[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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335(1): 2020/10/08(木)22:02 ID:l7muxWlJ(2/2) AAS
運動はしないよりした方が健康にいいのは間違いない
がカロリー減という一点に関しては効率はよくない
1キロ減の7200キロカロリーを消費する為には
ジョギングならフルマラソン3回分が必要
フルマラソンで消費できるカロリーはたったの2500キロカロリー
週に1回フルマラソン走って、痩せるのはたったの1キロちょっと
337: ミナト 2020/10/08(木)22:21 ID:3R2EGIHj(7/9) AAS
>>335
オマエみたいなやつよく見かける
運動の利点がカロリ消費だけだと思ってるようだね
むしろそれ以外のほうが大きいとプロのミナトさんは思ってますよ
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