一日一食【1日1食】 9

[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 9 (1002ﾚｽ)
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313(1): 2020/10/08(木)18:51 ID:L1GNktah(1) AAS
>>312
今日一食抜くより
今日食べて明日食べる量を減らした方が効果的

323: 86 2020/10/08(木)21:32 ID:+r3j8Omx(2/3) AAS
>>313
絶対そう思うw反論できねぇ。

今日の1食
久しぶりにジム行ったら缶ビールもらったから缶ビール二本だけ。の予定。

9/1 98キロ
10/8 88,9キロ(ジムで汗かいた後)