[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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16(3): 2020/09/30(水)21:21 ID:yG8KZAvY(2/3) AAS
>>9
横からｽﾏﾝけどおにぎり二個の糖質なんて上で言った通り60〜80ｇしかない
炒飯を足してもまだ余裕がある
>>11
炒飯は油でコーティングされてる炭水化物だから血糖値の上がり具合が緩やかで、決して悪くない
>>10
計算もせずdisってるようだけど上のメニューはけっこうバランスがいい
おにぎりｘ２ 豚肉１１０ｇ 豆乳１０００ だけで
エネルギー1171kcal
たんぱく質62g
省9
37(9): 2020/10/01(木)12:06 ID:6nMh+fXh(1) AAS
血液中に脂肪が多いと脂肪が酸化された場合
頭皮に脂が出て脱毛につながりますって資生堂が言ってました
86(130): 2020/10/02(金)18:40 ID:bZZiN9wp(1/2) AAS
元は98キロで、9月1日から1日１食はじめて、7キロ減った。
モズクは5日食べられた。ワカメは生でしゃぶしゃぶにしようかと思ったのに茹でてたのを買ってしまい1日で見るのも嫌になった。
昨日から白菜キムチとキュウリキムチ。ちな今日も。これは飽きなさそう(と、モズクのときも思ってた)。
酒は湯水のごとく飲んでいるが太りはしない。
210(3): 2020/10/07(水)10:16 ID:jzuBekZT(1/2) AAS
>>208
ストレスになるから、どっちみち食欲を満足させる為にも
１日くらいはマック食ってもいいんじゃないの
サラダも食べたらいいし
カロリー計算して選べば大丈夫だろう
ファストフードなら、モスバーガーの菜摘とかならバンズないから更にいい
231(3): 2020/10/07(水)16:13 ID:hfFshIO6(3/5) AAS
>>216
うーん・・・じゃあ何食えばいいの？
お惣菜食べないとなると、おいしいオカズがなくなっちゃうよ
肉も割りと飽きつつあるし、魚も高いしなぁ
梅干し、福神漬け、味噌汁みたいなメニューはよくオススメされるけど、進んで食いたいとは思わない
ウォーキングは、何かに取り憑かれでもしない限り３０分以上歩くのはきついね・・・
肉体的疲労というより、歩きすぎると飽いてしまう・・・
235(3): 2020/10/07(水)17:12 ID:mwxdDpp8(3/3) AAS
>>234
思い込みで語るな
レンコン天のカロリーは一個26.4gで45kcal、脂質は意外にも2.66gしかない
なす天も一個26.4gで36kcal、脂質2.66g
307(3): 2020/10/08(木)16:50 ID:Tt/+TmYM(1) AAS
運動量増やせばいくらでも好きなものが食べれるのに
なぜ食事制限だけでやせようとするのか
315(4): 2020/10/08(木)19:35 ID:5+hppJsH(5/6) AAS
>>307
まじでそれ簡単に言う人があまりにも多すぎるんだけど、運動量ふやすって簡単なことじゃないから・・・
毎日のウォーキング３０分ですら続くかどうか怪しいのに
それを２時間とか３時間に増やせってことでしょ？簡単なことじゃないよ
なんか手まで冷たいんだけど、秋一瞬で終わった？
服も３−４ＬからＬサイズに買い換えないとだし、今年は金かかるなぁ・・・
410(3): 2020/10/10(土)07:33 ID:XqpsBVne(1) AAS
今日マイプロのセールだからホエイプロテインとEAAとBCAA買って飲んどけばいいんじゃないか
自分にはとても一食だけは無理だけど
やはり食事はこまめに摂らないと
475(4): 2020/10/12(月)00:16 ID:D5sWN6em(1/6) AAS
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
省1
479(3): 2020/10/12(月)01:30 ID:D5sWN6em(4/6) AAS
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
省7
561(5): 2020/10/15(木)16:41 ID:6xt9JRjN(1) AAS
54.5kg
朝 菓子パン2つ、チョコバウムクーヘン、かぼちゃのどら焼き、ウィンナー３本、オートミール、ヨーグルト 計1600kcalくらい
709(3): 2020/10/31(土)12:26 ID:qyPBs41z(1) AAS
1日1食始めた方が良いかなあ。
元々午後の眠気が嫌で1日2食にしてたんだけど、宅浪生活始まってから朝食後の眠気による二度寝で全部の計画が狂う
770(3): 2020/11/09(月)23:54 ID:d9ycHzod(1) AAS
ダイエット板って初めて来たけど痩せたいデブと健康になりたいだけの非デブがいるから荒れるんだろな
本来のダイエットの意味って痩せることがメインじゃなくて食事管理をずっと維持して健康を保つことを指すから日本で勘違いされてるような痩せたらゴールみたいな期間限定的なことじゃない
習慣として無理なく続けることがダイエットなんだよ
888(10): 2020/11/18(水)05:51 ID:STl566tz(1) AAS
どのくらいの期間続けて変わらないと言ってるんだろ
892(10): 2020/11/20(金)20:51 ID:wKcVLitT(1) AAS
カロリーより食事の中身だよ。
菓子パンやカップ麺を食べてる人は代謝が落ちる。
907(5): 2020/11/21(土)10:20 ID:k7rFFR/m(2/6) AAS
>>906
オッスよろしくな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
946(3): 2020/11/23(月)13:00 ID:po8qczuH(1) AAS
>>891
井上鍋なつかしっ
昔よく作ったわ。ちゃんと金龍でつくったか？
949(3): 86 2020/11/23(月)18:02 ID:tUV+V+Y5(2/2) AAS
>>946
ううん、途中からキムチをいれる予定やったから、ニンニク抜きの銀龍にしたよ。他のタレなら邪道やけど銀龍ならいいっしょw？
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