[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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371(1): 2020/10/09(金)16:00 ID:UEaCcEyJ(2/2) AAS
髪のことを考えるなら、今から美味しい真牡蠣食え真牡蠣
ビタミン・ミネラル・亜鉛の宝庫でカロリーも控えめ。タンパク質はプロテインなんかでカバーすれば１日２００Kcalぐらいですむんだから。
残りは栄養とカロリーのバランス考えて好きに食えば良い
382: 2020/10/09(金)17:37 ID:2aRBacX8(3/4) AAS
>>371
真牡蠣って高いんじゃないの？
しかし牡蠣なんてスーパーに売ってたかな・・・
>>381
人生の師・班長のお言葉は胸にしみるわ・・
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