人を除き炎天下で走る以外は体調管理が下手くそなだけだわ
808: 2021/05/25(火)18:55 ID:MFxNpwwi(1/16) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
809: 2021/05/25(火)18:55 ID:MFxNpwwi(2/16) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
810: 2021/05/25(火)18:55 ID:MFxNpwwi(3/16) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
811: 2021/05/25(火)18:56 ID:MFxNpwwi(4/16) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
812: 2021/05/25(火)18:56 ID:MFxNpwwi(5/16) AAS
当
ス
レ
は
あ
べ
独
裁
政
権
省19
813(1): 2021/05/25(火)20:19 ID:fdv2UdlD(1) AAS
暑いのもいやだけど雨もいやだなぁ
気が滅入っちゃうよね
814: 賢いミナトさん 2021/05/25(火)20:25 ID:JIb/BESs(2/3) AAS
濡れてもいい服装なら気にしないで行けるけど
濡れちゃいけない服装だとストレスMAXになる
815: 2021/05/25(火)20:31 ID:ITFJqplm(1/2) AAS
【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】
ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！
法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓
487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7
乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね
省3
816: 2021/05/25(火)20:32 ID:ITFJqplm(2/2) AAS
5chでレスしてるだけでストレスだらけやろ基地外！(^o^)
AHAHA
817: 2021/05/25(火)20:35 ID:XwfZ/H4t(1/2) AAS
>>813
これからの季節、多少の雨はかえって涼しくてピーカンよりいいわ
ただしゲリラ豪雨は勘弁
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