[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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561(5): 2020/10/15(木)16:41 ID:6xt9JRjN(1) AAS
54.5kg
朝 菓子パン2つ、チョコバウムクーヘン、かぼちゃのどら焼き、ウィンナー３本、オートミール、ヨーグルト 計1600kcalくらい
596(1): 561 2020/10/16(金)10:21 ID:X0P4EGSX(1) AAS
53.4
朝 ごはん、焼いた鶏もも、キャベツ、卵サンド、スコーン、クッキー、わらび餅
計1300kcalくらい
601: 561 2020/10/16(金)14:18 ID:vxUwjZuJ(1) AAS
>>597
2〜3食バランスよく食べてたんだけど最近甘い物欲抑えられなくて、とりあえずお菓子に飽きるまで1食生活してこれ以上体重増えないようにする
いずれ飽きるからそしたらまたバランス良く2〜3食に戻します
605(1): 561 2020/10/17(土)15:28 ID:WWpudNIY(1) AAS
>>596
53キロ
昼 ケーキ、パン 計1600kcalくらい
621(1): 561 2020/10/19(月)13:42 ID:CmfB52g9(1) AAS
>>605
日曜日は２食食べてしまった
今日は体重測ってない
昼 ヨーグルト、バナナ、オートミール、豆腐のスコーン、ポテトチップス 計1400kcalくらい
ポテトチップスのカロリーが800くらいあってびっくりしたからもう今日で最後にする。
641: 561 2020/10/20(火)16:21 ID:PkRRF00w(1) AAS
>>621
54?
15時頃 さつまいもの蒸しパン、唐揚げ
計1000kcalくらい
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